Τι να φάω αντί για ξηρούς καρπούς; 7 σπόροι που μπορείς να βάλεις στη διατροφή σου
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
18.10.2019 | 17:00
|

ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ;

7 σπόροι που μπορείς να βάλεις στη διατροφή σου

Θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και θα σου δώσουν τα συστατικά που χρειάζεσαι χωρίς να σε επιβαρύνουν θερμιδικά.

ΓΡΑΦΕΙShape
Κεφάλαιο αποτοξίνωση: 10 διαιτολόγοι προτείνουν συνταγές για ροφήματα και detox tips
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.10.2019 | 17:00
|

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

10 διαιτολόγοι προτείνουν συνταγές για ροφήματα και detox tips

Πώς θα κάνεις σωστή αποτοξίνωση; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους και ιδού τι μάθαμε.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πώς να φάω το σπανάκι; 2 συνδυασμοί που πρέπει να αποφύγεις
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
16.10.2019 | 17:00
|

ΠΩΣ ΝΑ ΦΑΩ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ;

2 συνδυασμοί που πρέπει να αποφύγεις

Και δύο συνδυασμοί για να προτιμήσεις, αφού θα σε βοηθήσουν στην καλύτερη απορρόφηση των συστατικών του.

ΓΡΑΦΕΙShape
Εύκολο κέικ με αλεύρι ζέας και κραμπλ κανέλας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.10.2019 | 16:30
|
Συνδυαστική προπόνηση: Αυτή χρειάζεσαι για σφριγηλό κορμί σύμφωνα με τον trainer
 
EXERCISE
|
15.10.2019 | 09:30
|
Ιδέες για ελαφριά βραδινά γεύματα: 4 συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 350 θερμίδες
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
14.10.2019 | 20:45
|
61B36661-B163-4660-910E-C0363F3A92DD
 
FITNESS
|
14.10.2019 | 15:28
|

B2RUN

Περισσότεροι από 800 εργαζόμενοι σε 50 εταιρείες έτρεξαν στο πρώτο Εταιρικό Δρομικό Πάρτι

Με τα πιο δυνατά team bonding συναισθήματα και τα πιο εγκάρδια συναδελφικά χαμόγελα, πραγματοποιήθηκε στο ΟΑΚΑ το πρώτο Εταιρικό Δρομικό Πάρτι B2Run στην Ελλάδα!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
επίπεδη κοιλιά
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
08.10.2019 | 20:30
|

ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

Σε λίγες μέρες | Οι 8 βασικές κινήσεις που δεν έχουν σχέση με δίαιτα

Θες επίπεδη κοιλιά αλλά δεν ξέρεις τι να κάνεις; Δες τις 8 βασικές κινήσεις που θα μειώσουν το φούσκωμα και θα ενισχύσουν την καύση λίπους.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Άσκηση στην προεμμηνόπαυση: Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό;
 
EXERCISE
|
08.10.2019 | 08:00
|

ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό;

Ποια είναι η ιδανική άσκηση για γυναίκες που βρίσκονται στην προεμμηνόπαυση;

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
07.10.2019 | 17:30
Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν

ΕΥΚΟΛΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ

Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν

Πάντα υπάρχει επιλογή αν θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά.

ΓΡΑΦΕΙShape
Διατροφή χωρίς γλουτένη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
07.10.2019 | 14:30
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Τι είναι, ποιες τροφές να αποκλείσεις και ποιες να προτιμήσεις

Ολοένα και μεγαλύτερο είναι το ποσοστό των ατόμων που αντιμετωπίζουν πρόβλημα δυσανεξίας στη γλουτένη. 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Διατροφή χωρίς αλάτι: Ενδεικτικό πλάνο για να νιώσεις υγιής και ανάλαφρη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
07.10.2019 | 09:22
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΑΛΑΤΙ

Ενδεικτικό πλάνο για να νιώσεις υγιής και ανάλαφρη

Χάσε 2 με 3,5 κιλά και διώξε το φούσκωμα μέσα σε 2 εβδομάδες.

ΓΡΑΦΕΙShape
Ελένη Πετρουλάκη: Οι 15 κορυφαίες συμβουλές της για ένα υγιές και δυνατό σώμα
 
EXERCISE
|
06.10.2019 | 12:14
|

ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ

Οι 15 κορυφαίες συμβουλές της για ένα υγιές και δυνατό σώμα

Κάνε total body (and mind) makeover με τη βοήθεια της fitness expert.

ΓΡΑΦΕΙShape
Έκλεισες ραντεβού για μασάζ; 5 ερωτήσεις που ντρέπεσαι να κάνεις
 
EXERCISE
|
05.10.2019 | 11:24
|
διατροφή
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
04.10.2019 | 20:32
|

ΦΑΚΕΛΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

«Θέλω να χάσω κιλά, αλλά δεν ξέρω πώς να ξεκινήσω» | Οι 5 πρώτες κινήσεις για να μπεις σε πλάνο διατροφής

Η προσπάθεια για απώλεια βάρους χρειάζεται συστηματικότητα. Ξεκίνα με τα παρακάτω βήματα και όλα θα σου φανούν πιο εύκολα.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Πότε είναι μια σαλάτα υγιεινή; Ποιες είναι οι «κακές» και οι «καλές» σαλάτες;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
04.10.2019 | 17:30
|

ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ ΥΓΙΕΙΝΗ;

Ποιες είναι οι «κακές» και οι «καλές» σαλάτες;

Tι συνδυασμούς τροφίμων μπορείς να κάνεις για να φτιάξεις μια υγιεινή σαλάτα τελικά;

ΓΡΑΦΕΙShape
PUMA (1)
 
FITNESS
|
04.10.2019 | 15:33
|

PUMA

Υποδεχθείτε το νέο κατάστημα στην καρδιά της Γλυφάδας!

Μοναδική αισθητική χώρου, εξαιρετική ποικιλία αθλητικών ειδών. Το νέο κατάστημα της PUMA στη Γλυφάδα, καλωσορίζει το κοινό των Νοτίων Προαστίων στο ολοκαίνουργιο κατάστημα, στην Αγγέλου Μεταξά 40Α.

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πόσο καθαρή είναι η πισίνα; Βασικές συμβουλές υγιεινής αν κολυμπάς σε πισίνα
 
EXERCISE
|
04.10.2019 | 09:00
|

ΠΟΣΟ ΚΑΘΑΡΗ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΣΙΝΑ;

Βασικές συμβουλές υγιεινής αν κολυμπάς σε πισίνα

Για όσους χρησιμοποιούν επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά τις πισίνες αυτές είναι οι συμβουλές που πρέπει να ξέρουν.

ΓΡΑΦΕΙShape
Ελένη Μενεγάκη: Η ατάκα που πυροδότησε τις φήμες για το «Σόι»
Ελένη Μενεγάκη: Η ατάκα που πυροδότησε τις φήμες για το «Σόι»
Τέλος το Dancing With The Stars από τον ΑΝΤ1
Τέλος το Dancing With The Stars από τον ΑΝΤ1
Ισαβέλλα Δάρρα: Ανοίγει το σπίτι της και μιλάει στην κάμερα της «Ελένης»
Ισαβέλλα Δάρρα: Ανοίγει το σπίτι της και μιλάει στην κάμερα της «Ελένης»

Ζυγός

23/09-23/10

Με τα απρόοπτα και παράξενα που συμβαίνουν τελευταία στην κοινωνική σου ζωή (πιθανόν οι άνθρωποι του άλλου φύλου που γνωρίζεις να είναι το λιγότερο εκκεντρικοί ή απλά παράξενοι), είναι να μην νιώθεις πως το τελευταίο πράγμα που χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή είναι μια ακόμη περίπλοκη σχέση; Έλα όμως που σε ελκυεί αυτό το αναπάντεχα διαφορετικό... Μπελάδες μυρίζομαι.

#twinfluencers
  • #twinfluencers

    #twinfluencers

    Η νέα τάση στο Instagram που αγαπούν τα κορίτσια της μόδας

  • Women at fashion

    Women at fashion

    Πώς η μόδα κάνει πράξη το στόχο της για τη γυναικεία ενδυνάμωση

  • fashion

    #TheLIST

    10 iconic παπούτσια που δε θα φύγουν ποτέ από τη μόδα

  • Victoria Beckham

    Victoria Beckham

    Δες σε αυτό το βίντεο να βάφεται αλλά και να βάφει

  • Victoria Beckham

    Victoria Beckham

    To power uniform της είναι ιδανικό για τις φθινοπωρινές σου εμφανίσεις

Spiedie
  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

  • Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Πώς μειώνοντας το junk food θα αυξήσεις το σεξ

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Tips για να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

    3 + 1 Συμβουλές

    Πως να φροντίζεις σωστά το δέρμα κάτω από τα γένια σου

  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!