Θωμαή Απέργη
Για τον τρόπο άσκησης που επιλέγει τον τελευταίο καιρό, η Θωμαή Απέργη δήλωσε:
«Το τελευταίο τρίμηνο γυμνάζομαι πολύ εντατικά. Επειδή θέλω να χάσω λίγο όγκο, επικεντρώνομαι περισσότερο στην αερόβια προπόνηση. Κάνω spinning, διάδρομο, ελλειπτικό, TRX για κοιλιακούς και ενδυνάμωση. Όμως, η μεγάλη μου αγάπη είναι το τρέξιμο. Μου αρέσει πάρα πολύ. Όταν δεν κάνω τίποτα άλλο, τρέχω περίπου 10 χλμ. τη μέρα».
Ελισάβετ Σπάνου
Κάνει κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα τελευταία;
«Ναι, έχω γίνει fan του TRX! Το πρόγραμμα ολοκληρώνεται σε λιγότερο χρόνο, γυμνάζει τέλεια όλο το σώμα και μου αρέσει που δε χρειάζεται να χρησιμοποιώ βάρη».
Μια συνηθισμένη ημέρα η διατροφή της περιλαμβάνει:
«Για πρωινό θα φάω ένα παστέλι ή κάτι από αυτά που μαγειρεύει ο Άκης στο Πρωινό mou. Μετά, γύρω στις 4, τρώω κανονικά ένα γεύμα και το βράδυ, γύρω στις 10, μια σαλάτα ή κάτι άλλο ελαφρύ».
Κατερίνα Καινούργιου
Τα μικρά μυστικά της διατροφής της:
«Έχω μειώσει πάρα πολύ το ψωμί και, πλέον, τρώω μόνο βιολογικό. Το βρίσκεις παντού, υπάρχει και στα σούπερ μάρκετ και τα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και διατίθεται σε διάφορες γεύσεις. Επίσης, πίνω πολύ πράσινο τσάι. Είναι συνήθεια ετών. Παίρνω φακελάκια συνήθως από το φαρμακείο (γιατί εκεί βρίσκω αυτά που περιέχουν κι άλλα βότανα, όπως η βαλεριάνα) και το πίνω ζεστό αρκετές φορές μέσα στην ημέρα. Η διαφορά που έχω δει στην κατακράτηση, την κυτταρίτιδα και το πρήξιμο είναι μεγάλη. Το καλό με το πράσινο τσάι είναι ότι, όταν δεν έχεις τη δυνατότητα μες στην ημέρα να το φτιάχνεις ή δε σου αρέσει πολύ η γεύση του, μπορείς να παίρνεις εκχύλισμα από το φαρμακείο. Πίνεις 10 σταγόνες κάθε πρωί. Το έχω δοκιμάσει».
Σμαράγδα Καρύδη
Η μέθοδος γυμναστικής που ακολουθεί:
«Τα τελευταία 4 χρόνια περίπου γυμνάζομαι με σύστημα και κάνω Pilates τρεις φορές την εβδομάδα. Με το Σικάγο χρειάστηκε, επίσης, να κάνω χορό, ενώ είμαι συνεπής και στο διάδρομο, καθώς έχω το μηχάνημα στο σπίτι. Αν προσθέσεις σε όλα αυτά και την ωριαία προθέρμανση που έκανα πάντα πριν από την παράσταση, τότε, ναι, μάλλον η άσκηση είναι καθημερινή υπόθεση για μένα».
Έχει δοκιμάσει κάτι άλλο, εκτός από το Pilates;
«Μου άρεσε και ο συνδυασμός yoga και Pilates που έκανα παλιότερα. Αυτό που δε μου ταίριαξε είναι το γυμναστήριο. Το βαριέμαι πολύ. Επίσης, δοκίμασα τους ιμάντες TRX, αλλά θεωρώ ότι είναι πολύ σκληρή άσκηση».
Σχετικά με τη διατροφή της:
«Προσπαθώ να διατηρώ το μέτρο. Δε με πιάνει τρέλα ούτε με τα κιλά ούτε με τα ανθυγιεινά. Έχω δει γυναίκες που όλο αυτό τους γίνεται εμμονή. Εγώ προσέχω μεν τη διατροφή μου, αλλά όταν θα τύχει, θα φάω και τα απαγορευμένα! Δε μου αρέσει να περιορίζω τη ζωή μου στο όνομα της υγιεινής διατροφής. Τρελαίνομαι για πατάτες τηγανητές, τις τρώω και τις απολαμβάνω».
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
