Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|
FITNESS|17.12.2018 |22:30|

5 tips για να μείνεις fit στις γιορτές

Δεν είναι εύκολο, αλλά ούτε αδύνατο!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
5 tips για να μείνεις fit στις γιορτές

Το καλύτερο με τις γιορτές είναι σου δίνουν την ευκαιρία να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις, να αφεθείς σε απολαύσεις κάθε είδους και να "κακομάθεις" τον εαυτό σου και τους γύρω σου.

 

Κι αυτό είναι υπέροχο... Μέχρι να έρθει το τέλος των γιορτών και να επιστρέψεις στην καθημερινότητα, διαπιστώνοντας ότι έχεις πάρει κιλά κι έχεις χάσει τη φυσική κατάσταση που με τόσο κόπο είχες αποκτήσει!

 

Αυτό που σου προτείνουμε είναι να περάσεις όσο καλύτερα μπορείς, διατηρώντας όμως στο πίσω μέρος του μυαλού σου τη σκέψη ότι δεν πρέπει να ξεφύγεις εντελώς από τις καλές σου συνήθειες. Να τι μπορείς να κάνεις για να παραμείνεις fit αυτές τις μέρες:

 

Κατέβασε στο κινητό σου ένα fitness app
Στο app store και στο play store θα βρεις ένα σωρό εφαρμογές σχεδιασμένες για σένα που έχεις την τάση να... χαλαρώνεις και να χαλάς το πρόγραμμά σου όταν δεν ακολουθείς πιστά μια ρουτίνα. . Κατέβασε μία στο κινητό σου, βάλτη στην αρχική οθόνη και τσέκαρέ τη τακτικά ώστε να σου υπενθυμίζει να πίνεις νερό, να κάνεις γυμναστική και να προσέχεις (λίγο) τη διατροφή σου.

 

Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου

Εκτός από τα δώρα που θα επιλέξεις για τους αγαπημένους σου ανθρώπους, κάνε ένα δώρο και στον εαυτό σου και, μάλιστα, αγόρασέ το νωρίς! Η πρότασή μας είναι να πάρεις ένα fitwatch. Φορώντας το θα έχεις μια σαφή εικόνα του πόσα βήματα κάνεις, αλλά και πόσες θερμίδες καις. Ρύθμισέ το να δονείται μερικές φορές μέσα στην ημέρα ώστε να σου υπενθυμίζει να σηκώνεσαι από τον καναπέ και να κινείσαι.

 

Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr

DAILY NEWS

Survivor Σάκης Τανιμανίδης
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 23:41
|
MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 23:05
|

MASTERCHEF | FINAL #1

Η αντιγραφή των Μισελενάτων πιάτων, τα απρόοπτα & ο παίκτης που παίρνει το προβάδισμα!

Στην τελική ευθεία πριν την ολοκλήρωσή του βρίσκεται το MasterChef και οι πιο απαιτητικές μαγειρικές δοκιμασίες μόλις ξεκίνησαν! 

 

 

Έλλη Κοκκίνου
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 20:51
|

ΕΛΛΗ ΚΟΚΚΙΝΟΥ

Η σπάνια φωτογραφία με τον γιο της & οι ευχές για τα γενέθλιά του

Ένα σπάνιο οικογενειακό στιγμιότυπο μοιράστηκε η Έλλη Κοκκίνου με τους διαδικτυακούς της φίλους.

Διονύσης Αλέρτας
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 20:12
|

ΔΙΟΝΥΣΗΣ ΑΛΕΡΤΑΣ

«Πρώτα θα μείνει έγκυος και μετά θα παντρευτούμε!»

Πιο ερωτευμένοι από ποτέ είναι ο Διονύσης Αλέρτας και η Εβίτα Μπέκα με τη σχέση τους να μετράει περίπου ένα χρόνο.

Ευτύχης Μπλέτσας
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 19:52
|

ΕΥΤΥΧΗΣ ΜΠΛΕΤΣΑΣ

«Με την Ηλέκτρα γνωριστήκαμε online. Πλέον θα ταξιδεύουμε μαζί με την κόρη μας!»

Λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση της κόρης του, ο Ευτύχης Μπλέτσας μιλάει για τη σχέση του με την Ηλέκτρα και τα σχέδια τους με την μικρούλα στη ζωή τους.

Νάνσυ Παραδεισανού
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 18:50
|

ΝΑΝΣΥ ΠΑΡΑΔΕΙΣΑΝΟΥ

Η σπάνια έξοδος με τον αδερφό της! Δείτε φωτογραφίες

Λίγα είναι αυτά που γνωρίζουμε για την προσωπική και οικογενειακή ζωή της Νάνσυς Παραδεισανού, αφού η ίδια φροντίζει να απασχολεί μόνο με τη δουλειά της.

Kate Middleton πρίγκιπας Louis
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 18:30
|

KATE MIDDLETON

George, Charlotte και Louis φωτογραφίζονται στον νέο κήπο που έφτιαξε η ίδια

Εδώ και ένα διάστημα η Kate Middleton σχεδιάζει έναν υπέροχο κήπο για το Chelsea Flower Shop και το παλάτι του Kensington έδωσε στην δημοσιότητα τις φωτογραφίες από το τελικό αποτέλεσμα.

 

ΓΡΑΦΕΙMadameFigaro
Θωμαή Απέργη (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 18:25
|

ΘΩΜΑΗ ΑΠΕΡΓΗ

'Ενας Σεΐχης για την Θωμαή! Όλες οι φωτογραφίες από την πρώτη δημόσια εμφάνιση με τον νέο της σύντροφο

Πολλά είχαν γραφτεί για την προσωπική ζωή της Θωμαής Απέργη αλλά και τη φημολογούμενη σχέση της με τον Σεΐχη του Μπαχρέιν.

Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 17:53
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας!

Πώς θα είναι η εβδομάδα που μόλις ξεκίνησε για κάθε ζώδιο; 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Δέσποινα Βανδή Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
20.05.2019 | 17:26
|
Survivor: Τα νέα για την υγεία του Χικμέτ
Survivor: Τα νέα για την υγεία του Χικμέτ
MasterChef: Η κριτική στα πιάτα των δυο φιναλίστ
MasterChef: Η κριτική στα πιάτα των δυο φιναλίστ
Survivor: Ο τραυματισμός της Αφροδίτης
Survivor: Ο τραυματισμός της Αφροδίτης

Δίδυμοι

21/05-21/06

Δίδυμε, περισσότερο λάθος μέρα για να το παίξει υποχωρητικός δεν θα μπορούσε να υπάρξει. Χωρίς να τσαμπουκαλεύεσαι και να ξεφωνίζεις ξεκαθάρισε τις απόψεις σου σʼ όποιον/α (συγγενή, φίλο/ή, σύντροφο) επιχειρεί να σε μαντρώσει στη λογική του/της.

Αυτά είναι τα μόνα δερμάτινα παπούτσια που χρειάζεται ένας άντρας
  • Αυτά είναι τα μόνα δερμάτινα παπούτσια που χρειάζεται ένας άντρας

    Men Style

    Αυτά είναι τα μόνα δερμάτινα παπούτσια που χρειάζεται ένας άντρας

  • 16 casual looks που ξεχωρίσαμε στην Κρουαζέτ

    Κάννες

    16 casual looks που ξεχωρίσαμε στην Κρουαζέτ

  • Ελένη Ψυχούλη

    Eλένη Ψυχούλη

    Είναι αγνώριστη | Με ξανθά και πολύ κοντά μαλλιά!

  • O δεκάλογος των sneakers

    O δεκάλογος των sneakers

    Τα 10 Dos & Don'ts για να δημιουργήσεις το τέλειο athleisure look

  • Kim Kardashian

    Μακιγιάζ για μελαχρινές

    Ποιο είναι τελικά το ιδανικό makeup look

Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους
  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

  • David Beckham

    David Beckham

    Τα καλύτερα κουρέματα του και πώς να τα κάνεις

  • Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου

    Χωρίς νόημα τα job interviews σύμφωνα με την επιστήμη

    Όσα αναφέρει η επιστήμη

  • Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει!

  • askmen

    Ο απόλυτος οδηγός grooming και μόδας

    Ακολούθησε τα βήματα για να είσαι «στην πένα» κάθε μέρα (και νύχτα)