Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|
FITNESS|17.12.2018 |22:30|

5 tips για να μείνεις fit στις γιορτές

Δεν είναι εύκολο, αλλά ούτε αδύνατο!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
5 tips για να μείνεις fit στις γιορτές

Το καλύτερο με τις γιορτές είναι σου δίνουν την ευκαιρία να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις, να αφεθείς σε απολαύσεις κάθε είδους και να "κακομάθεις" τον εαυτό σου και τους γύρω σου.

 

Κι αυτό είναι υπέροχο... Μέχρι να έρθει το τέλος των γιορτών και να επιστρέψεις στην καθημερινότητα, διαπιστώνοντας ότι έχεις πάρει κιλά κι έχεις χάσει τη φυσική κατάσταση που με τόσο κόπο είχες αποκτήσει!

 

Αυτό που σου προτείνουμε είναι να περάσεις όσο καλύτερα μπορείς, διατηρώντας όμως στο πίσω μέρος του μυαλού σου τη σκέψη ότι δεν πρέπει να ξεφύγεις εντελώς από τις καλές σου συνήθειες. Να τι μπορείς να κάνεις για να παραμείνεις fit αυτές τις μέρες:

 

Κατέβασε στο κινητό σου ένα fitness app
Στο app store και στο play store θα βρεις ένα σωρό εφαρμογές σχεδιασμένες για σένα που έχεις την τάση να... χαλαρώνεις και να χαλάς το πρόγραμμά σου όταν δεν ακολουθείς πιστά μια ρουτίνα. . Κατέβασε μία στο κινητό σου, βάλτη στην αρχική οθόνη και τσέκαρέ τη τακτικά ώστε να σου υπενθυμίζει να πίνεις νερό, να κάνεις γυμναστική και να προσέχεις (λίγο) τη διατροφή σου.

 

Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου

Εκτός από τα δώρα που θα επιλέξεις για τους αγαπημένους σου ανθρώπους, κάνε ένα δώρο και στον εαυτό σου και, μάλιστα, αγόρασέ το νωρίς! Η πρότασή μας είναι να πάρεις ένα fitwatch. Φορώντας το θα έχεις μια σαφή εικόνα του πόσα βήματα κάνεις, αλλά και πόσες θερμίδες καις. Ρύθμισέ το να δονείται μερικές φορές μέσα στην ημέρα ώστε να σου υπενθυμίζει να σηκώνεσαι από τον καναπέ και να κινείσαι.

 

Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr

DAILY NEWS

Μάρκος Σεφερλής & Έλενα Τσαβαλιά στην Καινούργιου
 
CELEBRITY NEWS
|
22.03.2019 | 21:43
|

ΜΑΡΚΟΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ & ΕΛΕΝΑ ΤΣΑΒΑΛΙΑ

Οι αιχμές on air για τις υποκινούμενες κριτικές

Ο Μάρκος Σεφερλής και η Έλενα Τσαβαλιά βρέθηκαν στο «Ευτυχείτε» και φυσικά οι καυστικές ατάκες δεν έλειψαν!

Κατερίνα Καινούργιου
 
CELEBRITY NEWS
|
22.03.2019 | 21:28
|
Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
22.03.2019 | 20:46
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Οι αστρολογικές προβλέψεις για το τριήμερο της 25ης Μαρτίου

Τις αστρολογικές προβλέψεις για το τριήμερο της 25ης Μαρτίου έκανε η Άση Μπήλιου το πρωί της Παρασκευής μέσα από τη «Φωλιά των ΚουΚου».

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ελένη Μενεγάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
22.03.2019 | 20:25
|

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ

Αποκάλυψε πόσα κιλά είναι!

