Αυγά καγιανά σε αβοκάντο τοστ: Η συνταγή του Σάκη Ρουβά που έγινε viral
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
26.06.2017 | 18:38
|

ΑΥΓΑ ΚΑΓΙΑΝΑ ΣΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΤΟΣΤ

Η συνταγή του Σάκη Ρουβά που έγινε viral

Συνταγές για αβοκάντο τοστ θα βρεις πολλές. Συνταγή για αβοκάντο τοστ με ελληνικό χρώμα και γεύση, μόνο ο Σάκης Ρουβάς θα μπορούσε να εμπνευστεί.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
«Λιώσε» το λίπος με crosswim!  To πρόγραμμα 30 λεπτών για να κάψεις 300 θερμίδες και να καις όλη μέρα!
 
EXERCISE
|
24.06.2017 | 15:15
|

«ΛΙΩΣΕ» ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΜΕ CROSSWIM

To πρόγραμμα 30 λεπτών για να κάψεις 300 θερμίδες και να καις όλη μέρα!

Κάνε αυτές τις ασκήσεις για γράμμωση ανάμεσα στις διαδρομές στην πισίνα για να κάψεις γρήγορα 300 θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Οι 3 ασκήσεις που χρειάζεσαι για να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι
 
EXERCISE
|
22.06.2017 | 16:42
|

ΟΙ ΑΘΟΡΥΒΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΟΡΜΟ ΣΟΥ ΔΥΝΑΤΟ ΣΑΝ ΓΡΑΝΙΤΗ

Πως μπορείς να το καταφέρεις;

Θέλεις να αποκτήσεις έναν πυρήνα σκληρό σαν πέτρα δίχως να σκοτωθείς στις επαναλήψεις με μπάρες και μηχανήματα;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Παχαίνει το καρπούζι; Τι πρέπει να γνωρίζεις σύμφωνα με την διαιτολόγο
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
21.06.2017 | 13:01
|

ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ;

Τι πρέπει να γνωρίζεις σύμφωνα με την διαιτολόγο

Καρπούζι: Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική περίοδο για να απολαύσεις μια φέτα καρπουζιού. Η ειδικός εξηγεί τα ωφέλη του!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τάκος με παγωτό: Η νέα food μανία στο Instagram που κάνει θραύση
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
21.06.2017 | 12:47
|

ΤΑΚΟΣ ΜΕ ΠΑΓΩΤΟ

Η νέα food μανία στο Instagram που κάνει θραύση

Ακόμα μια food μόδα που λάτρεψε το Instagram από τη γέννησή της. Μιλάμε φυσικά για τα τάκος με παγωτό, ό,τι πρέπει για το καλοακίρι.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Φτιάξε πίτσα με πίτα socca από ρεβύθια - σούπερ νόστιμη, με λίγες θερμίδες γεμάτη πρωτεΐνη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
19.06.2017 | 10:22
|

ΦΤΙΑΞΕ ΠΙΤΣΑ ΜΕ ΠΙΤΑ SOCCA ΑΠΟ ΡΕΒΥΘΙΑ

Σούπερ νόστιμη, με λίγες θερμίδες γεμάτη πρωτεΐνη

Αν η πίτσα με «ζύμη» από κουνουπίδι δεν σε ξετρελαίνει, σου έχουμε μια νέα ιδέα που μάλλον ήρθε για να μείνει.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Να γιατί οι ειδικοί συστήνουν να κάνεις σεξ πριν από την άσκηση
 
EXERCISE
|
16.06.2017 | 16:49
|

ΚΑΝΕ ΣΕΞ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Να γιατί οι ειδικοί το συστήνουν!

Nαι, οι μύες και το σώμα σου θα σε ευγνωμονούν (διπλά).

ΓΡΑΦΕΙYupiii
EXERCISE
16.06.2017 | 15:28
Τι διατροφή να κάνεις για να χάσεις κιλά, πόσο συχνά να ασκείσαι και άλλα tips από το διάσημο celebrity trainer

ΤΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ

Πόσο συχνά να ασκείσαι και άλλα tips από το διάσημο celebrity trainer!

O Βρετανός celebrity trainer Joe Wicks που έχει σπάσει το Facebook και το Twitter μάς δίνει μυστικά fitness και healthy eating. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τα μυστικά των trainers (τι να τρως, πώς θα έχεις δύναμη, τι λάθος κάνουν οι γυναίκες σε άσκηση και διατροφή)
 
EXERCISE
|
15.06.2017 | 20:27
|

ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ TRAINERS

Τι να τρως, πώς θα έχεις δύναμη, τι λάθος κάνουν οι γυναίκες σε άσκηση και διατροφή

Βρήκαμε τους διασημότερους fitness gurus σε Ελλάδα και εξωτερικό και τους ζητήσαμε να μας πουν ποιες είναι οι πρώτες συμβουλές που δίνουν στους ασκούμενους τους. Ιδού και for free!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
EXERCISE
15.06.2017 | 19:27
Mπαλέτο ενηλίκων: Τι έγινε όταν δοκίμασα μπαλέτο για πρώτη φορά στη ζωή μου στα 20 και κάτι

MΠΑΛΕΤΟ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Τι έγινε όταν δοκίμασα μπαλέτο για πρώτη φορά στη ζωή μου στα 20 και κάτι

Spoiler Alert: Το μπαλέτο ενηλίκων ήταν ό,τι πιο hardcore δοκίμασα ποτέ!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Δημήτρης Γρηγοράκης: Απάτη η σχέση του με προϊόν αδυνατίσματος στο Facebook
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
14.06.2017 | 20:26
|

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ

Απάτη η σχέση του με προϊόν αδυνατίσματος στο Facebook!

Ο γνωστός διατροφολόγος και Διδάκτωρ του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου κ. Δημήτρης Γρηγοράκης έπεσε θύμα παραπλανητικής διαφήμισης για προϊόν αδυνατίσματος.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τι γίνεται το λίπος όταν καίγεται; Η ειδικός εξηγεί
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
14.06.2017 | 19:31
|

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΟΤΑΝ ΚΑΙΓΕΤΑΙ;

Η ειδικός εξηγεί

Αυτό το λίπος στο οποίο αναφερόμαστε και από το οποίο προσπαθούμε να απαλλαγούμε πού πηγαίνει όταν καίγεται;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πώς θα χάσεις το μισό σου λίπος σε 12 εβδομάδες
 
FITNESS
|
12.06.2017 | 18:19
|

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΟ ΜΙΣΟ ΣΟΥ ΛΙΠΟΣ ΣΕ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ

Kατάλληλη διατροφή, σωστά συμπληρώματα και μπόλικος ύπνος μπορούν να κάνουν θαύματα.

Είσαι μεταξύ 30 και 40. Τυπικός, αγύμναστος σωματότυπος. Το ύψος σου κανονικό, αλλά το σωματικό λίπος σου αρκετά πάνω από το μέσο όρο. Οι μύες σου πλαδαροί και η κοιλιά σου δείχνει εμφανώς παραδομένη στο νόμο της βαρύτητας. Θέλεις να αλλάξεις αυτή την εικόνα. Και πρέπει

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γιαουρτογρανίτα: το τέλειο σνακ για τη ζέστη!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
12.06.2017 | 17:19
|

ΓΙΑΟΥΡΤΟΓΡΑΝΙΤΑ

Το τέλειο σνακ για τη ζέστη!

Έχουμε μπει ήδη στη σεζόν του παγωτού. Με δεδομένο όμως, ότι μία μπάλα παγωτό μας δίνει 150 θερμίδες, καλό είναι να είμαστε προσεχτικές στην κατανάλωσή του!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Αερόβιος χορός: Δες πώς θα κάψεις πάρα πολλές θερμίδες
 
EXERCISE
|
11.06.2017 | 11:57
|
Victorias Secret Fashion Show
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
08.06.2017 | 17:20
|

ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΑΓΓΕΛΩΝ ΤΗΣ ΠΑΣΑΡΕΛΑΣ

Υιοθέτησε και εσύ τις συνήθειές τους λίγο πριν βγεις στην παραλία!

Τι κάνουν οι πιο σέξι γυναίκες της πασαρέλας για να βγουν αψεγάδιαστες; Ποιες τροφές προτιμούν για να διατηρούν τέλειες αναλογίες;

Ratajkowski
 
CELEBRITIES
|
07.06.2017 | 15:49
|

EMILY RATAJKOWSKI

Τα μυστικά διατροφής του supermodel

Τα τελευταία χρόνια, η Emily Ratajkowski βλέπει τις μετοχές της να ανεβαίνουν κατακόρυφα στο Hollywood και όχι άδικα, αφού συχνά πυκνά μαγνητίζει τα βλέμματα και το ενδιαφέρον με τις super sexy αναρτήσεις της στο Instagram.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
EXERCISE
05.06.2017 | 11:15
Diamond push ups: Η άσκηση - διαμάντι για γράμμωση στα χέρια

DIAMOND PUSH UPS

Η άσκηση - διαμάντι για γράμμωση στα χέρια

Αυτή η παραλλαγή των push ups θα ανεβάσει το βαθμό δυσκολίας και θα σου «φτιάξει» τέλεια χέρια.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ελεονώρα Μελέτη: Η προσωπική αποκάλυψη & το δημόσιο ευχαριστώ στη Μενεγάκη
Ελεονώρα Μελέτη: Η προσωπική αποκάλυψη & το δημόσιο ευχαριστώ στη Μενεγάκη
Λίτσα Πατέρα: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας στο «Πρωινό»
Λίτσα Πατέρα: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας στο «Πρωινό»
Ελεονώρα Μελέτη: Η εξομολόγηση για την αποχή της από το σερφ
Ελεονώρα Μελέτη: Η εξομολόγηση για την αποχή της από το σερφ

Καρκίνος

22/06-22/07

Όποιος/α κάνει το λάθος να σε αμφισβητήσει/προκαλέσει/εκνευρίσει σήμερα θα νιώσει σε ανύποπτο χρόνο τις δαγκάνες σου σαν μέγγενη να του/της σφίγγουν το λαιμό. Πρώτα χτυπάς και μετά ρωτάς…

Εβελίνα Παπούλια R
  • Εβελίνα Παπούλια R

    Εβελίνα Παπούλια

    Άλλαξε ξανά χρώμα στα μαλλιά της: Δείτε την πρώτη φωτογραφία!

  • τι φόρεσε η Ελένη Μενεγάκη την Δευτέρα 26 Ιουνίου

    Ελένη Μενεγάκη

    Η εμφάνιση στην εκπομπή της Δευτέρας: Ξέρουμε τι φόρεσε!

  • Κιμ Καρντάσιαν

    Kim Kardashian

    Σου δείχνει πώς να κάνεις contouring το καλοκαίρι

  • TV Style Report

    TV Style Report

    Οι καλύτερες καλοκαιρινές τηλεοπτικές εμφανίσεις της εβδομάδας

  • Ελένη Φουρέιρα

    Ελένη Φουρέιρα

    Η σέξι εμφάνιση στο 5o live του So You Think You Can Dance

James Bond
  • James Bond

    James Bond

    Ποιος από όλους ήταν ο καλύτερος;

  • Ποια καταραμένη ουσία ευθύνεται για τα χαμένα σου μαλλιά

    Ποια καταραμένη ουσία ευθύνεται για τα χαμένα σου μαλλιά

    Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη διϋδροτεστοστερόνη!

  • Μερικές από τις πιο «καυτές» σκηνές σεξ στην ιστορία του κινηματογράφου

    Μερικές από τις πιο «καυτές» σκηνές σεξ στην ιστορία του κινηματογράφου

    Είσαι σίγουρος ότι τις ξέρεις όλες;

  • Πώς είναι να γυρνάς για 8 μήνες τον κόσμο με ένα βαν

    Πώς είναι να γυρνάς για 8 μήνες τον κόσμο με ένα βαν

    10 μαθήματα ζωής βγαλμένα από τον δρόμο.

  • Πώς θα απελευθερώσεις την άγρια πλευρά της στο κρεβάτι

    Πώς θα απελευθερώσεις την άγρια πλευρά της στο κρεβάτι

    Όλα τα «βρώμικα» πράγματα που θέλει να της κάνεις όταν μένετε μόνοι στο δωμάτιο.