Πώς να μην πάρω κιλά στις διακοπές; Oι συμβουλές της διαιτολόγου
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
30.07.2019 | 14:10
|

ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΩ ΚΙΛΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ;

Oι συμβουλές της διαιτολόγου

Οι διακοπές είναι για όλους  μία περίοδος που χαλαρώνουμε από τις υποχρεώσεις και βγαίνουμε εκτός προγράμματος.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Μάθαμε τι είναι η περιτονία ή fascia (εσύ γνωρίζεις;)
 
EXERCISE
|
30.07.2019 | 10:34
|

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΠΑΝΤΟΥ

Nαι, και το καλοκαίρι!

Για αυτό το πρόγραμμα δε χρειάζεσαι εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
4 βασικές ορμόνες που επηρεάζουν τη φυσική σου δύναμη
 
EXERCISE
|
29.07.2019 | 11:29
|

ΑΣΚΗΣΗ ΧΩΡΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ;

Δοκίμασε ΑΥΤΟ το πρόγραμμα καλλισθενικής με το βάρος του σώματός σου

Αν το γυμναστήριο δεν σου αρέσει, αλλά θέλεις καλλίγραμμο σώμα, τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το είδος άσκησης.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
5 ιδέες για να φας τα καλοκαιρινά φρούτα με διαφορετικό (και αλμυρό) τρόπο
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
26.07.2019 | 18:30
|

5 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΣ ΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ

Τόσο με γλυκό, όσο και με αλμυρό τρόπο

Αν σου αρέσουν οι αλμυρές γεύσεις, έτσι θα μπορείς να φας τα φρούτα.

ΓΡΑΦΕΙShape
Παχαίνει το καρπούζι; Τι πρέπει να γνωρίζεις σύμφωνα με την διαιτολόγο
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
24.07.2019 | 17:30
|

ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ;

Τι πρέπει να γνωρίζεις σύμφωνα με την διαιτολόγο

Καρπούζι: Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική περίοδο για να απολαύσεις μια φέτα καρπουζιού. Η ειδικός εξηγεί τα οφέλη του!

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να μην παχύνω με τόσους γάμους και βαπτίσεις; Η διατροφολόγος απαντά!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
20.07.2019 | 15:00
|

ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΧΥΝΩ ΜΕ ΤΟΣΟΥΣ ΓΑΜΟΥΣ ΚΑΙ ΒΑΠΤΙΣΕΙΣ;

Η διατροφολόγος απαντά!

Η σεζόν γάμος- βάπτιση έχει ήδη ξεκινήσει. Το ερώτημα παραμένει ένα: «πώς να μην παχύνω» ανάμεσα σε τόσες κοινωνικές υποχρεώσεις;

ΓΡΑΦΕΙShape
Πρέπει να τρως πρωινό; Αν δεν πεινάς το πρωί, είναι «υποχρεωτικό» ή δεν πειράζει να το παραλείψεις;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
16.07.2019 | 09:25
|
diet
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.07.2019 | 16:30
|

ΔΙΑΙΤΑ EXPRESS

7ήμερο πρόγραμμα αδυνατίσματος στις διακοπές (με παγωτό)

Πόσες φορές ξεκίνησες δίαιτα και την παράτησες μέχρι την… Τρίτη; Δυστυχώς, πάρα πολλές δίαιτες είναι απαιτητικές και δύσκολες να τις ακολουθήσεις. Γι’ αυτό δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα. Θα σε βοηθήσει να κάψεις το επίμονο πάχος και να κρατήσεις τα κιλά μακριά.

 

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Η Ελένη Πετρουλάκη στο SHAPE (1)
 
CELEBRITIES
|
12.07.2019 | 10:24
|

ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ

Αυτές είναι οι top συμβουλές της για να αλλάξεις την εμφάνισή σου!

Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, η Ελένη Πετρουλάκη φέτος συμπληρώνει 30 χρόνια ως fitness expert και νιώθει πως διανύει την καλύτερή της περίοδο.

ΓΡΑΦΕΙShape
Φαγητά στη λαδόκολλα: 5 συνδυασμοί για ένα (πολύ) γρήγορο βραδινό στη μέση της εβδομάδας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.07.2019 | 21:00
|

ΦΑΓΗΤΑ ΣΤΗ ΛΑΔΟΚΟΛΛΑ

5 συνδυασμοί για ένα (πολύ) γρήγορο βραδινό στη μέση της εβδομάδας

Υγιεινές, νόστιμες και κυρίως γρήγορες συνταγές για το βράδυ.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
09.07.2019 | 15:30
Τι να φάω για πρωινό ή για ένα εύκολο σνακ; Δες τι επιλέγει μια διατροφολόγος

ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ Η ΓΙΑ ΕΝΑ ΕΥΚΟΛΟ ΣΝΑΚ;

Δείτε τι επιλέγει μια διατροφολόγος

Οι απαντήσεις που θα σε εμπνεύσουν και θα σου δώσουν ιδέες για τη δική σου υγιεινή διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
01.07.2019 | 11:12
Τροφές με ασβέστιο: Σε ποιες τροφές υπάρχει ασβέστιο που δεν έχεις φανταστεί;

ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΑΣΒΕΣΤΙΟ

Σε ποιες τροφές υπάρχει ασβέστιο που δεν έχεις φανταστεί;

Ασβέστιο: Δεν τρως γαλακτοκομικά; Κανένα πρόβλημα. Το ασβέστιο υπάρχει σε τροφές που ίσως δεν γνωρίζεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
Διατροφή και διακοπές
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
26.06.2019 | 15:30
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πλάνο διατροφής ιδανικό για τις διακοπές από τη διατροφολόγο

Τι να φας για πρωινό, στην ταβέρνα, για βραδινό και συμβουλές για να μην πάρεις κιλά. Σε συνεργασία με τη διατροφολόγο Δήμητρα Κυριακοπούλου

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
12.06.2019 | 20:00
Τα σνακ του καλοκαιριού: Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)

ΤΑ ΣΝΑΚ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)

Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.

ΓΡΑΦΕΙShape
Έλενα Παπαβασιλείου
 
CELEBRITIES
|
06.06.2019 | 15:30
|

ΕΛΕΝΑ ΠΑΠΑΒΑΣΙΛΕΙΟΥ

Αποκαλύπτει το ύψος και το βάρος της μαζί με τα αγαπημένα της tips για τέλειες αναλογίες!

Την γνωρίσαμε το 2007 μέσα από τη συμμετοχή της στο ριάλιτι “Tv stars παρουσιάστε”. Ο λόγος για την Έλενα Παπαβασιλείου που αμέσως ξεχώρισε όχι μόνο για το ταλέντο της αλλά και για την εκρηκτική της εμφάνιση.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός; Οι 7 κανόνες για απώλεια βάρους
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
28.05.2019 | 17:30
|

ΠΩΣ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙΤΑΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ;

Οι 7 κανόνες για απώλεια βάρους

Ποια είναι τα προαπαιτούμενα μιας διατροφής για μείωση βάρους;

ΓΡΑΦΕΙShape
Έχεις στρες; 4 τροφές κατά του άγχους που συστήνει η διατροφολόγος
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
14.05.2019 | 17:30
|

ΕΧΕΙΣ ΣΤΡΕΣ;

4 τροφές κατά του άγχους που συστήνει η διατροφολόγος

Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα – κάτι που δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να επιλέγεις σωστά. Ιδού 4 τροφές για να χαλαρώσεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
Τροφές και διάθεση: Τα λιπαρά που ευθύνονται για την καλή αλλά και την κακή διάθεση
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
08.05.2019 | 21:15
|

ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ

Τα λιπαρά που ευθύνονται για την καλή αλλά και την κακή διάθεση

Ποια πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αλλά και ποια πρέπει να αποφύγεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
Εντάσεις και αποχωρήσεις από τα τηλεοπτικά πλατό
Εντάσεις και αποχωρήσεις από τα τηλεοπτικά πλατό
Ναταλία Γερμανού: Ποιος συνεργάτης της δεν θα συνεχίσει στο «Καλύτερα δε Γίνεται»;»
Ναταλία Γερμανού: Ποιος συνεργάτης της δεν θα συνεχίσει στο «Καλύτερα δε Γίνεται»;»
Video Of The Day: Χόρεψαν Φουρέιρα σε ενημερωτική εκπομπή του ΣΚΑΪ
Video Of The Day: Χόρεψαν Φουρέιρα σε ενημερωτική εκπομπή του ΣΚΑΪ

Λέων

23/07-22/08

Λέοντα, αν θες να συνεχίσεις αυτό το μοτίβο της εσωτερικής συναισθηματικής παράνοιας/εξωτερικής εύθυμης διάθεσης, κάνε το στο πρώτο μισό της ημέρας. Γιατί καθώς θα πλησιάζει το βράδυ θα σου φαίνεται τόσο ανόητο να χαλάς τη διάθεση σου, έτσι από ψυχαναγκασμό και μόνο.

Βάσω Λασκαράκη
  • Βάσω Λασκαράκη

    Βάσω Λασκαράκη

    To αγαπημένο της χρώμα σε ρούχα και παπούτσια

  • Ολυμπία Χοψονίδου (3) - Copy

    Ολυμπία Χοψονίδου

    Έκοψε τα μαλλιά της μετά από πολλά χρόνια! Δείτε την μεγάλη αλλαγή

  • Η Ελένη Φουρέιρα με μαγιό Peace and Chaos (1)

    Eleni Foureira X Peace & Chaos

    Φωτογραφίζεται με τα Foureira μαγιό της & ανακοινώνει το επόμενo βήμα για τη συλλογή της

  • Νόνη Δούνια

    Νόνη Δούνια

    5 μαθήματα στιλ που πήραμε από το Instagram της

  • Adriana lima

    Adriana Lima

    Δείτε τι φόρεσε στη Μύκονο (και δεν μας ενθουσίασε καθόλου)

Brad Pitt, Angelina Jolie
  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Οι λογαριασμοί στο Instagram που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

    Instagram

    Οι λογαριασμοί που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

  • Το καλοκαιρινό layering look

    Summer Style Tips

    Το καλοκαιρινό layering look

  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους