Απώλεια βάρους και λίπους μετά τα 40
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
12.11.2019 | 09:00
|

ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ | Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ

Πώς θα χάσω κιλά πριν αλλά και στην εμμηνόπαυση; Πρόγραμμα διατροφής από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου

Η δίαιτα στη δεκαετία των 40 έχει κύριο στόχο να χάσεις πόντους και να ενεργοποιήσεις πάλι το μεταβολισμό σου και όχι αμιγώς να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙShape
Βραδινά σνακ
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.11.2019 | 09:00
|

ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΤΟ ΒΡΑΔΥ; 5 ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΣ ΓΙΑ ΒΡΑΔΙΝΟ ΑΡΓΑ ΤΗ ΝΥΧΤΑ

Οι καλύτερες ιδέες για ελαφριά βραδινά σνακ που δεν έχουν πολλές θερμίδες.

Δεν είναι όλα τα μεταμεσονύκτια σνακ καταστροφικά για τη γραμμή σου. Υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφών που σε κρατούν χορτάτη χωρίς να σε γεμίζουν θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙShape
Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
09.11.2019 | 09:00
|

ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ

Δες το εργαλείο που υπολογίζει κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις βάρος

Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά;

ΓΡΑΦΕΙShape
Απώλεια βάρους
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
08.11.2019 | 19:30
|

ΠΩΣ ΑΛΛΑΖΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΒΑΡΟΣ ΣΤΑ 20, ΣΤΑ 30 ΚΑΙ ΣΤΑ 40

Πώς χάνεις βάρος σε κάθε διαφορετική δεκαετία της ζωής, όταν και οι ανάγκες σου αλλάζουν και ο μεταβολισμός σου δουλεύει διαφορετικά.

Κάθε δεκαετία θέλει το δικό της τρόπο όσον αφορά το αδυνάτισμα και η μάχη με τα περιττά κιλά είναι διαφορετική σε κάθε δεκαετία. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Διατροφή για δυνατό ανοσοποιητικό: Ποιες τροφές θα το ενισχύσουν;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
07.11.2019 | 09:00
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

Ποιες τροφές θα το ενισχύσουν;

Ναι, αν γνωρίζεις τους ιδανικούς συνδυασμούς, μπορείς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου μέσα από τα θρεπτικά συστατικά των τροφών.

ΓΡΑΦΕΙShape
Διαλειμματική νηστεία: Η δίαιτα της Jennifer Aniston που έγινε viral
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
04.11.2019 | 09:00
|

ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ

Η δίαιτα της Jennifer Aniston που έγινε viral

Η ειδικός αναλύει το νέο αυτό διατροφικό trend. Ποια είναι τα οφέλη και τι πρέπει να προσέξεις πριν το ξεκινήσεις.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Συνταγές χωρίς αυγά: 6 εναλλακτικά γλυκά για να έχεις ένα πιο υγιεινό αποτέλεσμα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
02.11.2019 | 09:15
|

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΧΩΡΙΣ ΑΥΓΑ

6 εναλλακτικά γλυκά για να έχεις ένα πιο υγιεινό αποτέλεσμα

Δoκίμασε κέικ, μάφινς, μπράουνις αλλά και πανακότα.

ΓΡΑΦΕΙShape
10 εναλλακτικές πηγές προβιοτικών για vegan (Τουλάχιστον τις 3 δεν τις έχεις ξανακούσει)
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
01.11.2019 | 09:00
|

10 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΩΝ ΓΙΑ VEGAN

Τουλάχιστον τις 3 δεν τις έχεις ξανακούσει

Ποια είναι στη λίστα; Μπορούν να δώσουν επαρκή ποσότητα σε προβιοτικά όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα;

ΓΡΑΦΕΙShape
Vegan Diet
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
31.10.2019 | 20:30
|

VEGAN ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΟ

Πλάνο διατροφής 3 ημερών για εσένα που θες να γίνεις vegan

Πιο υγιείς, πιο χαρούμενοι και πιο εναρμονισμένοι με τη φύση και τα πλάσματά της δηλώνουν οι περισσότεροι vegans.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Πέγκυ Ζήνα: Η συνέντευξη στο «Καλό Μεσημεράκι»
Πέγκυ Ζήνα: Η συνέντευξη στο «Καλό Μεσημεράκι»
Ο Νίκος Πολυδερόπουλος στην Ελένη Μενεγάκη
Ο Νίκος Πολυδερόπουλος στην Ελένη Μενεγάκη
Ελένη Μενεγάκη: Η προσωπική ιστορία που μοιράστηκε on air
Ελένη Μενεγάκη: Η προσωπική ιστορία που μοιράστηκε on air

Σκορπιός

24/10-21/11

Όσο διατηρείς ακέραια αυτή τη παγωμένη αντίδραση σε όποιον/α δεν σε ενδιαφέρει η ύπαρξη του/της, τόσο καλύτερα βιώνεις την εργασιακή σου καθημερινότητα. Με μια διαφορά σήμερα: έχεις αρκετή διάθεση να παίξεις περίτεχνα με τα νεύρα μερικών εκεί έξω που φαίνεται πως έχουν χαλαρώσει...

Beauty crash test
  • Beauty crash test

    Beauty Crash Test | Μακρυπούλια, Φουρέιρα, Βανδή, Μπόμπα – Ποια είχε το καλύτερο χτένισμα και μακιγιάζ;

    Μακρυπούλια, Φουρέιρα, Βανδή, Μπόμπα – Ποια είχε το καλύτερο χτένισμα και μακιγιάζ;

  • Reese Witherspoon

    Reese Witherspoon

    Απογείωσε το ανδρόγυνο look σε πρόσφατη εμφάνιση της

  • Κυριάκος - Μαρέβα Μητσοτάκη

    Μαρέβα Γκραμπόφσκι – Μητσοτάκη

    Δες πώς φόρεσε το κλασικό μαύρο φόρεμα

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Αυτό είναι το αγαπημένο της look που μπορείς να αντιγράψεις και εσύ!

  • Katie Holmes

    Katie Holmes

    Καμία δεν φορά τις animal print μπότες όπως εκείνη

Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media
  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

  • Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Tips για να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

    3 + 1 Συμβουλές

    Πως να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου