Η Κατερίνα Καινούργιου στο SHAPE (1)
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
12.12.2017 | 19:57
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥ

Τι περιλαμβάνει τώρα η διατροφή της και σε τι δεν μπορεί να αντισταθεί

Η Κατερίνα Καινούργιου είναι το covergirl μας στο εορταστικό Shape Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί με σούπερ δώρα για να διαλέξεις. H γνωστή παρουσιάστρια, μεταξύ άλλων, μίλησε και για τη διατροφή της. Τι τρώει; Ιδού τι μας είπε.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
10 αλάνθαστες τεχνικές για να βγάλεις τις γιορτές χωρίς γραμμάριο επιπλέον και χωρίς να στερηθείς τίποτα!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
12.12.2017 | 18:25
|

10 ΑΛΑΝΘΑΣΤΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΓΑΛΕΙΣ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Χωρίς γραμμάριο επιπλέον και χωρίς να στερηθείς τίποτα!

Ο φόβος των Χριστουγεννιάτικων κιλών πλησιάζει; Έφτασε η χρονιά που μπορείς να το αλλάξεις!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Emma Stone: Απέκτησε 6 κιλά μυς με ασύλληπτα βάρη για την ταινία Battle of the Sexes
 
EXERCISE
|
12.12.2017 | 07:23
|

EMMA STONE

Έτσι απέκτησε 6 κιλά μυς για την ταινία Battle of the Sexes

Η Emma Stone έμαθε να αγαπά τις ασκήσεις με πολλά βάρη, στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για να υποδυθεί τη Billie Jean King.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Θέλω να τρώω ψωμί! Σου λείπει σεροτονίνη, να τι πρέπει να κάνεις
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
11.12.2017 | 15:22
|

ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΨΩΜΙ!

Σου λείπει σεροτονίνη, να τι πρέπει να κάνεις

Η λιγούρα για ψωμί δείχνει ότι μάλλον έχεις χαμηλά επίπεδα σακχάρου η σεροτονίνης. Να πως θα την αυξήσεις

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Κατερίνα Καινούργιου: Η τελευταία της λατρεία στη γυμναστική είναι...
 
EXERCISE
|
09.12.2017 | 13:18
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥ

«Μετά τα 30 όμως το σώμα μου άλλαξε»: Η τελευταία της λατρεία στη γυμναστική είναι...

Η Κατερίνα Καινούργιου είναι το covergirl μας στο εορταστικό Shape Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί με σούπερ δώρα για να διαλέξεις. H όμορφη παρουσιάστρια, μεταξύ άλλων, μίλησε και για τη γυμναστική που ακολουθεί.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τι να ρωτήσεις τον γυμναστή και τον εαυτό σου πριν ξεκινήσεις personal training
 
EXERCISE
|
07.12.2017 | 17:54
|

ΤΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ PERSONAL TRAINING

Για να έχει αποτέλεσμα η προσπάθειά σου

Επιτέλους, πήρες την πρωτοβουλία να αναζητήσεις τον κατάλληλο personal trainer.

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Βίντεο: Γιατί να γίνεις vegan; Ποιες είναι οι διαφορές χορτοφαγίας και βιγκανισμού;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
07.12.2017 | 07:58
|

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ VEGAN;

Ποιες είναι οι διαφορές χορτοφαγίας και βιγκανισμού;

H διατροφολόγος Δέσποινα Μαρσέλου και οι Vegan Fairies αναλύουν τις έννοιες του βιγκανισμού και της χορτοφαγίας.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Οι πρακτικές εντολές που θ' αλλάξουν για πάντα το μυαλό και το σώμα σου
 
FITNESS
|
06.12.2017 | 18:33
|

ΟΙ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΤΟΛΕΣ ΠΟΥ Θ' ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Κόψε τις δικαιολογίες και κάνε πράξη αυτές τις 7 συμβουλές

Το επιβάλλει η χρονική συγκυρία, το κάνουν οι πάντες, σίγουρα το επιδιώκεις κι εσύ: παραμονές κάθε νέας χρονιάς, νιώθεις έτοιμος για μεγάλες αλλαγές και νέους προσωπικούς στόχους και, προετοιμάζεσαι ψυχολογικά να περάσεις το κατώφλι του επόμενου χρόνου με μεγάλη αποφασιστικότητα.

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
05.12.2017 | 15:13
Πώς θα κάνεις φυσικό botox με τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο και τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C για να το διατηρήσουν

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΦΥΣΙΚΟ BOTOX

Με τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο και τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C για να το διατηρήσουν!

Η διατροφολόγος εξηγεί πως μπορούμε να κάνουμε φυσικό botox με τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Τροφές για την παραγωγή κολλαγόνου και τροφές γεμάτες βιταμίνη C.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Να τι τρώει για πρωινό η Ελένη Τσολάκη!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
05.12.2017 | 08:20
|

ΕΛΕΝΗ ΤΣΟΛΑΚΗ

Να τι τρώει για πρωινό!

Τη βλέπουμε καθημερινά στις οθόνες μας, ξέρεις όμως πώς έχει τόση ενέργεια από το πρωί;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Οι 8 νέοι κανόνες της Μεσογειακής Διατροφής: πλήρες γάλα, τουρσί και οι φυτικές ίνες που χαρίζουν υγιές σώμα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
04.12.2017 | 17:39
|

ΟΙ 8 ΝΕΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Πλήρες γάλα, τουρσί και οι φυτικές ίνες που χαρίζουν υγιές σώμα

Αναζητήσαμε τις τελευταίες έρευνες για να σου μεταφέρουμε όλα τα νέα δεδομένα για τη μεσογειακή διατροφή, ώστε να είσαι σίγουρη πως οι επιλογές σου είναι πράγματι υγιεινές.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Οι top 10 τάσεις στην άσκηση τώρα από την personal trainer Monica Kwiecien! Αυτά θα κάνουμε φέτος στο γυμναστήριο
 
EXERCISE
|
01.12.2017 | 17:45
|

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

Για καλύτερες επιδόσεις!

Να πώς θα στέκεσαι για να τρέχεις περισσότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Shape cooking: Αυτά είναι τα 3 αγαπημένα μας υγιεινά πρωινά!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
29.11.2017 | 18:13
|

SHAPE COOKING

Αυτά είναι τα 3 αγαπημένα μας υγιεινά πρωινά!

Δες τι μαγειρεύουν οι Shape editors για ενέργεια όλη μέρα και πες μας τι τρως εσύ το πρωί!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Μέγκαν Μαρκλ
 
CELEBRITIES
|
29.11.2017 | 13:29
|

MEGHAN MARKLE

Όλα τα fitness μυστικά της μέλλουσας συζύγου του πρίγκιπα Harry

Αναμφίβολα, είναι το πρόσωπο των ημερών!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Έλλη Κοκκίνου Rnew
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
28.11.2017 | 16:27
|

ΕΛΛΗ ΚΟΚΚΙΝΟΥ

Η διατροφή που την έκανε να χάσει 20 κιλά

Διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα κορμιά της ελληνικής showbiz. Ο λόγος για την Έλλη Κοκκίνου που έχει μοχθήσει για να φτιάξει ένα υπέροχο σώμα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Φτιάξε γλυκές μπάρες pumkin pie με κολοκύθα και μάθε τα οφέλη της!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
27.11.2017 | 18:06
|

ΓΛΥΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ PUMKIN PIE ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

Φτιάξε εύκολα στο σπίτι & μάθε τα οφέλη τους!

Μάθε τα οφέλη της κολοκύθας και φτιάξε την πιο ξεχωριστή συνταγή με κολοκύθα: μπάρες pumkin pie με κολοκύθα για να καλύψεις κάθε λιγούρα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γιατί έχεις φούσκωμα και τι να φας (και οι τροφές που θες για επίπεδη κοιλιά)
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
25.11.2017 | 12:29
|

ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙΣ ΦΟΥΣΚΩΜΑ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΦΑΣ

Όλες οι τροφές που θες για επίπεδη κοιλιά!

Flat στομάχι: Μήπως αποτελεί όνειρο για σένα; Μήπως υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που έχεις φούσκωμα κι όχι επίπεδη κοιλιά;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γυμναστική
 
EXERCISE
|
24.11.2017 | 13:14
|

FITNESS EXPERTS

10 μυστικά για να φτιάξεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν

Όταν έχεις διάθεση να ασπαστείς ωφέλιμες συμβουλές για την υγεία, το σώμα, το πνεύμα και την φυσική σου κατάσταση, ψάξε να τις ακούσεις από τα πιο έμπειρα επιστημονικά χείλη.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ελένη Φουρέιρα: Τα σχόλια για την υιοθεσία παιδιών από gay ζευγάρια
Ελένη Φουρέιρα: Τα σχόλια για την υιοθεσία παιδιών από gay ζευγάρια
Ελένη Φουρέιρα: Η πρόταση γάμου και το άγχος της να παντρευτεί
Ελένη Φουρέιρα: Η πρόταση γάμου και το άγχος της να παντρευτεί
Ελένη Φουρέιρα: Αποκαλύπτει την πλαστική στήθους που έκανε
Ελένη Φουρέιρα: Αποκαλύπτει την πλαστική στήθους που έκανε

Τοξότης

22/11-21/12

Τα επαγγελματικά σχέδια που δεν έχεις πραγματοποιήσει, οι προσδοκίες που έχεις για το μέλλον αλλά και τα λάθη που έκανες στο παρελθόν και σε έχουν οδηγήσει στη ρουτίνα που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή, θα στριφογυρίζουν στο μυαλό σου τις μέρες που έρχονται. Αυτό είναι μια υπενθύμιση πως είσαι άνθρωπος όσο όλοι μας, που σημαίνεις πως πρέπει να πάψεις νʼ αυτοτιμωρείσαι για τα λάθη σου ή να πιστεύεις πως από εδώ και στο εξής θα είσαι αλάνθαστος/η.

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Beauty Wishlist
  • Beauty Wishlist

    Beauty Wishlist

    Βρήκαμε τα καλύτερα σετ δώρων για τα Χριστούγεννα

  • Strathberry

    Strathberry

    7 chic τσάντες από το brand που μας "σύστησε" η Μeghan Markle

  • Calvin Klein Underwear & Jeans

    Calvin Klein Underwear & Jeans

    Μια πολύ διαφορετική νέα καμπάνια με πρωταγωνιστή τον ASAP Rocky!

  • Mi Pac

    Mi Pac

    Αυτές είναι οι ιδανικές τσάντες για αναπάντεχα glamorous looks!

  • Σίσσυ Χρηστίδου Rnew

    Σίσσυ Χρηστίδου

    Δεν είναι πλέον κοκκινομάλλα! Δείτε το νέο της look

Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί τελικά το σεξ
  • Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί τελικά το σεξ

    Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί τελικά το σεξ

    Μια νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα

  • Η χειρότερη μορφή απιστίας δεν είναι αυτή που νομίζεις

    Η χειρότερη μορφή απιστίας δεν είναι αυτή που νομίζεις

    Όχι, δεν έχει να κάνει με το σεξ.

  • Είναι η σχέση σου φυσιολογική; Έρευνα έχει όλες τις απαντήσεις

    Είναι η σχέση σου φυσιολογική;

    Έρευνα έχει όλες τις απαντήσεις

  • Αυτά είναι τα επαγγέλματα με τις μεγαλύτερες πιθανότητες να χωρίσουν

    Αυτά είναι τα επαγγέλματα με τις μεγαλύτερες πιθανότητες να χωρίσουν

    Ο bartender κι άλλες 5 άτυχες εργασιακές επιλογές για τις σχέσεις τους

  • η φαλάκρα είναι δείγμα γοητείας

    H φαλάκρα είναι δείγμα γοητείας

    Μια νέα έρευνα «μίλησε»!