Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|
FITNESS|18.04.2018 |14:55|

Σωστή διατροφή με club sandwich, σουβλάκι και… σοκολάτα;

Κι όμως, γίνεται!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Διατροφή Άκης Πετρετζίκης

Η διατροφή του Άκη Πετρετζίκη έχει πολλούς λόγους για να την ακολουθήσεις!

 

 

Ναι, μπορείς να αρχίσεις να τρέφεσαι σωστά χωρίς να χρειαστεί να απαρνηθείς κάποιες από τις πιο αγαπημένες σου λιχουδιές! Ο Άκης Πετρετζίκης, μπαίνει στην κουζίνα, ετοιμάζει μοναδικές συνταγές και, σε συνεργασία με την επιστημονική ομάδα του, δημιουργεί ένα απολαυστικό πρόγραμμα διατροφής 14 ημερών.

 

Στη συνέχεια, το προσαρμόζει σε τρεις διαφορετικές κατηγορίες τις οποίες χωρίζει έχοντας ως γνώμονα συγκεκριμένα κιλά και ύψη και το μοιράζεται μαζί σου μέσα από την ιστοσελίδα του www.akispetretzikis.com.

 

Τι είναι, όμως, αυτό που κάνει ξεχωριστό το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής;

• 6 ΕΥΡΩ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ! Τόσα θα χρειαστείς για να ετοιμάσεις αυτές τις συνταγές!Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο βασίζεται σε απλά, καθημερινά υλικά και όχι σε πανάκριβα τρόφιμα τα οποία δύσκολα θα έβαζες στην κουζίνα σου.

 

• Είναι YUMMY! Μπορεί ένα σουβλάκι, ένα club sandwich, μία Caesar’s και μία
πρωτότυπη μους σοκολάτας να χρησιμοποιούνται σε ένα πρόγραμμα διατροφής; Ναι, αν έχουν φτιαχτεί με τον συγκεκριμένο τρόπο!

 

• Το πρόγραμμα αυτό, βασίζεται στις ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ ΑΚΗ!
Είναι φτιαγμένες από τον ίδιο και προσαρμοσμένες στο πρόγραμμα σε συνεργασία με την επιστημονική ομάδα του. Τέλος, έχει ΔΟΚΙΜΑΣΤΕΙ από τον ίδιο και ως στόχο του έχει να συστήσει στον κόσμο έναν πιο θρεπτικό τρόπο μαγειρικής και διατροφής.

 

• Περιέχει ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ τα οποία μπορεί να φτιάξει
οποιοσδήποτε. Τι σημαίνει αυτό; Ότι απευθύνεται σε εργαζόμενους αλλά και φοιτητές, σε όσους αγαπούν την κουζίνα, αλλά και σε εκείνους που δεν έχουν καμία σχέση με αυτή. Επίσης, σε όσους θέλουν να τρώνε καλά, αλλά… βαριούνται να μαγειρεύουν!

 

• Έχει την ΠΟΙΚΙΛΙΑ που χρειάζεσαι. 19 διαφορετικές συνταγές συνδυάζονται μεταξύ τους και δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο δεν θα βαρεθείς, αλλά δεν θα σε κουράσει κιόλας. Τι εννοούμε με αυτό; Ότι υπάρχει ποικιλία γεύσεων, αλλά δεν θα χρειαστεί να τρέχεις κάθε τρεις και λίγο στο super market για να αγοράζεις υλικά τα οποία θα χρησιμοποιήσεις μόνο μία φορά. Οι συνταγές ανακυκλώνονται και τα υλικά σου χρησιμοποιούνται με το παραπάνω!

 

Μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας με τις 7 πρώτες ημέρες τις οποίες θα βρεις εδώ και να συνεχίσεις με τις υπόλοιπες 7 ημέρες οι οποίες θα βρίσκονται online στο ίδιο link με την ολοκλήρωση της πρώτης εβδομάδας – όλες στο site του Άκη και όλες ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ!

DAILY NEWS

Survivor
 
CELEBRITY NEWS
|
21.05.2018 | 23:11
|

SURVIVOR

Πρώτος αγώνας μεταξύ Ελλάδας και Κολομβίας: Ποια ομάδα επικράτησε;

Ακόμα ένα διεθνές αγώνισμα περίμενε τους παίκτες του Survivor, καθώς αγωνίσθηκαν κόντα στην ομάδα της Κολομβίας.

Αθηνά Οικονομάκου στη Μύκονο
 
CELEBRITY NEWS
|
21.05.2018 | 20:57
|

ΑΘΗΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΟΥ

Ξεκίνησε ήδη της καλοκαιρινές τις διακοπές στη Μύκονο

Το ότι γέννησε πριν 2 μήνες δεν στάθηκε εμπόδιο στην Αθηνά Οικονομάκου στο να ξεκινήσει νωρίς τις καλοκαιρινές της διακοπές. Η ίδια, ο Φίλιππος Μιχόπουλος και ο γιος τους βρίσκονται ήδη στη Μύκονο.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Σωτήρης Κοντιζάς
 
CELEBRITY NEWS
|
21.05.2018 | 19:36
|

ΣΩΤΗΡΗΣ ΚΟΝΤΙΖΑΣ

Φωτογραφίζεται πρώτη φορά με την κόρη του & αποκαλύπτει πως υπήρξε «χοντρούλης»

Στο ένθετο «Κ» της Καθημερινής μίλησε ο Σωτήρης Κοντιζάς έχοντας στο πλευρό του την κορούλα του!

Power of Love Νίκος Σωκράτης
 
CELEBRITY NEWS
|
21.05.2018 | 18:25
|

POWER OF LOVE

Νίκος & Σωκράτης: Ο άγριος τσακωμός και οι απίστευτοι χαρακτηρισμοί on air

Εκτός ορίων βγήκε η κατάσταση ανάμεσα στον Νίκο Σπυριδαντωνάκη και τον Σωκράτη Ελ Γκαμαλί με αφορμή παλαιότερα γεγονότα στο Power Of Love.

Χάρρυ Κλυνν
 
CELEBRITY NEWS
|
21.05.2018 | 18:17
|

ΧΑΡΡΥ ΚΛΥΝΝ

Οι αξέχαστοι ρόλοι ενός μεγάλου κωμικού

Τέλος εποχής. Όσο τραβηγμένη από τα μαλλιά της νοσταλγίας κι αν δείχνει αυτή η κλισέ φράση, δεν υπάρχει καμία άλλη στο μυαλό μου που να περιγράφει καλύτερα τη σημερινή είδηση για την αποχώρηση του Χάρρυ Κλυνν από αυτόν τον (αστείο) κόσμο.

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Παντελής Παντελίδης R
 
ΜΟΥΣΙΚΗ
|
21.05.2018 | 18:15
|

ΠΑΝΤΕΛΗΣ ΠΑΝΤΕΛΙΔΗΣ

Ένα ακόμα ολοκαίνουργιο τραγούδι έρχεται, δύο χρόνια μετά τον θάνατό του!

Μπορεί να έχουν συμπληρωθεί παραπάνω από δύο χρόνια από τον θάνατο του Παντελή Παντελίδη, όμως τα ακυκλοφόρητα τραγούδια του παραμένουν στο «συρτάρι» και έρχονται σταδιακά στα ραδιόφωνα.

Βασιλικός γάμος
 
CELEBRITY NEWS
|
21.05.2018 | 18:07
|

ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ HARRY & MEGHAN MARKLE

Το παλάτι δημοσίευσε τις πρώτες επίσημες φωτογραφίες του γάμου τους!

Και ενώ δεν έχουμε ακόμη χορτάσει να βλέπουμε ξανά και ξανά φωτογραφίες του γάμου του πρίγκιπα Harry και της Meghan Markle, το παλάτι του Kensington δημοσίευσε τρεις επίσημες φωτογραφίες από την ιστορική μέρα.

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Power of Love
 
CELEBRITY NEWS
|
21.05.2018 | 18:02
|

POWER OF LOVE

Νίκος και Παναγιώτης εναντίον Ανδρέα: Η επεισοδιακή επιστροφή, οι αποκαλύψεις και ο έντονος τσακωμός on camera

Με μια σειρά αποκαλύψεων και μεγάλων εντάσεων συνοδεύτηκε η επιστροφή του Ανδρέα Ανδρεανού στο σπίτι του Power Of Love.

Τα υπέροχα καπέλα των καλεσμένων που έκλεψαν τις εντυπώσεις στον γάμο τους
 
ΓΥΝΑΙΚΕΣ
|
21.05.2018 | 17:30
|

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΓΑΜΟΣ 2018

Τα υπέροχα καπέλα των καλεσμένων που έκλεψαν τις εντυπώσεις στον γάμο τους

Το μεσημέρι του Σαββάτου ο Πρίγκιπας Harry και η Meghan Markle ενώθηκαν με τα ιερά δεσμά του γάμου σε μία λιτή, ρομαντική τελετή στο παρεκκλήσι του Αγίου Γεωργίου στο Windsor. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Μελίνα Ασλανίδου Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
21.05.2018 | 17:04
|

ΜΕΛΙΝΑ ΑΣΛΑΝΙΔΟΥ

Επιστρέφει με μια μεγάλη συνεργασία και ολοκαίνουργιο album!

Η Μελίνα Ασλανίδου χαρίζει τη φωνή της στα θρυλικά τραγούδια του Μίμη Πλέσσα σε ένα ολοκαίνουργιο album.

Survivor: Το τρέιλερ της Τρίτης
Survivor: Το τρέιλερ της Τρίτης
Survivor: Η ένταση ανάμεσα στον Νικόλα και τον Γιάννη
Survivor: Η ένταση ανάμεσα στον Νικόλα και τον Γιάννη
Survivor: Η ανακοίνωση του αγώνα με την Κολομβία
Survivor: Η ανακοίνωση του αγώνα με την Κολομβία

Δίδυμοι

21/05-21/06

Μερικές φορές το μυαλό παίζει παράξενα παιχνίδια. Για ασήμαντες αφορμές αρχίζεις να υποπτεύεσαι κοντινούς σου ανθρώπους, παραδίνεσαι σε απίθανα ενδεχόμενα, υπεραναλύεις χωρίς αποτέλεσμα. Προσπάθησε ν' αντισταθείς σ' αυτό το παραλήρημα.

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Θεωρείς τα κόκκινα χείλη ξεπερασμένα και βαρετά;
  • Θεωρείς τα κόκκινα χείλη ξεπερασμένα και βαρετά;

    Θεωρείς τα κόκκινα χείλη ξεπερασμένα και βαρετά;

    Οι διάσημες στις Κάννες φαίνεται πως υποστηρίζουν το εν λόγω χρώμα!

  • Τα υπέροχα καπέλα των καλεσμένων που έκλεψαν τις εντυπώσεις στον γάμο τους

    Βασιλικός Γάμος 2018

    Τα υπέροχα καπέλα των καλεσμένων που έκλεψαν τις εντυπώσεις στον γάμο τους

  • H&M

    H&M Under The Sun

    O διαγωνισμός που θα σου αλλάξει το καλοκαίρι είναι εδώ!

  • Μέγκαν Μαρκλ-Πρίγκιπας Χάρι

    Royal Βeauty Trivia

    Ξέχασες; Σε λίγες ώρες θα γίνει ο γάμος της χρονιάς!

  • Οι μεγαλύτερες τάσεις του καλοκαιριού μέσα από 10 looks από τη συλλογή Under the Sun

    H&M

    Οι μεγαλύτερες τάσεις του καλοκαιριού μέσα από 10 looks από τη συλλογή Under the Sun

Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου
  • Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

    Για μια όμορφη ημέρα!

  • sex

    Αυτά τα πράγματα καλό είναι να μην συμβαίνουν σε μια σχέση

    Μπες και δες αν η δική σου σχέση είναι υγιής!

  • Τι σκέφτεται η κοπέλα σου όταν τη «βρίσκει» μόνη της

    Τι σκέφτεται η κοπέλα σου όταν τη «βρίσκει» μόνη της

    Κι όμως σε απατάει με τον εαυτό της πιο συχνά από ότι νομίζεις!

  • οργασμος

    Τι να κάνεις για να απολαμβάνεις καλύτερα τους οργασμούς σου

    Μήπως ήρθε η ώρα να ασχοληθείς και με τον δικό σου οργασμό

  • Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Η επιστήμη σου έχει ένα πιο πονηρό τρόπο