Pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι: Η υγιεινή γλυκιά συνταγή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
04.04.2019 | 20:30
|

PANCAKES ΠΡΩΙΝΟΥ ΜΕ ΒΡΟΜΗ, ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ

Η υγιεινή γλυκιά συνταγή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Για εσένα που θέλεις μέσα σε 6 λεπτά να φτιάξεις τα πιο νόστιμα, εύκολα και άκρως υγιεινά pancakes μπανάνας για το πρωινό σου.

ΓΡΑΦΕΙShape
Υγιεινά ντόνατς: Η λαχταριστή συνταγή με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
03.04.2019 | 21:30
|

ΥΓΙΕΙΝΑ DONUTS

Η λαχταριστή συνταγή με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

Η πιο υγιεινή εκδοχή του δημοφιλούς γλυκίσματος.

ΓΡΑΦΕΙShape
Τάρτα αλμυρή για πρωινό: Η εύκολη συνταγή και 4 διαφορετικές γαρνιτούρες
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
01.04.2019 | 20:30
|

ΤΑΡΤΑ ΑΛΜΥΡΗ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ

Η εύκολη συνταγή και 4 διαφορετικές γαρνιτούρες

Eίναι ένα νόστιμο πρωτότυπο πρωινό, αλλά παράλληλα υγιεινό και εξαιρετικά χορταστικό.

ΓΡΑΦΕΙShape
Φτιάξε μόνη σου μπισκότα με μπανάνα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
29.03.2019 | 21:30
|

ΦΤΙΑΞΕ ΜΟΝΗ ΣΟΥ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΒΡΩΜΗ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!

Η απόλυτη συνταγή

Νόστιμα και πολύ θρεπτικά, αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για το πρωινό σου όταν δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις ένα κανονικό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πόσες θερμίδες έχει η Τσικνοπέμπτη;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
27.03.2019 | 21:30
|

ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΟ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ

Τι συστήνει η διαιτολόγος να τρώμε έξω;

Το ξέρεις ήδη πως όταν γευματίζεις έξω, συνήθως δεν τρως και τόσο υγιεινά. 

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
21.03.2019 | 20:10
Θέλεις να νηστέψεις; Τι πρέπει να προσέξεις κατά τη διάρκεια της νηστείας;

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΝΗΣΤΕΨΕΙΣ;

Τι πρέπει να προσέξεις κατά τη διάρκεια της νηστείας;

Τι να βάλεις στη διατροφή σου, πώς να συνδυάσεις τα συστατικά και ποια θρεπτικά συστατικά να φροντίσεις να παίρνεις;

ΓΡΑΦΕΙShape
Τυρί κότατζ, γιαούρτι ή ανθότυρο για τη δίαιτα; Κάνουμε crash test!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.03.2019 | 16:11
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΑΓΧΟΣ

Πλάνο διατροφής για 1 ημέρα για να διώξεις το άγχος

Φτιάξαμε το τέλειο μενού με stressfree τροφές για να απολαύσεις την πιο relaxed μέρα σου.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
15.03.2019 | 18:00
Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω; H διαιτολόγος προτείνει τα καλύτερα γλυκά

H ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΛΥΚΑ

Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω;

Αναζητάς κάτι γλυκό στη νηστεία; Η Αγγελική Μοράρη προτείνει τις πιο υγιεινές γλυκές επιλογές αν νηστεύεις, αλλά δεν θέλεις κάτι με πολλές θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
13.03.2019 | 09:30
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για τη μνήμη

ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΞΑΝΑ ΞΕΧΑΣΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για τη μνήμη

Κάνοντας τις σωστές διατροφικές επιλογές, μπορείς να προσφέρεις στον εγκέφαλό σου ό,τι χρειάζεται για να λειτουργεί καλύτερα και ξέχνα τα... «μπλάκαουτ».

ΓΡΑΦΕΙShape
Light μενού για την Καθαρά Δευτέρα; Αυτά προτείνει η διατροφολόγος
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.03.2019 | 10:00
|

LIGHT ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ;

Αυτά προτείνει η διατροφολόγος

Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας προτείνει τα καλύτερα φαγητά με λίγες θερμίδες για την Καθαρά Δευτέρα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Κατερίνα Ζαρίφη: Ραγίζουν «καρδιές» τα λόγια της για την Ζωή Λάσκαρη
Κατερίνα Ζαρίφη: Ραγίζουν «καρδιές» τα λόγια της για την Ζωή Λάσκαρη
Star: Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει
Star: Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει
Μαρία Φραγκάκη - Νίκος Μάρκογλου: Παντρεύτηκαν
Μαρία Φραγκάκη - Νίκος Μάρκογλου: Παντρεύτηκαν

Λέων

23/07-22/08

Ο τρόπος που αντιμετωπίζεις την κοινωνική σου εικόνα (δηλαδή η συμπεριφορά σου στην καριέρα, την οικογένεια και η στάση σου απέναντι στις φιλοδοξίες σου) μοιάζει αυτές τις μέρες με βάρκα που επιπλέει μεν, αλλά με πολλές τρύπες να μπάζουν νερά μέσα. Μην κάνεις σπασμωδικές κινήσεις!

Έλενα Ράπτη
  • Έλενα Ράπτη

    Έλενα Ράπτη

    Ποια σχεδιάστρια δημιούργησε το νυφικό της;

  • Βάσω Λασκαράκη

    Βάσω Λασκαράκη

    To αγαπημένο της χρώμα σε ρούχα και παπούτσια

  • Ολυμπία Χοψονίδου (3) - Copy

    Ολυμπία Χοψονίδου

    Έκοψε τα μαλλιά της μετά από πολλά χρόνια! Δείτε την μεγάλη αλλαγή

  • Η Ελένη Φουρέιρα με μαγιό Peace and Chaos (1)

    Eleni Foureira X Peace & Chaos

    Φωτογραφίζεται με τα Foureira μαγιό της & ανακοινώνει το επόμενo βήμα για τη συλλογή της

  • Νόνη Δούνια

    Νόνη Δούνια

    5 μαθήματα στιλ που πήραμε από το Instagram της

Brad Pitt, Angelina Jolie
  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Οι λογαριασμοί στο Instagram που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

    Instagram

    Οι λογαριασμοί που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

  • Το καλοκαιρινό layering look

    Summer Style Tips

    Το καλοκαιρινό layering look

  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους