Ρόδι
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
11.12.2018 | 21:00
|

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΕΝΑ ΡΟΔΙ ΤΗ ΜΕΡΑ;

Γνώρισε καλύτερα τις ιδιότητες και τα οφέλη του φρούτου

Αν υπάρχει ένα φρούτο που πρέπει να τρως, ένα συμπλήρωμα που αξίζει να παίρνεις και ένα συστατικό που οφείλεις να αναζητάς στα καλλυντικά σου αυτό είναι το ρόδι.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Η κατάλληλη διατροφή για γράμμωση των κοιλιακών
 
EXERCISE
|
27.11.2018 | 14:01
|

ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ

Ποιο πλάνο διατροφής θα βοηθήσει;

Γυμνάζομαι και έχω χάσει βάρος, αλλά δεν έχω καταφέρει να δω γράμμωση στους κοιλιακούς. Ποιο πλάνο διατροφής θα βοηθήσει; Η διατροφολόγος απαντά!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ηλιάνα Παπαγεωργίου r
 
EXERCISE
|
22.11.2018 | 07:52
|

ΗΛΙΑΝΑ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ

Θες το εκπληκτικό κορμί του διάσημου μοντέλου; Να τι πρέπει να κάνεις!

Αυτά είναι τα insider fitness μυστικά της Ηλιάνας Παπαγεωργίου!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γυμναστική διάσημες Ελληνίδες
 
EXERCISE
|
08.11.2018 | 07:40
|

ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΕΛΛΗΝΙΔΕΣ

Αυτό είναι το μυστικό των stars για τέλειες αναλογίες

Θέλεις να αδυνατίσεις, να γραμμώσεις αλλά και να φτιάξεις τη στάση του σώματός σου; Ποιο θα μπορούσε να είναι το ένα και μόνο workout για θεαματικά αποτελέσματα σε όλους τους παραπάνω τομείς;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Άσκηση
 
EXERCISE
|
31.10.2018 | 12:40
|

ΠΩΣ ΝΑ ΨΗΛΩΣΩ;

6 αποτελεσματικές ασκήσεις για να αυξήσεις το ύψος σου

Το «Πώς να ψηλώσω;» είναι ένα ερώτημα που τις περισσότερες φορές μοιάζει να μην έχει απάντηση στις ηλικίες ύστερα από την εφηβεία. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ελένη Πετρουλάκη: Αυτή είναι η άσκηση για γλουτούς και μηρούς που κάνει
 
EXERCISE
|
29.10.2018 | 21:26
|

ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ

Αυτή είναι η άσκηση για γλουτούς και μηρούς που κάνει

Θες το σώμα της Ελένης Πετρουλάκη; Να ένα tip για να το αποκτήσεις!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τι να φάω για πρωινό; Δες τις υγιεινές επιλογές των διασημότερων Ελληνίδων
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
24.10.2018 | 19:47
|

ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΕΛΛΗΝΙΔΕΣ

Τι τρώνε για πρωινό;

Αναρωτιέσαι πώς οι διασημότερες και πιο fit Ελληνίδες κατορθώνουν να διατηρούν αυτές τις τέλειες αναλογίες που βλέπουμε και θαυμάζουμε; Το μόνο βέβαιο είναι πως ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με τακτική γυμναστική.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Αυτές είναι οι 10 πιο διάσημες και δημοφιλείς δίαιτες ever! Μάθε τα προγράμματα διατροφής τους
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
19.10.2018 | 06:49
|

ΟΙ 10 ΠΙΟ ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΚΑΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ EVER

Μάθε τα προγράμματα διατροφής τους

Κάποιες από αυτές τις ακούς συχνά –άλλες λίγο λιγότερο-, ποια όμως από αυτές τις δημοφιλείς δίαιτες είναι κατάλληλη για σένα;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Νικολέττα Ράλλη: Μάθαμε τι διατροφή ακολουθεί (τι της αρέσει πολύ να τρώει;)
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
10.10.2018 | 17:46
|
Διατροφή και στρες: Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσεις το άγχος;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
29.09.2018 | 12:30
|

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ

Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσεις το άγχος;

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να καταπολεμήσει μεγάλο ποσοστό του άγχους μας

