Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|
FITNESS|31.08.2018 |09:35|

Χριστίνα Μπόμπα

8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Χριστίνα Μπόμπα

Tα σκαλιά της εκκλησίας ετοιμάζεται να ανέβει το ερχόμενο Σάββατο, 1 Σεπτεμβρίου, η Χριστίνα Μπόμπα με τον σύντροφό της, Σάκη Τανιμανίδη.

 

 

Η Χριστίνα έχει τέλειες αναλογίες στο σώμα της και αυτό οφείλεται στη συχνή γυμναστική αλλά και το προσεγμένο διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθεί. Η ίδια, πριν από λίγους μήνες, μίλησε στο περιοδικό Shape αποκαλύπτωντας, μεταξύ άλλων, τα μυστικά που την διατηρούν σε άψογη φόρμα.

 

Εμείς, τα θυμηθήκαμε ξανά και στα συνοψίζουμε παρακάτω.

 

Χριστίνα Μπόμπα | 8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της:

 


 

#1.Δίνει ιδιαίτερη έμφαση σε ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό

 

«Είναι το μόνο σταθερό γεύμα. Κάθε πρωί φτιάχνω ένα smoothie με φρούτα, λαχανικά, τζίντζερ, γιαούρτι, γενικά ό,τι βρω στο ψυγείο. Αισθάνομαι ότι αυτό μου δίνει boost μέσα στη μέρα. Επίσης, αβγά, αβοκάντο και τυρί ή, τις ημέρες που βιάζομαι, γάλα αμυγδάλου με δημητριακά».

 

 

#2.Είναι λάτρης της μεσογειακής διατροφής που είναι και μία από τις πιο ολοκληρωμένες και υγιεινές

 

«Μου αρέσει η μεσογειακή διατροφή. Τρώω πολύ ψάρι και σαλάτες, έχω περιορίσει το κόκκινο κρέας στη μία φορά την εβδομάδα και μου αρέσουν τα λαδερά, όπως το σπανακόρυζο, που είναι το αγαπημένο μου. Βέβαια, δεν προλαβαίνω πάντα να μαγειρεύω εγώ, και κάποιες φορές ζητάω να μου τα στέλνει η γιαγιά μου! Επίσης, τρελαίνομαι για σούπες».

 

 

#3.Κάνει σωστές επιλογές όταν γευματίζει έξω

 

«Μαγειρεύω μία με δύο φορές την εβδομάδα. Τώρα που λείπει ο Σάκης δε μαγειρεύω καθόλου. Ακόμα και έξω όμως, όταν τρώω, κάνω υγιεινές επιλογές. Θα φάω και το σουβλάκι μου, αλλά χωρίς τις πατάτες και με πίτα ολικής».

 

 

#4.Γλυκά και ζάχαρη με μέτρο

 

«Προσπαθώ να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δε θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο… προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά. Από την άλλη, μου έφεραν χθες ένα γαλακτομπούρεκο, το έχω στο ψυγείο και το μυαλό μου είναι συνέχεια εκεί. Θα φάω λίγο, δε γίνεται, και μετά θα το μοιράσω. Αυτό κάνω πάντα».

 

Διάβασε περισσότερα στο MissBloom.gr

 

DAILY NEWS

Δέσποινα Βανδή Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
22.07.2019 | 09:23
|
Ελεονώρα Μελέτη
 
CELEBRITY NEWS
|
22.07.2019 | 09:22
|
Σία Κοσιώνη
 
CELEBRITY NEWS
|
22.07.2019 | 09:16
|

ΣΙΑ ΚΟΣΙΩΝΗ

Έτσι αποχαιρέτησε το δελτίο ειδήσεων του ΣΚΑΪ για 13η σεζόν!

H Σία Κοσιώνη παρέδωσε προσωρινά την πολυθρόνα της κεντρικής παρουσιάστριας του δελτίου του ΣΚΑΪ λόγω... διακοπών!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Όλγα Φαρμάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
22.07.2019 | 08:56
|

ΟΛΓΑ ΦΑΡΜΑΚΗ

Τα σχόλια του Κωστόπουλου που την ενόχλησαν & η σκληρή απάντησή της

Ενοχλημένη από κάποια σχόλια του Πέτρου Κωστόπουλου φαίνεται πως είναι η Όλγα Φαρμάκη.

Σάκης Τανιμανίδης - Χριστίνα Μπόμπα στη Μύκονο R
 
CELEBRITY NEWS
|
21.07.2019 | 20:15
|

ΣΑΚΗΣ ΤΑΝΙΜΑΝΙΔΗΣ & ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΟΜΠΑ

Στην Μύκονο για διακοπές | Δείτε όλες τις φωτογραφίες

Στο «Νησί των Ανέμων» βρέθηκαν ο Σάκης Τανιμανίδης και η Χριστίνα Μπόμπα. 

Ελένη Φουρέιρα - Νίκος Μουτσινάς
 
CELEBRITY NEWS
|
21.07.2019 | 19:30
|

ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ

Τα «προκαλώ» στον Νίκο Μουτσινά συνεχίζονται! Τι του ζήτησε να κάνει;

Μπορεί το «Για την Παρέα» να τελείωσε, όμως τα «προκαλώ» συνεχίζονται. 

Γιώργος Λιάγκας & Φαίη Σκορδά
 
CELEBRITY NEWS
|
21.07.2019 | 18:40
|

ΦΑΙΗ ΣΚΟΡΔΑ - ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΙΑΓΚΑΣ

Κοινές διακοπές στην Τήνο μαζί με τους γιους τους

Το πρώην ζευγάρι ξανά μαζί για χάρη των παιδιών του.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Κατερίνα Γερονικολού - Γιάννης Τσιμιτσέλης (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
21.07.2019 | 18:06
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΓΕΡΟΝΙΚΟΛΟΥ & ΓΙΑΝΝΗΣ ΤΣΙΜΙΤΣΕΛΗΣ

Ετοιμάζονται να γίνουν γονείς;

Έτοιμοι για το επόμενο βήμα στην σχέση τους είναι η Κατερίνα Γερονικολού και ο Γιάννης Τσιμιτσέλης;

Βάσω Λασκαράκη & Λευτέρης Σουλτάτος στην Κρήτη (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
21.07.2019 | 17:18
|
Μαρία Μπακοδήμου: Τέλος από τον ΣΚΑΪ! Σε ποιο κανάλι θα βρεθεί;
Μαρία Μπακοδήμου: Τέλος από τον ΣΚΑΪ! Σε ποιο κανάλι θα βρεθεί;
Ναταλία Δραγούμη: Αποκαλύπτει την σεξουαλική παρενόχληση που δέχθηκε 12 χρονών
Ναταλία Δραγούμη: Αποκαλύπτει την σεξουαλική παρενόχληση που δέχθηκε 12 χρονών
Πέτρος Κωστόπουλος: Ξέσπασε on air! Η απάτη & το δικαστήριο με το Facebook
Πέτρος Κωστόπουλος: Ξέσπασε on air! Η απάτη & το δικαστήριο με το Facebook

Καρκίνος

22/06-22/07

Όταν μια ευκαιρία δεν προκύπτει δεν εγκαταλείπουμε! Την δημιουργούμε μόνοι/ες μας! Που; Μα που αλλού; Στον ερωτικό στίβο; Για να δελεάσεις τον/την άλλο/η δεν χρειάζεται να προσπαθείς να μεταμορφωθείς σε κάτι που νομίζεις πως του/της αρέσει. Απλά να δείξεις πόσο εντάξει νιώθεις που είσαι εσύ. (Ναι, μπορείς και να το προσποιηθείς αν δεν το νιώθεις! Ο σκοπός αγιάζει τα μέσα μωρό μου…)

Ελιάνα Χρυσικοπούλου RNew
  • Ελιάνα Χρυσικοπούλου RNew

    Ελιάνα Χρυσικοπούλου

    Mας δείχνει τα μυστικά του καθημερινού μακιγιάζ της

  • Μόδα φθινόπωρο χειμώνας 2019

    Μόδα φθινόπωρο χειμώνας 2019

    10 νέα colour trends που μπορείς να φορέσεις από τώρα

  • Bella Hadid

    Bella Hadid

    Μόλις έγινε κατάξανθη και είναι ίδια η Gigi

  • Πώς να αποκτήσεις το λαμπερό χαμόγελο των celebrities;

    Smile Like A Star

    Πώς να αποκτήσεις το λαμπερό χαμόγελο των celebrities;

  • Stranger Things 3

    Stranger Things

    Το επίκαιρο throwback του στη μόδα των 80s

Brad Pitt, Angelina Jolie
  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Οι λογαριασμοί στο Instagram που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

    Instagram

    Οι λογαριασμοί που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

  • Το καλοκαιρινό layering look

    Summer Style Tips

    Το καλοκαιρινό layering look

  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους