Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, MSc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό (KEK)(coachmydiet.wordpress.com)
Απόλαυσε το φαγητό! Ξέχασε τις παλιές οδηγίες για αδυνάτισμα που ήθελαν να μετράς τις θερμίδες και να αποφεύγεις τους πειρασμούς. Η νέα φιλοσοφiα στη δίαιτα υποστηρίζει πως, για να αδυνατίσεις, πρέπει να απολαμβάνεις το φαγητό σου περισσότερο!
Το πραγματικό μυστικό για να χάνεις βάρος κρύβεται στο μυαλό σου! Ο τρόπος που σκέφτεσαι για το φαγητό σχετίζεται άμεσα με το πόσο τρως, λένε οι ειδικοί. Τι πρέπει να κάνεις αντί να πεινάς, να στερείσαι και να προγραμματίζεις με ακρίβεια κάθε μπουκιά; Να είσαι απόλυτα συγκεντρωμένη στα γεύματά σου και να απολαμβάνεις τη γεύση κάθε πιάτου!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
