Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|
FITNESS|31.08.2018 |09:35|

Χριστίνα Μπόμπα

8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Χριστίνα Μπόμπα

Tα σκαλιά της εκκλησίας ετοιμάζεται να ανέβει το ερχόμενο Σάββατο, 1 Σεπτεμβρίου, η Χριστίνα Μπόμπα με τον σύντροφό της, Σάκη Τανιμανίδη.

 

 

Η Χριστίνα έχει τέλειες αναλογίες στο σώμα της και αυτό οφείλεται στη συχνή γυμναστική αλλά και το προσεγμένο διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθεί. Η ίδια, πριν από λίγους μήνες, μίλησε στο περιοδικό Shape αποκαλύπτωντας, μεταξύ άλλων, τα μυστικά που την διατηρούν σε άψογη φόρμα.

 

Εμείς, τα θυμηθήκαμε ξανά και στα συνοψίζουμε παρακάτω.

 

Χριστίνα Μπόμπα | 8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της:

 


 

#1.Δίνει ιδιαίτερη έμφαση σε ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό

 

«Είναι το μόνο σταθερό γεύμα. Κάθε πρωί φτιάχνω ένα smoothie με φρούτα, λαχανικά, τζίντζερ, γιαούρτι, γενικά ό,τι βρω στο ψυγείο. Αισθάνομαι ότι αυτό μου δίνει boost μέσα στη μέρα. Επίσης, αβγά, αβοκάντο και τυρί ή, τις ημέρες που βιάζομαι, γάλα αμυγδάλου με δημητριακά».

 

 

#2.Είναι λάτρης της μεσογειακής διατροφής που είναι και μία από τις πιο ολοκληρωμένες και υγιεινές

 

«Μου αρέσει η μεσογειακή διατροφή. Τρώω πολύ ψάρι και σαλάτες, έχω περιορίσει το κόκκινο κρέας στη μία φορά την εβδομάδα και μου αρέσουν τα λαδερά, όπως το σπανακόρυζο, που είναι το αγαπημένο μου. Βέβαια, δεν προλαβαίνω πάντα να μαγειρεύω εγώ, και κάποιες φορές ζητάω να μου τα στέλνει η γιαγιά μου! Επίσης, τρελαίνομαι για σούπες».

 

 

#3.Κάνει σωστές επιλογές όταν γευματίζει έξω

 

«Μαγειρεύω μία με δύο φορές την εβδομάδα. Τώρα που λείπει ο Σάκης δε μαγειρεύω καθόλου. Ακόμα και έξω όμως, όταν τρώω, κάνω υγιεινές επιλογές. Θα φάω και το σουβλάκι μου, αλλά χωρίς τις πατάτες και με πίτα ολικής».

 

 

#4.Γλυκά και ζάχαρη με μέτρο

 

«Προσπαθώ να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δε θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο… προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά. Από την άλλη, μου έφεραν χθες ένα γαλακτομπούρεκο, το έχω στο ψυγείο και το μυαλό μου είναι συνέχεια εκεί. Θα φάω λίγο, δε γίνεται, και μετά θα το μοιράσω. Αυτό κάνω πάντα».

 

Διάβασε περισσότερα στο MissBloom.gr

 

DAILY NEWS

Σία Κοσιώνη
 
CELEBRITY NEWS
|
29.02.2020 | 14:25
|

ΣΙΑ ΚΟΣΙΩΝΗ

Αγνώριστη! Δείτε της με καστανά μαλλιά

Τα ξανθά μαλλιά αποτελούν το σήμα κατατεθέν της Σίας Κοσιώνη

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Μάρκος Σεφερλής
 
CELEBRITY NEWS
|
29.02.2020 | 13:44
|

ΜΑΡΚΟΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ

Ο ΣΚΑΙ «έκοψε» το show του λόγω Big Brother!

Θα αργήσουμε όπως φαίνεται να δούμε τον Μάρκο Σεφερλή στον ΣΚΑΪ.

Λάκης Γαβαλάς
 
CELEBRITY NEWS
|
29.02.2020 | 12:57
|

ΛΑΚΗΣ ΓΑΒΑΛΑΣ

«Όταν μπήκα στη φυλακή αισθάνθηκα πολύ ταπεινωμένος»

Σε μια από τις πιο σκοτεινές και δύσκολες περιόδους της ζωής του αναφέρθηκε ο Λάκης Γαβαλάς στο After Dark.

