ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
12.06.2019 | 20:00
Τα σνακ του καλοκαιριού: Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)

ΤΑ ΣΝΑΚ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)

Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.

ΓΡΑΦΕΙShape
Έλενα Παπαβασιλείου
 
CELEBRITIES
|
06.06.2019 | 15:30
|

ΕΛΕΝΑ ΠΑΠΑΒΑΣΙΛΕΙΟΥ

Αποκαλύπτει το ύψος και το βάρος της μαζί με τα αγαπημένα της tips για τέλειες αναλογίες!

Την γνωρίσαμε το 2007 μέσα από τη συμμετοχή της στο ριάλιτι “Tv stars παρουσιάστε”. Ο λόγος για την Έλενα Παπαβασιλείου που αμέσως ξεχώρισε όχι μόνο για το ταλέντο της αλλά και για την εκρηκτική της εμφάνιση.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός; Οι 7 κανόνες για απώλεια βάρους
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
28.05.2019 | 17:30
|

ΠΩΣ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙΤΑΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ;

Οι 7 κανόνες για απώλεια βάρους

Ποια είναι τα προαπαιτούμενα μιας διατροφής για μείωση βάρους;

ΓΡΑΦΕΙShape
Έχεις στρες; 4 τροφές κατά του άγχους που συστήνει η διατροφολόγος
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
14.05.2019 | 17:30
|

ΕΧΕΙΣ ΣΤΡΕΣ;

4 τροφές κατά του άγχους που συστήνει η διατροφολόγος

Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα – κάτι που δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να επιλέγεις σωστά. Ιδού 4 τροφές για να χαλαρώσεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
Τροφές και διάθεση: Τα λιπαρά που ευθύνονται για την καλή αλλά και την κακή διάθεση
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
08.05.2019 | 21:15
|

ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ

Τα λιπαρά που ευθύνονται για την καλή αλλά και την κακή διάθεση

Ποια πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αλλά και ποια πρέπει να αποφύγεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
4 λόγοι να πας για περπάτημα σήμερα κιόλας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
07.05.2019 | 20:30
|
Τι να κάνω όταν τρώω πολύ; Να πώς θα ξεπεράσεις το food hangover
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
02.05.2019 | 20:30
|

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΟΤΑΝ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ;

Να πώς θα ξεπεράσεις το food hangover

Ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να σε φουσκώσει και να σου προκαλέσει πονοκέφαλο ακριβώς όπως και η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ. Να πώς θα επανέλθεις.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
28.04.2019 | 20:30
Νερό με φράουλα για αποτοξίνωση του σώματος: 5 διαφορετικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις

ΝΕΡΟ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

5 διαφορετικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις

Το νερό με φρούτα είναι super αποτοξινωτικό και έχει πολλά οφέλη. Ποια είναι, πώς να το φτιάξεις και τι συνδυασμούς να κάνεις;

ΓΡΑΦΕΙShape
Αυτή είναι η αθλητική συλλογή που φορά η Έφη Βράκα στο Shape Απριλίου και μας ενθουσίασε
 
EXERCISE
|
23.04.2019 | 13:30
|

ΕΦΗ ΒΡΑΚΑ

Αυτή είναι η αθλητική συλλογή που φορά στο Shape Απριλίου & μας ενθουσίασε

Η surfer και (πλέον) μαμά φορά τη συλλογή που θέλει κάθε Shape girl τώρα.

ΓΡΑΦΕΙShape
Λιγούρα για γλυκό: 6 τρόποι για να τρως γλυκά χωρίς να πάρεις βάρος
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.04.2019 | 21:30
|

ΛΙΓΟΥΡΑ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ

6 τρόποι για να τρως γλυκά χωρίς να πάρεις βάρος

Αν κάνεις δίαιτα και νιώθεις λιγούρα για κάτι γλυκό, ικανοποίησέ τη με μία από τις παρακάτω ιδέες.

ΓΡΑΦΕΙShape
Χωρίς αλεύρι: Φτιάξε μπράουνις και μάφινς με δύο σούπερ συνταγές
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
16.04.2019 | 20:30
|

ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ

Φτιάξε μπράουνις και μάφινς με δύο σούπερ συνταγές

Φτιάχνουμε μπράουνις και μάφιν χωρίς αλεύρι.

ΓΡΑΦΕΙShape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
08.04.2019 | 21:30
Συνταγή για vegan κέικ: Banana bread μόνο με 5 υλικά

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ VEGAN ΚΕΙΚ

Banana bread μόνο με 5 υλικά

Έχει αγαπηθεί από τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής και όχι άδικα.

ΓΡΑΦΕΙShape
EXERCISE
06.04.2019 | 14:46
10 σούπερ συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού

ΕΧΕΙΣ ΑΡΧΙΣΕΙ ΝΑ ΒΑΡΙΕΣΑΙ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ;

Να πώς θα βρεις ξανά τον ενθουσιασμό σου!

Σκέφτεσαι ότι θα κάνεις πάλι τα ίδια και τα ίδια; Άλλαξε στάση!

ΓΡΑΦΕΙShape
Pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι: Η υγιεινή γλυκιά συνταγή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
04.04.2019 | 20:30
|

PANCAKES ΠΡΩΙΝΟΥ ΜΕ ΒΡΟΜΗ, ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ

Η υγιεινή γλυκιά συνταγή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Για εσένα που θέλεις μέσα σε 6 λεπτά να φτιάξεις τα πιο νόστιμα, εύκολα και άκρως υγιεινά pancakes μπανάνας για το πρωινό σου.

ΓΡΑΦΕΙShape
Υγιεινά ντόνατς: Η λαχταριστή συνταγή με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
03.04.2019 | 21:30
|

ΥΓΙΕΙΝΑ DONUTS

Η λαχταριστή συνταγή με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

Η πιο υγιεινή εκδοχή του δημοφιλούς γλυκίσματος.

ΓΡΑΦΕΙShape
Τάρτα αλμυρή για πρωινό: Η εύκολη συνταγή και 4 διαφορετικές γαρνιτούρες
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
01.04.2019 | 20:30
|

ΤΑΡΤΑ ΑΛΜΥΡΗ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ

Η εύκολη συνταγή και 4 διαφορετικές γαρνιτούρες

Eίναι ένα νόστιμο πρωτότυπο πρωινό, αλλά παράλληλα υγιεινό και εξαιρετικά χορταστικό.

ΓΡΑΦΕΙShape
Φτιάξε μόνη σου μπισκότα με μπανάνα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
29.03.2019 | 21:30
|

ΦΤΙΑΞΕ ΜΟΝΗ ΣΟΥ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΒΡΩΜΗ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!

Η απόλυτη συνταγή

Νόστιμα και πολύ θρεπτικά, αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για το πρωινό σου όταν δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις ένα κανονικό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙShape
Πόσες θερμίδες έχει η Τσικνοπέμπτη;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
27.03.2019 | 21:30
|

ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΟ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ

Τι συστήνει η διαιτολόγος να τρώμε έξω;

Το ξέρεις ήδη πως όταν γευματίζεις έξω, συνήθως δεν τρως και τόσο υγιεινά. 

ΓΡΑΦΕΙShape
Μάρκος Σεφερλής: Όσα είπε για την πρώτη ταινία του
Μάρκος Σεφερλής: Όσα είπε για την πρώτη ταινία του
Το Πρωινό: Οι αποκαλύψεις για το The Final Four
Το Πρωινό: Οι αποκαλύψεις για το The Final Four
Βλαδίμηρος Κυριακίδης: Η αστεία αποκάλυψη για το όνομά του!
Βλαδίμηρος Κυριακίδης: Η αστεία αποκάλυψη για το όνομά του!

Δίδυμοι

21/05-21/06

Μην προσπαθείς σήμερα να βγάλεις άκρη με την ανάμικτη διάθεση πάθους/επιθετικότητας/ψυχολογικής αυτοπροστασίας που επικρατεί. Προσπάθησε να τη χρησιμοποιήσεις προς όφελος σου στην εργασία σου (όσο πιο έντονα δουλεύεις τόσο λιγότερο θα σʼ ενοχλούν οι γύρω σου) ή στην αναζήτηση μιας (αν είσαι σʼ αυτή τη φάση).

Οι πιο stylish royals σε μία κοινή, εντυπωσιακή εμφάνιση
  • Οι πιο stylish royals σε μία κοινή, εντυπωσιακή εμφάνιση

    Οι πιο stylish royals σε μία κοινή, εντυπωσιακή εμφάνιση

    Kate Middleton, βασίλισσα Letizia, Μάξιμα της Ολλανδίας και Σοφία του Wessex "έκλεψαν" τις εντυπώσεις

  • SUMMER STYLE PARTY

    ALL DAY SUMMER STYLE PARTY

    Πέμπτη 20 Ιουνίου από τις 11.00 το πρωί στο Albion

  • Σταματίνα Τσιμτσιλή

    Σταματίνα Τσιμτσιλή

    Φόρεσε την απόλυτη τάση του Καλοκαιριού!

  • Κόνι Μεταξά

    Κόνι Μεταξά

    Έγινε ξανθιά! Δείτε αποκλειστικές φωτογραφίες μετά τη ριζική αλλαγή στην εμφάνισή της

  • Αυτές είναι οι πιο stylish τσάντες παραλίας

    Summer Style Tips

    Αυτές είναι οι πιο stylish τσάντες παραλίας

Τριχόπτωση
  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

  • David Beckham

    David Beckham

    Τα καλύτερα κουρέματα του και πώς να τα κάνεις

  • Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου

    Χωρίς νόημα τα job interviews σύμφωνα με την επιστήμη

    Όσα αναφέρει η επιστήμη

  • Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει!