Ευαγγελία Αραβανη (περιοδικο Shape)
«Σχεδόν ποτέ δεν παραλείπω το πρωινό. Ακόμη κι όταν έχω κάποια πολύ πρωινή δουλειά, οπότε και προτιμώ να κοιμηθώ λίγο παραπάνω και δεν προλαβαίνω να φάω κάτι στο σπίτι, θα πάρω απέξω ένα τοστ ή μία τυρόπιτα. Εντάξει, η σφολιάτα δεν είναι ό,τι πιο υγιεινό, αλλά με κάνει να νιώθω ότι δε στερούμαι. Άλλωστε, προτιμώ να κάνω μια ατασθαλία νωρίς στην ημέρα γιατί σκέφτομαι πάντα ότι μέχρι το βράδυ θα την έχω κάψει. Όταν βλέπω ότι κάτι που φοράω συχνά δεν είναι χαλαρό, περιορίζω λίγο το βραδινό και, αντί για κανονική μερίδα φαγητού, τρώω ένα γιαούρτι με φρούτο και μέλι, ή σαλάτα, ή τοστ, ή γάλα με δημητριακά. Πιστεύω πως ο οργανισμός μας χρειάζεται και πρέπει να του δίνουμε απ’ όλα. Δε θα άντεχα ποτέ να κάνω δίαιτες του τύπου σαλάτα-πρωτεΐνη. Προτιμώ να ακολουθώ συστηματικά μια ισορροπημένη διατροφή, πράγμα που σημαίνει ότι θα φάω και λαδερά και όσπρια και γλυκά, αν τα ζηλέψω –αν και δεν είμαι πολύ του γλυκού– και τώρα το καλοκαίρι σίγουρα παγωτά».
Δεσποινα Καμπουρη (περιοδικο Shape)
«Δεν έχω πολύ καλό σώμα. Και μιλάω πολύ ειλικρινά. Νομίζω ότι μάλλον ξέρω να καλύπτω σωστά τις ατέλειές μου. Έχω καταλάβει ποια ρούχα μου ταιριάζουν και ποια όχι και έχω φροντίσει να καλύπτω πράγματα που δε μου αρέσουν. Yπήρξα αθλήτρια για πάρα πολλά χρόνια. Με έχει σώσει η συντήρηση από τα χρόνια του αθλητισμού. Ήμουν αθλήτρια από τα 12 μέχρι τα 20 και έκανα δύο και τρεις προπονήσεις την ημέρα, έπαιζα βόλεϊ, και αυτό έχει βοηθήσει το μεταβολισμό μου. Δε γυμνάζομαι από τότε που έγινα μαμά, δεν υπάρχει ελεύθερος χρόνος. Μόνο το καλοκαίρι, πλέον, παίζω beach volley, που είναι πολύ μεγάλη αγάπη για μένα. Έχω υπάρξει πολύ τυχερή, γιατί δε χρειάστηκε ποτέ να πιεστώ όσον αφορά τη διατροφή Δεν έχω κάνει ποτέ εξαντλητικές δίαιτες, το τι σημαίνει διατροφή το έμαθα τον τελευταίο χρόνο. Μέχρι τότε έτρωγα ό,τι πραγματικά μου άρεσε, ό,τι ήθελα. Η κατάσταση όμως αλλάζει με το που θα γεννήσεις, υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, αλλά προσπαθώ να μην τρώω το βράδυ, αποφεύγω τα τηγανητά, τη ζάχαρη. Βέβαια, το γλυκό μου θα το φάω, απλώς προσέχω λίγο, όσο μπορώ».
Σμαραγδα Καρυδη (περιοδικο Shape)
«Τα τελευταία 4 χρόνια περίπου γυμνάζομαι με σύστημα και κάνω Pilates τρεις φορές την εβδομάδα. Με το Σικάγο χρειάστηκε, επίσης, να κάνω χορό, ενώ είμαι συνεπής και στο διάδρομο, καθώς έχω το μηχάνημα στο σπίτι. Αν προσθέσεις σε όλα αυτά και την ωριαία προθέρμανση που έκανα πάντα πριν από την παράσταση, τότε, ναι, μάλλον η άσκηση είναι καθημερινή υπόθεση για μένα. Μπορώ να είμαι πειθαρχημένη όταν υπάρχει λόγος. Μπορώ να πω “όχι” στα αγαπημένα μου φαγητά όταν, για τις ανάγκες ενός ρόλου, πρέπει να είμαι λεπτή. Θυμάμαι όταν έπαιζα στο θέατρο δύο χρόνια το Μία Μέλισσα τον Αύγουστο και μετά γυρίσαμε και την ταινία. Δεν είχα φάει ούτε μία φορά πατάτες τηγανητές. Το ίδιο έκανα και φέτος με το Σικάγο. Δεν ξέρω αν είναι θέμα πειθαρχίας. Θα με πείραζε περισσότερο να βγαίνω στην παράσταση και να μην νιώθω καλά με το σώμα μου από το να στερηθώ τις τηγανητές πατάτες. Έχει και άλλες χαρές η ζωή πέρα από το φαγητό».
Κατερίνα Στικουδη (περιοδικο ΕΓΩ Weekly)
«Παλιότερα γυμναζόμουν κάθε μέρα, τώρα πια τέσσερις φορές την εβδομάδα. Κάνω πιλάτες, spinning, που είναι η πιο αποτελεσματική αερόβια άσκηση, κάνω ασκήσεις με ελλειπτικό μηχάνημα, βάρη, όχι όμως με πολλά κιλά αλλά με αρκετές επαναλήψεις που βοηθούν στη γράμμωση του σώματος. Δεν κάνω υπερβολές ενώ δεν κάνω ούτε δίαιτα, δεν μου αρέσει ούτε η λέξη, αλλά προσπαθώ να ακολουθώ υγιεινή και σωστή διατροφή. Φροντίζω να τρώω μικρές μερίδες ακόμα και στα γλυκά και τα τηγανητά, τα οποία όμως γενικά αποφεύγω, και το βραδινό μου πάντα είναι πολύ μικρό σε ποσότητα. Καταναλώνω πέντε γεύματα την ήμερα με πολλές σαλάτες και φρούτα»
Θυμησου το πρωτο μερος του αφιερωματος με ακομα περισσοτερες διασημες Ελληνίδες να αποκαλυπτουν τα μυστικα της σιλουετας τους.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