MasterChef κριτές RNew
 
CELEBRITY NEWS
|
29.02.2020 | 12:26
|

MASTERCHEF

Σάρωσε σε τηλεθέαση! Πού βρέθηκε ο ανταγωνισμός;

Το MasterChef αποδεικνύεται για ακόμη μια φορά ένας από τους πιο ισχυρούς αντιπάλους στην prime time ζώνη. 

Ο Βασίλης Χαραλαμπόπουλος με τη σύζυγο του
 
CELEBRITY NEWS
|
29.02.2020 | 10:56
|

ΒΑΣΙΛΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΠΟΥΛΟΣ

Σε χαλαρές στιγμές με την σύζυγό του

Που εντόπισε ο φωτογραφικός φακός τον Βασίλη Χαραλαμπόπουλο;

Λίτσα Πατέρα
 
CELEBRITY NEWS
|
29.02.2020 | 10:11
|

ΛΙΤΣΑ ΠΑΤΕΡΑ

Οι αστρολογικές προβλέψεις για το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας

Συνεπής στο ραντεβού με τους τηλεθεατές, η Λίτσα Πατέρα ανέλυσε τις αστρολογικές προβλέψεις της για το Σαββατοκύριακο αλλά και την Καθαρά Δευτέρα. 

MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
29.02.2020 | 09:17
|

MASTERCHEF

Ο Ηρακλής αποκάλυψε όσα έλεγε η Ντέμι πίσω από την πλάτη της Μάγδας! Δείτε το video

Η αποχώρηση της Μάγδας από το MasterChef φαίνεται πως δημιουργεί νέα επεισόδια μεταξύ των παικτών που απέμειναν μέσα στο σπίτι. 

MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
28.02.2020 | 23:57
|

MASTERCHEF

Αυτή είναι η παίκτρια που αποχώρησε!

Μετά από μία πολύπλοκη διαγωνιστική διαδικασία, η Μαρία, η Μαριάννα και η Μάγδα ήρθαν αντιμέτωπες για την παραμονή τους στο MasterChef

Λάκης Γαβαλάς: Η εξομολόγηση για τον εγκλεισμό του στη φυλακή
Λάκης Γαβαλάς: Η εξομολόγηση για τον εγκλεισμό του στη φυλακή
MasterChef: Ο Ηρακλής ξεμπροστιάζει τη Ντέμι
MasterChef: Ο Ηρακλής ξεμπροστιάζει τη Ντέμι
MasterChef: Αποχώρησε η Μάγδα
MasterChef: Αποχώρησε η Μάγδα

Ιχθύες

19/02-20/03

Μόνο με τους/τις φίλους/ες σου επιτρέπεται να μοιράζεσαι τα μυστικά σου, να αναλύεις τις σκέψεις και να εκφράζεις τα συναισθήματα σου. Αν το κάνεις με κάποιον/α που φλερτάρεις ή ξέρεις ότι σε ποθεί, δίνεις δικαιώματα και περιπλέκεις καταστάσεις και μετά τρέχεις να μαζέψεις τα ασυμμάζευτα. Πρόσεχε!

Κατερίνα Καινούργιου-Ζέτα Μακρυπούλια
  • Κατερίνα Καινούργιου-Ζέτα Μακρυπούλια

    Star Style Tips

    Οι Ελληνίδες celebrities μας δείχνουν τα τέλεια πανωφόρια για αυτή την εποχή

  • Hair Trend

    Hair Trends

    Καρέ τέλος – Το κούρεμα που κάνουν αυτήν την στιγμή όλα τα it girls!

  • Ηλιάνα Παπαγεωργίου Beauty Stars

    Ηλιάνα Παπαγεωργίου

    Πώς θα πετύχεις κι εσύ το μακιγιάζ της

  • Demy

    Demy

    Έκανε την πιο ανατρεπτική αλλαγή στα μαλλιά της! Δείτε το νέο της look

  • Ελένη Μενεγάκη Rnew

    Ελένη Μενεγάκη

    Με ανοιξιάτικο look που άφηνε ακάλυπτη τη γυμνασμένη κοιλιά της

Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου
  • Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

    Πρόσεχε για να έχεις!

    Τι να αποφύγεις αν δεν θες τα γένια σου να θάψουν το στυλ σου

  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά