Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|celebrities|
Celebrities|11.10.2013 |12:02|

Σμαράγδα Καρύδη

Το πρόγραμμα γυμναστικής και η πειθαρχία στη διατροφή της

 
Η Σμαράγδα Καρύδη στο Shape

Απολαμβάνοντας τη Σμαράγδα Καρύδη στο Σικάγο διαπίστωσα ότι είναι πιο fit από ποτέ. Μιλώντας και δουλεύοντας μαζί της στη φωτογράφηση του εξωφύλλου μας συνειδητοποίησα ότι, τελικά, γίνεται μια γυναίκα να είναι ταυτόχρονα μοιραία και αστεία, ώριμη και παιδί, κατασταλλαγμένη και ενθουσιώδης, δυνατή και εύθραυστη, γεμά­τη μυστήριο, αλλά και «ανοιχτό βιβλίο». Κι εκεί που θες να τη ζηλέψεις γιατί τα έχει όλα, δεν μπορείς, γιατί είναι τόσο cool που σε αφοπλίζει!

 

Σμαράγδα, πάντα ήσουν λεπτή, ωστό­σο νομίζω ότι αυτή την εποχή το σώμα σου αλλά και η φυσική σου κατάσταση είναι άξια θαυμασμού. Ακολουθείς ειδικό πρόγραμμα;

«Τα τελευταία 4 χρόνια περίπου γυμνά­ζομαι με σύστημα και κάνω Pilates τρεις φορές την εβδομάδα. Με το Σικάγο χρειάστηκε, επίσης, να κάνω χορό, ενώ είμαι συνεπής και στο διάδρομο, καθώς έχω το μηχάνημα στο σπίτι. Αν προσθέσεις σε όλα αυτά και την ωριαία προθέρμανση που έκανα πάντα πριν από την παράσταση, τότε, ναι, μάλλον η άσκηση είναι καθημερινή υπόθεση για μένα».

 

Έχεις δοκιμάσει κάτι άλλο, εκτός από το Pilates;

«Μου άρεσε και ο συνδυασμός yoga και Pilates που έκανα παλιότερα. Αυτό που δε μου ταίριαξε είναι το γυμναστήριο. Το βαρι­έμαι πολύ. Επίσης, δοκίμασα τους ιμάντες TRX, αλλά θεωρώ ότι είναι πολύ σκληρή άσκηση».

 

Υπάρχει κάτι που λειτουργεί σαν κίνητρο, ώστε να εξακολουθείς να γυμνάζεσαι;

«Κατ’ αρχάς, μου αρέσει το αποτέλεσμα στο σώμα μου. Η εμφάνισή μου είναι και μέρος της δουλειάς μου. Γι’ αυτό και δεν αφήνομαι. Αυτό που με βοηθά πολύ για να μην τα παρατήσω είναι το να υπάρχει κά­ποιος να με κινητοποιεί. Η φίλη μου η Άν­να, που μου κάνει personal Pilates, ακούει τα απίθανα κάθε φορά, δικαιολογίες φοβε­ρές. Όμως, εκείνη επιμένει και με πιέζει να συνεχίσω. Θα ήταν αστείο για κάποιον να μας παρακολουθεί. Ωστόσο, αυτό χρειάζο­μαι: κάποιον να με “σπρώχνει”».

 

 

Εκτός από το να γυμνάζεσαι, προσέχεις πολύ και τη διατροφή σου;

«Προσπαθώ να διατηρώ το μέτρο. Δε με πιάνει τρέλα ούτε με τα κιλά ούτε με τα ανθυγιεινά. Έχω δει γυναίκες που όλο αυτό τους γίνεται εμμονή. Εγώ προσέχω μεν τη διατροφή μου, αλλά όταν θα τύχει, θα φάω και τα απαγορευμένα! Δε μου αρέσει να περιορίζω τη ζωή μου στο όνομα της υγιεινής διατροφής. Τρελαίνομαι για πατάτες τηγανητές, τις τρώω και τις απολαμβάνω».

 

Το ότι διατηρείς συνεχώς σταθερό το βάρος σου, πάντως, δείχνει ότι πειθαρχείς τον εαυτό σου…

«Μπορώ να είμαι πειθαρχημένη όταν υπάρχει λόγος. Μπορώ να πω “όχι” στα αγαπημένα μου φαγητά όταν, για τις ανά­γκες ενός ρόλου, πρέπει να είμαι λεπτή. Θυμάμαι όταν έπαιζα στο θέατρο δύο χρόνια το Μία Μέλισσα τον Αύγουστο και μετά γυρίσαμε και την ταινία. Δεν είχα φάει ούτε μία φορά πατάτες τηγανητές. Το ίδιο έκανα και φέτος με το Σικάγο. Δεν ξέρω αν είναι θέμα πειθαρχίας. Θα με πείραζε περισσότερο να βγαίνω στην παράσταση και να μην νιώθω καλά με το σώμα μου από το να στερηθώ τις τηγανητές πατάτες. Έχει και άλλες χαρές η ζωή πέρα από το φαγητό».

 

 

 

Περισσότερα στο Shape που κυκλοφορεί με super δώρα

 

DAILY NEWS

Ιλένια Ουίλιαμς
 
CELEBRITY NEWS
|
03.04.2020 | 20:55
|
Ελένη Ράντου
 
CELEBRITY NEWS
|
03.04.2020 | 20:18
|

ΕΛΕΝΗ ΡΑΝΤΟΥ

Οι ημέρες της καραντίνας & το πρώτο μεγάλο σοκ λόγω του κορονοϊού

Στην Εύα Αντωνοπούλου και στην εκπομπή «Εξελίξεις Live» μίλησε η Ελένη Ράντου μεταφέροντας τις δικές της σκέψεις και ανησυχίες για τη ζωή με τον κορονοϊό.

ΜΟΥΣΙΚΗ
03.04.2020 | 19:42
Άννα Μπουρμπά

ΑΝΝΑ ΜΠΟΥΡΜΑ

Δείτε το εντυπωσιακό video clip για το νέο της τραγούδι «Η Εποχή Των Τεράτων»!

Η Άννα Μπουρμά, αυτή τη φορά μας παρουσιάζει ένα από τα πιο συγκλονιστικά τραγούδια που θα περιλαμβάνεται στη νέα δισκογραφική της δουλεία με τίτλο «Η Τέταρτη Εποχή».

Άση Μπήλιου RNew
 
CELEBRITY NEWS
|
03.04.2020 | 19:03
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Οι αστρολογικές προβλέψεις του Σαββατοκύριακου

Πώς θα είναι το τριήμερο για τους δώδεκα εκπροσώπους του ζωδιακού κύκλου;

νοσοκομείο κορονοϊός
 
CELEBRITY NEWS
|
03.04.2020 | 18:21
|

ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ: ΣΤΟΥΣ 59 ΟΙ ΝΕΚΡΟΙ

99 νέα κρούσματα, 1.613 συνολικά

Τους 59 έχουν φθάσει οι νεκροί από τον κορονοϊό στη χώρα μας, όπως ανακοίνωσε ο επικεφαλής λοιμωξιολόγος του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) Σωτήρης Τσιόδρας. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Παολίνα
 
CELEBRITY NEWS
|
03.04.2020 | 18:00
|

ΠΑΟΛΙΝΑ

Η μοναχοκόρη της Πάολα γίνεται 17 ετών (pics)

Σε μια πολύ όμορφη νεαρή κοπέλα έχει εξελιχθεί η κόρη της Πάολα και του πρώην συζύγου της Φώτη Ζογλοπίτη, Παολίνα. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Γενέθλια
 
CELEBRITY NEWS
|
03.04.2020 | 17:30
|

ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ

Πώς να οργανώσεις το τέλειο πάρτι για τους αγαπημένους σου

Πολλές από τις συνήθειές μας έχουν επηρεαστεί και επηρεάζονται εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού και σίγουρα ένα από αυτά είναι τα γενέθλια.

ΓΡΑΦΕΙMadameFigaro
Γιάννης Κότσιρας
 
CELEBRITY NEWS
|
03.04.2020 | 17:00
|

ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΟΤΣΙΡΑΣ

Βαρύ πένθος για τον τραγουδιστή

Δύσκολες ώρες είναι οι τελευταίες για τον Γιάννη Κότσιρα αφού «έφυγε» από τη ζωή η μητέρα του. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Κατερίνα Ζαρίφη & Παύλο Σταματόπουλο
 
CELEBRITY NEWS
|
03.04.2020 | 16:20
|

ΜΕΣΗΜΕΡΙ #YES

Φινάλε για Κατερίνα Ζαρίφη & Παύλο Σταματόπουλο! Δείτε όσα είπαν στην τελευταία τους εκπομπή

Αυλαία για το Μεσημέρι #Yes με τους Παύλο Σταματόπουλο και την Κατερίνα Ζαρίφη. 

Ελένη Ράντου: Η καθημερινότητα και το σοκ λόγω του κορονοϊού
Ελένη Ράντου: Η καθημερινότητα και το σοκ λόγω του κορονοϊού
Μεσημέρι #Yes: Φινάλε για Κατερίνα Ζαρίφη και Παύλο Σταματόπουλο
Μεσημέρι #Yes: Φινάλε για Κατερίνα Ζαρίφη και Παύλο Σταματόπουλο
Ελένη Μενεγάκη: Αυτά είναι τα σχέδιά της για το Σαββατοκύριακο!
Ελένη Μενεγάκη: Αυτά είναι τα σχέδιά της για το Σαββατοκύριακο!

Κριός

21/03-19/04

Θα ήθελα να σε προτρέψω σήμερα να ασχοληθείς με ότι επιβεβαιωμένα ξέρεις πως σου προξενεί εσωτερική ηρεμία. Η αγκαλιά ενός/μιας φίλου ή συντρόφου; Η γυμναστική σου; Μια μεταμεσονύκτια βόλτα με το αμάξι στους δρόμους της πόλης; Κριέ, βάλε το θηρίο για ύπνο μήπως και βγει από τη σπηλιά του ο υπέροχος άνθρωπος που κρύβεις μέσα σου.

My Style Rocks
  • My Style Rocks

    My Style Rocks

    Οι αγαπημένες μας beauty εμφανίσεις

  • Ελληνίδες Influencers

    Οι Ελληνίδες Influencers μας δείχνουν τα σπίτια τους

    Ποια αντικείμενα έχουν όλες οι fashionistas

  • Pull & Bear

    Pull & Bear

    Ανακαλύψτε τη νέα συλλογή εμπνευσμένη από το La Casa de Papel

  • Miley Cyrus

    Miley Cyrus

    Κούρεψε μόνη της τις αφέλειές της

  • μάσκα μαλλιών

    Πώς να φτιάξω μάσκα μαλλιών;

    5 εύκολες συνταγές με φυσικά συστατικά

Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου
  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά