Yupiii|Sports & fitness|FITNESS|
FITNESS|18.04.2018 |14:55|

Σωστή διατροφή με club sandwich, σουβλάκι και… σοκολάτα;

Κι όμως, γίνεται!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Διατροφή Άκης Πετρετζίκης

Η διατροφή του Άκη Πετρετζίκη έχει πολλούς λόγους για να την ακολουθήσεις!

 

 

Ναι, μπορείς να αρχίσεις να τρέφεσαι σωστά χωρίς να χρειαστεί να απαρνηθείς κάποιες από τις πιο αγαπημένες σου λιχουδιές! Ο Άκης Πετρετζίκης, μπαίνει στην κουζίνα, ετοιμάζει μοναδικές συνταγές και, σε συνεργασία με την επιστημονική ομάδα του, δημιουργεί ένα απολαυστικό πρόγραμμα διατροφής 14 ημερών.

 

Στη συνέχεια, το προσαρμόζει σε τρεις διαφορετικές κατηγορίες τις οποίες χωρίζει έχοντας ως γνώμονα συγκεκριμένα κιλά και ύψη και το μοιράζεται μαζί σου μέσα από την ιστοσελίδα του www.akispetretzikis.com.

 

Τι είναι, όμως, αυτό που κάνει ξεχωριστό το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής;

• 6 ΕΥΡΩ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ! Τόσα θα χρειαστείς για να ετοιμάσεις αυτές τις συνταγές!Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο βασίζεται σε απλά, καθημερινά υλικά και όχι σε πανάκριβα τρόφιμα τα οποία δύσκολα θα έβαζες στην κουζίνα σου.

 

• Είναι YUMMY! Μπορεί ένα σουβλάκι, ένα club sandwich, μία Caesar’s και μία
πρωτότυπη μους σοκολάτας να χρησιμοποιούνται σε ένα πρόγραμμα διατροφής; Ναι, αν έχουν φτιαχτεί με τον συγκεκριμένο τρόπο!

 

• Το πρόγραμμα αυτό, βασίζεται στις ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ ΑΚΗ!
Είναι φτιαγμένες από τον ίδιο και προσαρμοσμένες στο πρόγραμμα σε συνεργασία με την επιστημονική ομάδα του. Τέλος, έχει ΔΟΚΙΜΑΣΤΕΙ από τον ίδιο και ως στόχο του έχει να συστήσει στον κόσμο έναν πιο θρεπτικό τρόπο μαγειρικής και διατροφής.

 

• Περιέχει ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ τα οποία μπορεί να φτιάξει
οποιοσδήποτε. Τι σημαίνει αυτό; Ότι απευθύνεται σε εργαζόμενους αλλά και φοιτητές, σε όσους αγαπούν την κουζίνα, αλλά και σε εκείνους που δεν έχουν καμία σχέση με αυτή. Επίσης, σε όσους θέλουν να τρώνε καλά, αλλά… βαριούνται να μαγειρεύουν!

 

• Έχει την ΠΟΙΚΙΛΙΑ που χρειάζεσαι. 19 διαφορετικές συνταγές συνδυάζονται μεταξύ τους και δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο δεν θα βαρεθείς, αλλά δεν θα σε κουράσει κιόλας. Τι εννοούμε με αυτό; Ότι υπάρχει ποικιλία γεύσεων, αλλά δεν θα χρειαστεί να τρέχεις κάθε τρεις και λίγο στο super market για να αγοράζεις υλικά τα οποία θα χρησιμοποιήσεις μόνο μία φορά. Οι συνταγές ανακυκλώνονται και τα υλικά σου χρησιμοποιούνται με το παραπάνω!

 

Μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας με τις 7 πρώτες ημέρες τις οποίες θα βρεις εδώ και να συνεχίσεις με τις υπόλοιπες 7 ημέρες οι οποίες θα βρίσκονται online στο ίδιο link με την ολοκλήρωση της πρώτης εβδομάδας – όλες στο site του Άκη και όλες ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ!

DAILY NEWS

Ιωάννα Τούνη
 
CELEBRITY NEWS
|
19.10.2018 | 23:34
|

ΙΩΑΝΝΑ ΤΟΥΝΗ

Η sexy εμφάνιση ως γοργόνα στο My Style Rocks!

Η Ιωάννα Τούνη δεν θα μπορούσε να κάνει μόνο μία εμφάνιση στο Gala του My Style Rocks.

Nomads Κροκόδειλοι
 
CELEBRITY NEWS
|
19.10.2018 | 23:24
|

NOMADS

Αυτοί είναι οι δύο μονομάχοι για αυτή την εβδομάδα

Η ομάδα των «Κροκόδειλων» αναγκάστηκε να βρεθεί στη δύσκολη θέση για να θέσει τους δύο μονομάχους του Nomads γι’ αυτή την εβδομάδα.

Nomads r
 
CELEBRITY NEWS
|
19.10.2018 | 23:01
|

NOMADS

Οι εντάσεις δεν έχουν τέλος ανάμεσα στις δύο ομάδες: Όσα έγιναν στον αγώνα της ασυλίας

Ο πιο κρίσιμος αγώνας της εβδομάδας έφτασε, καθώς οι δύο ομάδες του Nomads αγωνίσθηκαν για το έπαθλο της ασυλίας. 

Ιωάννα Τούνη
 
CELEBRITY NEWS
|
19.10.2018 | 22:23
|
Κατερίνα Καινούργιου  RNew
 
CELEBRITY NEWS
|
19.10.2018 | 20:45
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥ

Τελικά τα «Διλήμματα» ήταν στημένα; Θα τα συνεχίσει και φέτος;

Η Κατερίνα Καινούργιου απαντά στο πιο hot ερώτημα της σεζόν: Είναι στημένα τα «Διλήμματα» στην εκπομπή της;

Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
19.10.2018 | 19:42
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Οι αστρολογικές προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο

Σε ποιους τομείς είμαστε ευνοημένοι και τι θα πρέπει να προσέξουμε αυτό το Σαββατοκύριακο

Στέλιος Κουδουνάρης Κωνσταντίνα Σπυροπούλου
 
CELEBRITY NEWS
|
19.10.2018 | 18:43
|

ΣΤΕΛΙΟΣ ΚΟΥΔΟΥΝΑΡΗΣ

Το απρόσμενο σχόλιο για την προσωπική ζωή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου

Μπορεί η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου να κρατάει ως επτασφράγιστο μυστικό το τι συμβαίνει στην προσωπική της ζωή, όμως ο Στέλιος Κουδουνάρης φαίνεται πως κάτι ξέρει παραπάνω...

Έλλη Στάη
 
WATCH
|
19.10.2018 | 18:41
|

ΕΛΛΗ ΣΤΑΗ

Το teaser video για την επιστροφή της στο Open

H Έλλη Στάη επιστρέφει στην ενημέρωση μέσα από τη συχνότητα του Open και πρωταγωνιστεί στην καμπάνια για το νέο πρόγραμμα του σταθμού. 

 

 

Τάμτα Μαστοράκη
 
CELEBRITY NEWS
|
19.10.2018 | 18:01
|

ΤΑΜΤΑ ΜΑΣΤΟΡΑΚΗ

Η εμφάνιση στο My Style Rocks που την έκανε να ζητήσει να αποχωρήσει οριστικά

Η Τάμτα Μαστοράκη έκανε ακόμα μία εμφάνιση στο My Style Rocks, το απόγευμα της Παρασκευής, η οποία δεν ικανοποίησε τους κριτές.

Katie Holmes r
 
CELEBRITY NEWS
|
19.10.2018 | 17:47
|

KATIE HOLMES

Η stylish εμφάνιση στο American Ballet Theatre Gala

Η Katie Holmes γνωρίζει πως να είναι elegant και classy σε κάθε της εμφάνιση και μας το απέδειξε για ακόμα μια φορά με το χθεσινό look της στο American Ballet Theatre Gala.

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
My Style Rocks: Η Τάνια Κοφινιώτη επέστρεψε
My Style Rocks: Η Τάνια Κοφινιώτη επέστρεψε
Nomads: Το trailer του επεισοδίου του Σαββάτου
Nomads: Το trailer του επεισοδίου του Σαββάτου
Ιωάννα Τούνη: Γοργόνα στο My Style Rocks Gala
Ιωάννα Τούνη: Γοργόνα στο My Style Rocks Gala

Ζυγός

23/09-23/10

Ζυγέ, σήμερα μπορείς στο εργασιακό σου χώρο να είσαι και επιμελής σε σημείο που σε μπερδεύουν οι συνάδελφοι σου για τον απουσιολόγο της Γ' Λυκείου και αυστηρός/η στα λάθη που παρατηρείς γύρω σου και να επιμένεις φασιστικά σχεδόν να λειτουργούν όλα ρολόι. Όμως δεν είναι χαζό να φέρεις την καταστροφή αν κάτι στραβώσει έστω και λίγο. Δεν είσαι Παρθένος μωρό μου, μην το ξεχνάς!

Τα παρκά που θα σε κρατήσουν ζεστό φέτος το χειμώνα
  • Τα παρκά που θα σε κρατήσουν ζεστό φέτος το χειμώνα

    Τα παρκά που θα σε κρατήσουν ζεστό φέτος το χειμώνα

    8 σούπερ στιλάτες εκδοχές του!

  • amfAR Gala

    amfAR Gala

    Οι celebrity εμφανίσεις που κέντρισαν τα βλέμματα

  • Καρκίνος μαστού

    #TimeToEndBreastCancer

    Το Ολυμπίειο και η Πύλη του Αδριανού γίνονται ροζ!

  • Royal ντύσιμο - μπότες

    Kate Middleton & Meghan Markle

    Δες πώς συνδυάζουν τις μπότες τους και ντύσου σαν royal

  • Meghan Markle

    Meghan Markle

    Μόλις δημιούργησε ένα νέο χτένισμα: την Royal Ponytail! Μάθε πώς θα το κάνεις και εσύ

Ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες στάσεις στο σεξ και γιατί
  • Ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες στάσεις στο σεξ και γιατί

    Οι πιο επικίνδυνες στάσεις στο σεξ

    Γιατί αυτές οι στάσεις μπορούν να «διαλύσουν» οικογένειες;

  • Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν περισσότερο στο κρεβάτι;

    Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν περισσότερο στο κρεβάτι;

    Η επιστήμη δίνει την απάντηση

  • Οι στάσεις και τα είδη σεξ που αγχώνουν άντρες και γυναίκες

    Οι στάσεις και τα είδη σεξ που αγχώνουν άντρες και γυναίκες

    Όταν το σεξ σε γεμίζει όχι ικανοποίηση, αλλά άγχος!

  • Το savoir faire του online dating

    Το savoir faire του online dating

    Τέσσερις σύγχρονοι κανόνες για να είσαι «κύριος» στις διαδικτυακές επαφές σου

  • Τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο σεξ

    Τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο σεξ

    Όλα όσα σαμποτάρουν τη δική της, αλλά και τη δική σου ευχαρίστηση στο κρεβάτι