Η Ελένη Μενεγάκη πέρα από «βασίλισσα» της τηλεόρασης, έχει καταφέρει να είναι «βασίλισσα» και στο Instagram.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Beauty Stars by Madame Figaro
 
BEAUTY
|
22.03.2019 | 19:30
|

BEAUTY STARS BY MADAME FIGARO

Οι νικητές της βραδιάς και όλες οι απονομές

Μάθε ποια αναδείχθηκαν top προϊόντα της χρονιάς

ΓΡΑΦΕΙMadameFigaro
MasterChef κριτές R
 
CELEBRITY NEWS
|
22.03.2019 | 19:23
|
MadWalk
 
CELEBRITY NEWS
|
22.03.2019 | 19:18
|
Νατάσα Θεοδωρίδου Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
22.03.2019 | 18:55
|
Γιάννης Αντετοκούμπο
 
CELEBRITY NEWS
|
22.03.2019 | 18:35
|
Beauty Stars 2019 by Madame Figaro
 
CELEBRITY NEWS
|
22.03.2019 | 18:30
|

BEAUTY STARS 2019 BY MADAME FIGARO

Όλες οι φωτογραφίες από την λαμπερή γιορτή ομορφιάς

Τα Beauty Stars by Madame Figaro, ο πιο διαδραστικός διαγωνισμός ομορφιάς πραγματοποιήθηκε για δεύτερη χρονιά με επιτυχία.

ΓΡΑΦΕΙMadameFigaro
MasterChef: Αποχώρησε η Άλκηστις Αλεξάκη
MasterChef: Αποχώρησε η Άλκηστις Αλεξάκη
MasterChef: Άλκηστις και Μανώλης ξεκαθαρίζουν τη μεταξύ τους σχέση
MasterChef: Άλκηστις και Μανώλης ξεκαθαρίζουν τη μεταξύ τους σχέση
MasterChef: Η ψηφοφορία βγάζει υποψήφιους Άλκηστη και Μανώλη
MasterChef: Η ψηφοφορία βγάζει υποψήφιους Άλκηστη και Μανώλη

Κριός

21/03-19/04

Δεν έχεις διάθεση να μιλήσεις σε κανέναν/καμία εκτός από μερικούς/ες πολύ στενούς/ες φίλους/ες σου ή τον/την σύντροφο σου. Όμως αν δεν έχεις προγραμματίσει κάποια άδεια, προφανώς δεν μπορείς να αποφύγεις τις συζητήσεις με κάθε καρυδιάς καρύδι που κυκλοφορεί με τουπέ χιλίων καρδιναλίων εκεί έξω. Σε ποιο συμπέρασμα οδηγούμαστε λοιπόν;

Beauty Stars by Madame Figaro
  • Beauty Stars by Madame Figaro

    Beauty Stars by Madame Figaro

    Οι νικητές της βραδιάς και όλες οι απονομές

  • Αυτές είναι οι 5 τάσεις μαλλιών στο χρώμα

    Άνοιξη / Καλοκαίρι 2019

    Αυτές είναι οι 5 τάσεις μαλλιών στο χρώμα

  • Τα πιο πιο εντυπωσιακά looks των celebrities στη βραδιά της απονομής

    Beauty Stars by Madame Figaro

    Η fashion editor επιλέγει τα πιο εντυπωσιακά looks στη λαμπερή απονομή

  • Δούκισσα Νομικού Beauty Stars

    Δούκισσα Νομικού

    H εντυπωσιακή εμφάνιση στα Beauty Stars by Madame Figaro | Οι λεπτομέρειες του τέλειου ανοιξιάτικου look της

  • Τα Marks & Spencer παρουσίασαν τη νέα τους συλλογή Άνοιξη/Καλοκαίρι 2019

    Marks & Spencer

    Παρουσίασαν τη νέα τους συλλογή Άνοιξη/Καλοκαίρι 2019

Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
  • Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Και πώς να τα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά

  • Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Για μια όμορφη ημέρα!

  • Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Η επιστήμη σου έχει ένα πιο πονηρό τρόπο

  • Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Γυναίκες της διπλανής πόρτας εξομολογούνται χωρίς φόβο!

  • Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

    Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

    Νέα μελέτη καταρρίπτει τους μύθους!