Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|
FITNESS|31.08.2018 |09:35|

Χριστίνα Μπόμπα

8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Χριστίνα Μπόμπα

Tα σκαλιά της εκκλησίας ετοιμάζεται να ανέβει το ερχόμενο Σάββατο, 1 Σεπτεμβρίου, η Χριστίνα Μπόμπα με τον σύντροφό της, Σάκη Τανιμανίδη.

 

 

Η Χριστίνα έχει τέλειες αναλογίες στο σώμα της και αυτό οφείλεται στη συχνή γυμναστική αλλά και το προσεγμένο διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθεί. Η ίδια, πριν από λίγους μήνες, μίλησε στο περιοδικό Shape αποκαλύπτωντας, μεταξύ άλλων, τα μυστικά που την διατηρούν σε άψογη φόρμα.

 

Εμείς, τα θυμηθήκαμε ξανά και στα συνοψίζουμε παρακάτω.

 

Χριστίνα Μπόμπα | 8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της:

 


 

#1.Δίνει ιδιαίτερη έμφαση σε ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό

 

«Είναι το μόνο σταθερό γεύμα. Κάθε πρωί φτιάχνω ένα smoothie με φρούτα, λαχανικά, τζίντζερ, γιαούρτι, γενικά ό,τι βρω στο ψυγείο. Αισθάνομαι ότι αυτό μου δίνει boost μέσα στη μέρα. Επίσης, αβγά, αβοκάντο και τυρί ή, τις ημέρες που βιάζομαι, γάλα αμυγδάλου με δημητριακά».

 

 

#2.Είναι λάτρης της μεσογειακής διατροφής που είναι και μία από τις πιο ολοκληρωμένες και υγιεινές

 

«Μου αρέσει η μεσογειακή διατροφή. Τρώω πολύ ψάρι και σαλάτες, έχω περιορίσει το κόκκινο κρέας στη μία φορά την εβδομάδα και μου αρέσουν τα λαδερά, όπως το σπανακόρυζο, που είναι το αγαπημένο μου. Βέβαια, δεν προλαβαίνω πάντα να μαγειρεύω εγώ, και κάποιες φορές ζητάω να μου τα στέλνει η γιαγιά μου! Επίσης, τρελαίνομαι για σούπες».

 

 

#3.Κάνει σωστές επιλογές όταν γευματίζει έξω

 

«Μαγειρεύω μία με δύο φορές την εβδομάδα. Τώρα που λείπει ο Σάκης δε μαγειρεύω καθόλου. Ακόμα και έξω όμως, όταν τρώω, κάνω υγιεινές επιλογές. Θα φάω και το σουβλάκι μου, αλλά χωρίς τις πατάτες και με πίτα ολικής».

 

 

#4.Γλυκά και ζάχαρη με μέτρο

 

«Προσπαθώ να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δε θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο… προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά. Από την άλλη, μου έφεραν χθες ένα γαλακτομπούρεκο, το έχω στο ψυγείο και το μυαλό μου είναι συνέχεια εκεί. Θα φάω λίγο, δε γίνεται, και μετά θα το μοιράσω. Αυτό κάνω πάντα».

 

Διάβασε περισσότερα στο MissBloom.gr

 

DAILY NEWS

Δήμος Βερύκιος
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 07:30
|
Μαντώ Γαστεράτου
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 07:23
|
Τζένη Μελιτά - Μαντώ Γαστεράτου
 
CELEBRITY NEWS
|
23.09.2018 | 02:44
|

ΤΖΕΝΗ ΜΕΛΙΤΑ

Η απουσία από τον γάμο της Γαστεράτου που συζητήθηκε & η απάντησή της

Η Μαντώ Γαστεράτου παντρεύτηκε με τον αγαπημένο της, Νίκο, σε μία ειδυλλιακή τελετή. Ωστόσο, ανάμεσα στους καλεσμένους δεν είδαμε ποτέ την άλλοτε συνεργάτιδα και καλή της φίλη, Τζένη Μελιτά

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Tatouaz Copy
 
WATCH
|
22.09.2018 | 21:23
|

ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ

Τι θα συμβεί στα επόμενα επεισόδια; Η παγίδα της Τατιάνας στον Ορφέα & το στοχείο που ανακαλύπτει ο Στέφανος

Το «Τατουάζ» επέστρεψε για δεύτερη σεζόν στον Alpha με νέα επεισόδια που θα συναρπάσουν.

 

Αθηνά Οικονομάκου
 
CELEBRITY NEWS
|
22.09.2018 | 20:37
|

ΑΘΗΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΟΥ

Η πρώτη φωτογραφία από το bachelorette party της & οι εκπλήξεις που της ετοίμασαν οι φίλες της

Ένα από τα τελευταία Σαββατοκύριακα της «ελευθερίας» της απολαμβάνει εδώ και μερικές ώρες η Αθηνά Οικονομάκου κάνοντας το bachelorette party της.

Μαντώ Γαστεράτου νύφη
 
CELEBRITY NEWS
|
22.09.2018 | 19:49
|

ΜΑΝΤΩ ΓΑΣΤΕΡΑΤΟΥ

Παντρεύτηκε! Η πρώτη φωτογραφία του γάμου της

Η Μαντώ Γαστεράτου παντρεύτηκε τον αγαπημένο της, Νίκο, σε μια ειδυλλιακή τελετή.

Έλενα Παπαρίζου
 
CELEBRITY NEWS
|
22.09.2018 | 19:25
|

ΕΛΕΝΑ ΠΑΠΑΡΙΖΟΥ

Η απάντηση στις φήμες περί χωρισμού με τον Καψάλη & τα επικά σχόλια της Σάσας Σταμάτη on camera

Η Έλενα Παπαρίζου ήταν ένα από τα πρόσωπα που βρέθηκαν στην παρουσίαση του προγράμματος του ΣΚΑΪ και η Σάσα Σταμάτη δεν θα μπορούσε να μην την «ανακρίνει».

Μαντώ Γαστεράτου νύφη
 
CELEBRITY NEWS
|
22.09.2018 | 19:16
|
Ρένια Λουιζίδου
 
CELEBRITY NEWS
|
22.09.2018 | 19:14
|
Meghan Markle - Πρίγκιπας Harry
 
CELEBRITY NEWS
|
22.09.2018 | 18:24
|

ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ HARRY

Είχε την πιο άβολη στιγμή του σε επίσημη εμφάνιση!

Η Meghan Markle γιόρτασε την κυκλοφορία του βιβλίου μαγειρικής, “Together: Our Community Cookbook”, του οποίου τα έσοδα θα πηγαίναν στις οικογένειες που επλήγησαν από την πυρκαγιά στο Grenfell Tower. Φυσικά μαζί της ήταν και ο Πρίγκιπας Harry.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Αποστολία Ζώη: Στον γάμο της φίλης της Μαντώς Γαστεράτου
Αποστολία Ζώη: Στον γάμο της φίλης της Μαντώς Γαστεράτου
Μαντώ Γαστεράτου: Ο χορός του ζευγαριού και το δεύτερο φόρεμα του γάμου της
Μαντώ Γαστεράτου: Ο χορός του ζευγαριού και το δεύτερο φόρεμα του γάμου της
Μαντώ Γαστεράτου: Ο πρώτος χορός του ζευγαριού
Μαντώ Γαστεράτου: Ο πρώτος χορός του ζευγαριού

Ζυγός

23/09-23/10

Αυτή η αίσθηση ότι κάθε μέρα στη δουλειά είναι σαν να περνάς από εξεταστική επιτροπή και το παραμικρό σου λάθος γίνεται αφορμή για κακόβουλη κριτική έχει καταντήσει κουραστική. Όμως το να σκύβεις το κεφάλι και να το παίζεις υπεράνω καταντά γελοίο. Ζυγέ, αν πεις και κανένα φωνήεν παραπάνω δεν θα καταστρέψεις την εικόνα σου. Βάλε στη θέση τους μερικούς/ες!

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Μπάγια Αντωνοπούλου
  • Μπάγια Αντωνοπούλου

    Μπάγια Αντωνοπούλου

    Η εμφάνιση στον γάμο της Μαντώς Γαστεράτου που απογοήτευσε τη fashion editor

  • Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στο My Style Rocks Gala

    Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

    Η εμφάνιση στο My Style Rocks Gala, η guest star της βραδιάς & τα σχόλια της fashion editor

  • Πώς να φορέσεις σωστά τα printed πουκάμισα

    Πώς να φορέσεις σωστά τα printed πουκάμισα

    Για να μην πιαστείς «αδιάβαστος»

  • Πρέπει να δεις αυτή την εμφάνιση από την πασαρέλα

    Μήπως αυτό είναι τελικά το πιο ωραίο νυφικό που έχουμε δει;

    Πρέπει να δεις αυτή την εμφάνιση από την πασαρέλα

  • Καρό

    Καρό

    Η απόλυτη τάση του φθινοπώρου

Πώς θα αποκτήσεις και θα διατηρήσεις μία δυνατή στύση
  • Πώς θα αποκτήσεις και θα διατηρήσεις μία δυνατή στύση

    Πώς θα αποκτήσεις και θα διατηρήσεις μία δυνατή στύση

    Τα 10 tips που θα μεγαλώσουν θεαματικά τον «καλύτερό σου φίλο».

  • Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Τα kinky πράγματα που θέλει στο σεξ αλλά ντρέπεται να παραδεχτεί

    Γυναίκες της διπλανής πόρτας εξομολογούνται χωρίς φόβο!

  • Τι περιποίηση χρειάζεται το πρόσωπό σου ανάλογα την ηλικία σου

    Τι περιποίηση χρειάζεται το πρόσωπό σου ανάλογα την ηλικία σου

    Η grooming ρουτίνα που πρέπει να ακολουθείς

  • Τι δε θα πάψουν ποτέ να απολαμβάνουν να ακούν οι γυναίκες στο κρεβάτι

    Τι δε θα πάψουν ποτέ να απολαμβάνουν να ακούν οι γυναίκες στο κρεβάτι

    Πες τα και δεν θα χάσεις

  • Τα σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον μένεις μαζί της από συνήθεια

    Τα σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον μένεις μαζί της από συνήθεια

    Πώς θα βγεις από το comfort zone!