ψυχολογία
 
ΟΜΟΡΦΙΑ
|
17.02.2020 | 10:30
|

ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

3 στοιχεία για να έχεις ψυχοσωματική υγεία

Το σώμα συνδέεται αναπόσπαστα με την ψυχική υγεία και η σχέση αυτή είναι το «κλειδί» για τη συνολική μας υγεία και ευεξία.

ΓΡΑΦΕΙShape
H Αννα Κορακάκη πρώτη λαμπαδηδρόμος: Γυναίκα για πρώτη φορά στην ιστορία
 
EXERCISE
|
09.02.2020 | 09:30
|

ΑΝΝΑ ΚΟΡΑΚΑΚΗ

Η πρώτη λαμπαδηδρόμος: Γυναίκα για πρώτη φορά στην ιστορία

Η Aννα Κορακάκη κατέκτησε δύο μετάλλια στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο το 2016, ένα χρυσό στο πιστόλι 25μ. κι ένα χάλκινο στο αεροβόλο πιστόλι 10μ.

ΓΡΑΦΕΙShape
φίλες, ηρεμία, χαλαρές στιγμές
 
EXERCISE
|
06.02.2020 | 09:30
|

Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Να πώς θα ζήσουμε περισσότερο χωρίς γυμναστήριο!

Μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα ακόμη κι αν δεν γυμναζόμαστε;

ΓΡΑΦΕΙShape
ψωμί, γλουτένη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
29.01.2020 | 09:30
|

ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Για ποιον λόγο δεν πρέπει να την κόψεις

Εκτός κι αν πάσχεις από κοιλιοκάκη, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορεί να έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείς αποκλείοντάς τη από τη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙShape
10 ασκήσεις για καλύτερη στάση του σώματος
 
EXERCISE
|
28.01.2020 | 19:00
|

10 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Μην αφήνεις μερικές λάθος συνήθειες να καταστρέφουν τους μυς και τα οστά σου

H ζωή σε ένα γραφείο είναι κατά 90% βαρετή. Αλλά αυτό, ας πούμε ότι συνηθίζεται. 

ΓΡΑΦΕΙEsquire
Τζίνα Αλιμόνου
 
EXERCISE
|
21.01.2020 | 16:00
|

ΤΖΙΝΑ ΑΛΙΜΟΝΟΥ

Δες τι κάνει για τέλειο σώμα

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται με ποιον τρόπο οι διάσημες κυρίες καταφέρνουν να ανακτήσουν τόσο γρήγορα τη σιλουέτα τους μετά την εγκυμοσύνη και κυρίως, να διατηρούν το βάρος τους.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Pilates
 
EXERCISE
|
17.01.2020 | 17:00
|

ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΕΛΛΗΝΙΔΕΣ

5 Ελληνίδες celebrities που λατρεύουν το pilates

Το καλοκαίρι είναι κυριολεκτικά πιο κοντά από ποτέ και έχεις ήδη αρχίσει να σκέφτεσαι εκείνο το περιβόητο beach body όπως κάθε χρόνο τέτοια εποχή.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Οι 8 τροφές που ενισχύουν την καύση λίπους και την αύξηση μυικής μάζας
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
16.01.2020 | 09:00
|

ΠΩΣ ΝΑ ΧΤΙΣΩ ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ;

8 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις μύες και να κάψεις λίπος

Η γυμναστική είναι απαραίτητη, αλλά χωρίς τη σωστή διατροφή δε θα δεις ποτέ το αποτέλεσμα που θες. Μάθε ποιες τροφές αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και βοηθούν να χάσεις λίπος.

ΓΡΑΦΕΙShape
γυναίκα μυρίζει
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
15.01.2020 | 09:30
|

ΤΙ «ΛΕΝΕ» ΤΑ ΑΕΡΙΑ ΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ;

Γιατί συμβαίνει σε όλους

Όση ντροπή και αν νιώθουμε, συμβαίνουν σε όλους μας. Αν όμως τα αντιμετωπίζεις συχνά, ίσως το σώμα σου προσπαθεί να σου στείλει μηνύματα.

ΓΡΑΦΕΙShape
δίαιτα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
13.01.2020 | 09:30
|

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΞΠΡΕΣ 15 ΗΜΕΡΩΝ

Από τη δρ Μαρία Ψωμά

H ειδικός στο αδυνάτισμα, δρ Μαρία Ψωμά, δίνει στις αναγνώστριες του Shape το πιο αποτελεσματικό πλάνο διατροφής για υγιεινή δίαιτα εξπρές 15 ημερών.

ΓΡΑΦΕΙShape
Απώλεια βάρους
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.01.2020 | 16:00
|

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Ακολουθήστε 13 μυστικά από όλο τον κόσμο

Πώς να χάσεις βάρος; Εκτός από τις κλασικές συμβουλές και tips, βρες παρακάτω 13 συνήθειες από πολιτισμούς όλου τους κόσμου, πάρε ιδέες και υιοθέτησε τα μυστικά που σου ταιριάζουν.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
τζίντζερ, μελι, φαρμακα, γρίπη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.01.2020 | 09:30
|

ΠΩΣ ΔΕ ΘΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΓΡΙΠΗ;

Τι να κάνεις αν αρρωστήσεις;

Η εποχή των ιώσεων και ειδικά της γρίπης είναι στο κορύφωμά της. Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για να αποφύγεις να κολλήσεις, αλλά και τι να κάνεις εάν παρόλες τις προφυλάξεις βρεθείς αντιμέτωπη με τον ιό!

ΓΡΑΦΕΙShape
εσώρουχα
 
ΟΜΟΡΦΙΑ
|
09.01.2020 | 09:30
|

ΜΗΠΩΣ ΕΧΕΙΣ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ;

Τα συμπτώματα και η φυσική αντιμετώπιση που προτείνει ο ειδικός!

Τι είναι η ουρολοίμωξη και ποια είναι τα συμπτώματά της; Διάβασε τη φυσική αντιμετώπιση που συστήνει ο ειδικός.

ΓΡΑΦΕΙShape
κοιλιακοί
 
EXERCISE
|
02.12.2019 | 17:30
|

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΨΩ 500 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Η άσκηση που κάνει η Ελένη Πετρουλάκη για να κάψει πολλές θερμίδες

Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράζεται τα κορυφαία μυστικά για αδυνάτισμα, επίπεδη κοιλιά, γράμμωση και την άσκηση που προτιμά.

ΓΡΑΦΕΙShape
Φρούτα και λαχανικά εποχής
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
01.12.2019 | 11:30
|

MAMAPOST BY THE MAMAGERS

Τα φρούτα και λαχανικά του Δεκεμβρίου

Ο Δεκέμβρης είναι ο αγαπημένος μήνας πολλών ανθρώπων.

ΓΡΑΦΕΙThe Mamagers
τρόφιμα - αποτοξίνωση
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
30.11.2019 | 16:30
|

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΝΩ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ;

6+1 τρόποι για άμεση και ολική επαναφορά

Ακόμη κι αν βάλεις 1-2 κιλά μπορεί να γίνει ολική επαναφορά!

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
29.11.2019 | 09:00
Πόριτζv

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΠΟΡΙΤΖ

Πώς να το φτιάξεις και γιατί να φας πόριτζ για πρωινό

Η διατροφολόγος και…porridge fanatic Βίρνα Σκουλίδη μάς εξηγεί όλους τους λόγους που αξίζει να συμπεριλάβεις το χυλό βρώμης στις επιλογές πρωινού σου.

ΓΡΑΦΕΙShape
Υγιεινή δίαιτα εξπρές 15 ημερών
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
28.11.2019 | 09:00
|

ΔΙΑΙΤΑ ΠΡΙΝ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Μια γρήγορη δίαιτα 15 ημερών για να είσαι στις γιορτές άψογη

H ειδικός στο αδυνάτισμα, δρ Μαρία Ψωμά, δίνει το πιο αποτελεσματικό πλάνο διατροφής για υγιεινή δίαιτα εξπρές 15 ημερών.

 

ΓΡΑΦΕΙShape
Σεμίνα: Η πρώτη συνέντευξη μετά την οικειοθελή αποχώρηση από το MasterChef
Σεμίνα: Η πρώτη συνέντευξη μετά την οικειοθελή αποχώρηση από το MasterChef
Αλέξανδρος Μπουρδούμης: Μιλά για την πρόταση γάμου στη Λένα Δροσάκη
Αλέξανδρος Μπουρδούμης: Μιλά για την πρόταση γάμου στη Λένα Δροσάκη
Φαίη Σκορδά: Μιλά για τη σχέση με τον Νίκο Ηλιόπουλο
Φαίη Σκορδά: Μιλά για τη σχέση με τον Νίκο Ηλιόπουλο

Υδροχόος

20/01-18/02

Υδροχόε, επειδή σήμερα η απόσταση ανάμεσα στο που βρίσκεσαι επαγγελματικά και που θες να φτάσεις στο άμεσο μέλλον μοιάζει με αγεφύρωτο χάσμα, προσπάθησε να μην πέσεις μέσα του. Δεν έχει πάτο αυτή η κατηφόρα. Απλά δούλευε!

H Victoria Beckham παρουσίασε μια συλλογή γεμάτη αυτοπεποίθηση και στιλ
  • H Victoria Beckham παρουσίασε μια συλλογή γεμάτη αυτοπεποίθηση και στιλ

    Victoria Beckham

    Παρουσίασε μια συλλογή γεμάτη αυτοπεποίθηση και στιλ

  • Ασημίνα Χαρίτου-Ιωάννα Τούνη

    Ασημίνα Χαρίτου – Ιωάννα Τούνη

    Μετά την κόντρα, δείπνο στο ίδιο εστιατόριο με παρόμοιο outfit

  • Ράνια Τζίμα

    Ράνια Τζίμα

    Με πιο κοντά μαλλιά από ποτέ στην πρεμιέρα του νέου Mega

  • Jennifer Aniston

    Jennifer Aniston

    Βγάζει βόλτα το σκύλο της με το πιο chic outfit

  • Kylie Jenner-Stormi

    Kylie Jenner

    Όλες οι φορές ντύθηκε ασορτί με την κόρη της Stormi

ζευγάρι, ύπνος
  • ζευγάρι, ύπνος

    Τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός

    Μήπως να το σκεφτείς σήμερα το βράδυ;

  • men

    Πόσο αληθινές είναι τελικά οι σχέσεις;

    10 αλήθειες που πονάνε για τις ανθρώπινες σχέσεις του σήμερα

  • Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Γιατί πρέπει να χαλαρώσεις λίγο με τα social media

    Όλα όσα οφείλεις να προσέξεις!

  • Spiedie

    Spiedie

    Το νοστιμότερο σάντουιτς που ακούς πρώτη φορά

  • Η Εθνική ομάδα μπάσκετ και όσα θα βρεις στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ

    Εθνική ομάδα μπάσκετ

    Στο νέο Esquire το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