Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|
FITNESS|31.08.2018 |09:35|

Χριστίνα Μπόμπα

8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Χριστίνα Μπόμπα

Tα σκαλιά της εκκλησίας ετοιμάζεται να ανέβει το ερχόμενο Σάββατο, 1 Σεπτεμβρίου, η Χριστίνα Μπόμπα με τον σύντροφό της, Σάκη Τανιμανίδη.

 

 

Η Χριστίνα έχει τέλειες αναλογίες στο σώμα της και αυτό οφείλεται στη συχνή γυμναστική αλλά και το προσεγμένο διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθεί. Η ίδια, πριν από λίγους μήνες, μίλησε στο περιοδικό Shape αποκαλύπτωντας, μεταξύ άλλων, τα μυστικά που την διατηρούν σε άψογη φόρμα.

 

Εμείς, τα θυμηθήκαμε ξανά και στα συνοψίζουμε παρακάτω.

 

Χριστίνα Μπόμπα | 8 διατροφικά tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της:

 


 

#1.Δίνει ιδιαίτερη έμφαση σε ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό

 

«Είναι το μόνο σταθερό γεύμα. Κάθε πρωί φτιάχνω ένα smoothie με φρούτα, λαχανικά, τζίντζερ, γιαούρτι, γενικά ό,τι βρω στο ψυγείο. Αισθάνομαι ότι αυτό μου δίνει boost μέσα στη μέρα. Επίσης, αβγά, αβοκάντο και τυρί ή, τις ημέρες που βιάζομαι, γάλα αμυγδάλου με δημητριακά».

 

 

#2.Είναι λάτρης της μεσογειακής διατροφής που είναι και μία από τις πιο ολοκληρωμένες και υγιεινές

 

«Μου αρέσει η μεσογειακή διατροφή. Τρώω πολύ ψάρι και σαλάτες, έχω περιορίσει το κόκκινο κρέας στη μία φορά την εβδομάδα και μου αρέσουν τα λαδερά, όπως το σπανακόρυζο, που είναι το αγαπημένο μου. Βέβαια, δεν προλαβαίνω πάντα να μαγειρεύω εγώ, και κάποιες φορές ζητάω να μου τα στέλνει η γιαγιά μου! Επίσης, τρελαίνομαι για σούπες».

 

 

#3.Κάνει σωστές επιλογές όταν γευματίζει έξω

 

«Μαγειρεύω μία με δύο φορές την εβδομάδα. Τώρα που λείπει ο Σάκης δε μαγειρεύω καθόλου. Ακόμα και έξω όμως, όταν τρώω, κάνω υγιεινές επιλογές. Θα φάω και το σουβλάκι μου, αλλά χωρίς τις πατάτες και με πίτα ολικής».

 

 

#4.Γλυκά και ζάχαρη με μέτρο

 

«Προσπαθώ να μην τρώω γλυκά, όχι γιατί δε μου αρέσουν, αλλά γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Θα απολαύσω κάποιο γλυκό αν το λαχταρίσω, απλώς δε θα υποκύψω σε κάθε μου λιγούρα. Και αν δεν μπορώ να αντισταθώ, θα προτιμήσω μια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή μέλι με γιαούρτι. Το σημαντικότερο… προσπαθώ να μην έχω στο σπίτι γλυκά. Από την άλλη, μου έφεραν χθες ένα γαλακτομπούρεκο, το έχω στο ψυγείο και το μυαλό μου είναι συνέχεια εκεί. Θα φάω λίγο, δε γίνεται, και μετά θα το μοιράσω. Αυτό κάνω πάντα».

 

Διάβασε περισσότερα στο MissBloom.gr

 

DAILY NEWS

Ζέτα Μακρυπούλια
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2019 | 21:11
|

THE FINAL FOUR

Η girly εμφάνιση της Ζέτας Μακρυπούλια στο έβδομο show

Τη σέξι αλλά και girly της πλευρά μας έδειξε η Ζέτα Μακρυπούλια το βράδυ της Κυριακής στο έβδομο κατά σειρά show του The Final Four.

Έρωτας Μετά
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2019 | 20:12
|

ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ

Νέες εξελίξεις: Ο τσακωμός της Άννας με τον Κωνσταντίνο & οι νέες έρευνες στο χωριό

Η νέα δραματική σειρά «Έρωτας Μετά» επιστρέφει με νέα επεισόδια και νέα πρόσωπα για ακόμη μια εβδομάδα, μέσα από τη συχνότητα του Alpha.

Ελένη Χατζίδου & Ετεοκλής Παύλου
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2019 | 19:30
|

ΕΛΕΝΗ ΧΑΤΖΙΔΟΥ - ΕΤΕΟΚΛΗΣ ΠΑΥΛΟΥ

Βραδινή έξοδος για το ζευγάρι

Που εντόπισε ο φωτογραφικός φακός των Ετεοκλή Παύλου και την Ελένη Χατζίδου;

Χριστίνα Μπόμπα
 
LOOK OF THE DAY
|
17.11.2019 | 19:30
|

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΟΜΠΑ

Εντυπωσίασε με το androgynous look της στο «The Voice»

Η Χριστίνα Μπόμπα συνεχίζει τις λαμπερές εμφανίσεις στο «The Voice» και αυτή τη φορά, λατρέψαμε το androgynous look της.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Βίκυ Κάβουρα - Γιώργος Βίγγος
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2019 | 18:41
|
Δέσποινα Βανδή RNew
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2019 | 17:55
|

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΒΑΝΔΗ

Το διατροφικό trick της που πρέπει και εσύ να ακολουθήσεις

Η Δέσποινα Βανδή είναι μια από τις πιο καλλίγραμμες Ελληνίδες celebrities και αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Κωνσταντίνος Χριστοφόρου
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2019 | 17:27
|

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ

Η επανένωση των “One” & η κόντρα με τον Γιώργο Θεοφάνους

Ο Κωνσταντίνος Χριστοφόρου παραχώρησε συνέντευξη στην εκπομπή «Καλύτερα δε Γίνεται».

Μαρία Φιλίππου
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2019 | 16:58
|

ΜΑΡΙΑ ΦΙΛΙΠΠΟΥ

Η αποκάλυψη της για την αποχώρηση της από το «Έλα στη θέση μου»

Στο περιοδικό «TV έθνος» έδωσε συνέντευξη η Μαρία Φιλίππου, όπου αποκάλυψε τον λόγο που αποχώρησε από το «Έλα στη θέση μου».

Κλέλια Πανταζή - Λευτέρης Τσάκαλος
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2019 | 16:25
|
The Final Four: Η εμφάνιση του Παναγιώτη Ρεντετάκου
The Final Four: Η εμφάνιση του Παναγιώτη Ρεντετάκου
The Final Four: Όλες οι αλλαγές από το επόμενο show
The Final Four: Όλες οι αλλαγές από το επόμενο show
The Final Four: Η έναρξη του έβδομου show με τη Ζέτα Μακρυπούλια
The Final Four: Η έναρξη του έβδομου show με τη Ζέτα Μακρυπούλια

Σκορπιός

24/10-21/11

Είναι απʼ αυτές τις μέρες που αν ακούσεις ακόμη μια φορά μια από τις φράσεις «Όλα θα πάνε καλά, έχε πίστη!» ή «Μην τρελαίνεσαι, θα δεις όλα θα φτιάξουν!», μα τω Θεώ, τον Αλλάχ, το Βούδα και όλο το δωδεκάθεο, θα γίνεις κανίβαλος και θα δαγκώσεις λαρύγγια! Ε μα πια!

Χριστίνα Μπόμπα
  • Χριστίνα Μπόμπα

    Χριστίνα Μπόμπα

    Εντυπωσίασε με το androgynous look της στο «The Voice»

  • Ελένη Μενεγάκη (6)

    Ελένη Μενεγάκη

    Αυτή είναι η χειμερινή στιλιστική εμμονή της

  • Cate Blanchett

    Cate Blanchett

    Μόλις απέδειξε τη διαχρονικότητα της ολόσωμης φόρμας

  • Zara x Jo Malone

    Zara x Jo Malone

    Αυτή η συνεργασία θα σε ενθουσιάσει

  • Meghan Markle

    Meghan Markle

    Το τρικ της για σαρκώδη χείλη

Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media
  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

  • Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Tips για να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

    3 + 1 Συμβουλές

    Πως να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου