Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|celebrities|
Celebrities|02.06.2015 |10:01|

Βίκυ Κάβουρα

Φωτογραφίζεται με μαγιό: Τα κιλά και η διατροφή της

 
Βίκυ Κάβουρα - Η σέξι φωτογράφιση στο Shape (2)

Η Βίκυ Κάβουρα είναι στο εξώφυλλο του νέου τεύχους του περιοδικού Shape και εξηγεί στο περιοδικό τους κανόνες της για να νιώθει καλά με τον εαυτό της και να παραμένει σε φόρμα

 

 

 

 

  1. Συμφιλιώσου με τα κιλά σου

«Έχω περάσει διάφορα με τα κιλά μου: από τη φάση που ήταν το παν για μένα και στενοχωριόμουν αν έπαιρνα ένα γραμμάριο, μέχρι την ακριβώς αντίθετη, που δεν ήθελα να χάσω γραμμάριο. Ήθελα, θυμάμαι, να είμαι juicy στο πρώτο σίριαλ στο οποίο συμμετείχα, στο Αμάρτημα της Μητρός μου. Ήταν αστείο, γιατί ανέβαινα στη ζυγαριά και αν είχα χάσει λίγο, ένιωθα το ίδιο πράγμα που ένιωθα παλιότερα όταν έπαιρνα λίγο. Γενικά έχει επηρεάσει τη ζωή μου πολύ η λέξη “βάρος”. Τώρα πια την έχω αγαπήσει, φροντίζω όμως να μην ξεφεύγω από αυτό που έχω στο μυαλό μου».

 

 

  1. Είμαστε ό,τι τρώμε

«Το concept πια είναι “επιστροφή στη φύση”. Είναι σημαντικό η πρώτη ύλη να είναι αγνή. Εγώ το ψάχνω πολύ με όλα όσα καταναλώνω και δεν αγγίζω τις μεταλλαγμένες τροφές. Σε όποιον ξέρω από την επαρχία ζητάω να μου στέλνει και κάτι. Μέχρι και σε όσους έρχονται στο θέατρο από την επαρχία τους λέω “ένα αβγό, ρε παιδιά, δε φέρατε...”»

 

 

 

 

  1. «Άκου» το σώμα σου

«Ευτυχώς, πλέον στην εποχή μας αναγνωρίζουμε το υγιές, γυμνασμένο σώμα και δεν έχουμε εμμονή με τα ανορεξικά πρότυπα. Το πιο σημαντικό είναι να μάθουμε να “ακούμε” το σώμα μας, αυτό ξέρει και στέλνει τα μηνύματά του κι εμείς πρέπει να μάθουμε να τα “ακούμε”. Είμαστε μοναδικοί ως άνθρωποι, γι' αυτό και η διατροφή μας πρέπει να είναι μοναδική. Δεν είναι σωστό να ακολουθούν όλοι μια διατροφή με 1.600 θερμίδες, για παράδειγμα, γιατί ο καθένας μπορεί να χρειάζεται κάτι διαφορετικό».

 

 

  1. Απόφυγε τις υπερβολές

«Έχω κάνει πολλές υπερβολές στο βωμό του fitness: υπήρχε περίοδος που πήγαινα δύο φορές την ημέρα στο γυμναστήριο –και μάλιστα με χαρά– και έτρωγα κοτόπουλο και σαλάτα 6 ημέρες την εβδομάδα για 2 χρόνια. Είναι περιττό να πω ότι ήταν τραγικό και δεν πρέπει να το κάνει κανείς. Τώρα τρώω τα πάντα (εκτός από κοτόπουλο με σαλάτα). Όταν βλέπω, πλέον, ότι ανεβαίνει λίγο ο δείκτης της ζυγαριάς, ποιοτικά δεν αλλάζω κάτι στη διατροφή μου, απλώς μειώνω λίγο την ποσότητα, κυρίως το βράδυ».

 

 

 

  1. Ανακάλυψε τα οφέλη της άσκησης

«Για μένα η άσκηση είναι τρόπος ζωής. Έχω εκπαιδευτεί για ομαδικά προγράμματα tae bo και Pilates. Το τελευταίο το αγάπησα όταν ξεπέρασα κάποια προβλήματα που είχα στη μέση».

 

 

  1. Μη βαριέσαι

«Κι εγώ πολλές φορές βαριέμαι να γυμναστώ. Αλλά μία, άντε δύο μέρες. Το γυμναστήριο για μένα είναι παιδική χαρά. Πηγαίνω και λέω “θα παίξω εδώ, θα παίξω εκεί...”. Αν περνούν οι μέρες ή οι μήνες και το βλέπεις σαν αγγαρεία, άλλαξε τρόπο εκγύμνασης. Δοκίμασε άλλα πράγματα, βόλεϊ, πατίνια, οτιδήποτε».

 

 

 

Περισσότερα στο Shape που κυκλοφορεί

 

DAILY NEWS

Ashley Graham
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2020 | 12:30
|

ASHLEY GRAHAM

Γέννησε & το ανακοίνωσε στο Intagram

H Ashley Graham γέννησε μέσα στο Σαββατοκύριακο.

My Style Rocks Gala
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2020 | 12:29
|

MY STYLE ROCKS

Ένα από τα φαβορί αποχώρησε οικειοθελώς!

Το My Style Rocks συνεχίζεται, ωστόσο μία ακόμα δημοφιλής παίκτρια αποχώρησε οικειοθελώς.

Ευαγγελία Αραβανή
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2020 | 11:35
|

ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΑΡΑΒΑΝΗ

Μιλά πρώτη φορά για το νέο My Style Rocks!

Η Ευαγγελία Αραβανή είδε το νέο κύκλο του “My Style Rocks” και αυτό ήταν που της έκανε εντύπωση!

Brad Pitt - Jennifer Aniston
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2020 | 11:30
|

JENNIFER ANISTON

Aπαντά στις φήμες περί επανασύνδεσης με τον Brad Pitt

Η φωτογραφία με το mini reunion της Jennifer Aniston και του Brad Pitt στα βραβεία SAG κάνει το γύρο του διαδικτύου τις τελευταίες ώρες.

ΓΡΑΦΕΙHarper's Bazaar
MEGA Logo vintage
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2020 | 10:45
|

MEGA

Αυτές είναι οι δύο ιστορικές σειρές που επιστρέφουν στη μικρή οθόνη τον Φεβρουάριο!

Ποιες είναι οι δύο ιστορικές σειρές που επαναφέρει το λανσάρισμα του νέου MEGA; 

παιδί, αγκαλιά, μητέρα
 
DAILY NEWS
|
21.01.2020 | 10:30
|

MAMAPOST BY THE MAMAGERS

Είμαι μονογονέας. Ένα κορμί, ένα μυαλό και μια ψυχή, χίλια πράγματα…

Είμαι μονογονιός. Εσένα, ποια είναι η υπερδύναμη σου;

ΓΡΑΦΕΙThe Mamagers
Alpha Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2020 | 09:48
|

ALPHA

Αλλαγή σχεδίων! Ποιο πολυσυζητημένο show δεν θα βγει φέτος στον αέρα;

Αλλαγή πλεύσης για τον Alpha και τα project που σχεδιάζει η διοίκηση για τη νέα σεζόν. 

Ελένη Φουρέιρα & Αλμπέρτο Μποτία: Το παρασκήνιο του χωρισμού τους
Ελένη Φουρέιρα & Αλμπέρτο Μποτία: Το παρασκήνιο του χωρισμού τους
My Style Rocks: Αποχώρησε οικειοθελώς η Αμίνα Χακίμ!
My Style Rocks: Αποχώρησε οικειοθελώς η Αμίνα Χακίμ!
Ευαγγελία Αραβανή & Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Συναντήθηκαν και δεν είπαν ούτε γεια!
Ευαγγελία Αραβανή & Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Συναντήθηκαν και δεν είπαν ούτε γεια!

Υδροχόος

20/01-18/02

Φτου και ξελευθερία! Από σήμερα ξεμυτίζεις αργά και σταθερά στον έξω κόσμο, που τον είχες απαρνηθεί για τόσο καιρό εξαιτίας του εργασιακού πανζουρλισμού των τελευταίων εβδομάδων. Λίγο άγαρμπα στην αρχή και ίσως με υπερβολικό παρορμητισμό που θα σε οδηγήσει σε μικροεντάσεις με φίλους και παρέες. Όμως το σημαντικό είναι ότι μπαίνεις επιτέλους σε φάση Α Ν Α Ν Ε Ω Σ Η Σ !

Σάκης Ρουβάς γραβάτα
  • Σάκης Ρουβάς γραβάτα

    Star Style Tips

    Αυτό είναι το μυστικό των Ελλήνων celebrities για τέλεια looks που μπορείς να υιοθετήσεις κι εσύ!

  • Kate Middleton Meghan Markle

    Royal Beauty

    Οι κανόνες ομορφιάς που υποχρεούνται να ακολουθούν οι γαλαζοαίματες

  • Ευρυδίκη Βαλαβάνη

    Ευρυδίκη Βαλαβάνη

    Η cosy ζιβάγκο μπλούζα της που κοστίζει λιγότερο από 16€

  • Ελένη Χατζίδου

    Ελένη Χατζίδου

    Μόλις επισκέφθηκε το κομμωτήριο – Αυτό είναι το νέο της look

  • Αμαλία Κωστοπούλου

    Αμαλία Κωστοπούλου

    Πιο ξανθιά από ποτέ

ζευγάρι, ύπνος
  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