ΓΡΑΦΕΙYupiii
10+1 σούπερ χορταστικά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
27.09.2018 | 17:46
|

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΑ ΧΩΡΙΣ ΕΝΟΧΕΣ

10+1 σούπερ χορταστικά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω

Δεν μπορείς να αντισταθείς στα γλυκά ή προτιμάς ένα αλμυρό σνακ; Θέλεις να είναι κρεμώδες ή τραγανιστό; Όποιες κι αν είναι οι προτιμήσεις σου, εδώ θα βρεις μερικές ιδέες για νόστιμα και θρεπτικά σνακ που θα σε χορτάσουν με μόνο 100 θερμίδες (ή και λιγότερες).

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Κάνεις CrossFit; Πώς θα ακολουθήσεις σωστά ένα πρόγραμμα προπόνησης για να καις χωρίς τραυματισμούς;
 
EXERCISE
|
25.09.2018 | 13:12
|

ΚΑΝΕΙΣ CROSSFIT;

Πώς θα ακολουθήσεις σωστά ένα πρόγραμμα προπόνησης για να καις χωρίς τραυματισμούς;

Να πώς θα δεις αποτέλεσμα γρήγορα και -κυρίως- χωρίς τραυματισμούς!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
24.09.2018 | 16:13
Να κάνεις διάλειμμα στη δίαιτα; Μετά από πόσες μέρες δίαιτας να κάνεις παύση για να χάσεις περισσότερα κιλά;
Συνδυασμοί τροφών: Γιατί η πρωτεΐνη και η ζάχαρη δεν πάνε μαζί;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
24.09.2018 | 10:30
|

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΤΡΟΦΩΝ

Γιατί η πρωτεΐνη και η ζάχαρη δεν πάνε μαζί;

Ένας από τους συνδυασμούς που θα πρέπει να αποφεύγεις

ΓΡΑΦΕΙYupiii
5 λόγοι να φας κολοκύθα ΤΩΡΑ (ναι, ξεκινάει η εποχή της!)
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
22.09.2018 | 08:45
|

5 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΦΑΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑ ΤΩΡΑ

(ναι, ξεκινάει η εποχή της!)

5 λόγοι που η κολοκύθα είναι ένα πολύ θρεπτικό λαχανικό με λίγες θερμίδες

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Kάθε πότε πρέπει να αλλάζεις αθλητικά παπούτσια (τι πρέπει να προσέξεις)
 
EXERCISE
|
21.09.2018 | 15:10
|

KΑΘΕ ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Tι πρέπει να προσέξεις

Ήξερες πως και τα παπούτσια έχουν είδη σώματος;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πώς μόνο με τρέξιμο θα φτιάξεις κοιλιά-πλάκα σε 30 μέρες
 
EXERCISE
|
20.09.2018 | 18:12
|

ΠΩΣ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΡΕΞΙΜΟ ΘΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑ-ΠΛΑΚΑ ΣΕ 30 ΜΕΡΕΣ

Βγες στο δρόμο και τρέχα!

Αν δεν ανήκεις στους μόνιμους θαμώνες των γυμναστηρίων, οι οποίοι το μόνο που χρειάζονται είναι λίγα παραπάνω λεπτά στη ρουτίνα του γυμναστηρίου δουλεύοντας στοχευμένες ασκήσεις για six-pack, εσύ, που απλά θέλεις να φορέσεις μαγιό χωρίς «σαμπρέλα» άμεσα, έχεις μόνο έναν γρήγορο δρόμο να πορευτείς: τρέξιμο.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γιάννα Τερζή: Η πικρία για την ήττα στη Eurovision
Γιάννα Τερζή: Η πικρία για την ήττα στη Eurovision
Γιάννα Τερζή: Η κακή εμφάνιση στη Eurovision και οι υποθέσεις για το ποιος έφταιξε
Γιάννα Τερζή: Η κακή εμφάνιση στη Eurovision και οι υποθέσεις για το ποιος έφταιξε
Γιάννα Τερζή: Το χρονικό πριν πει το «ναι» στη Eurovision
Γιάννα Τερζή: Το χρονικό πριν πει το «ναι» στη Eurovision

Τοξότης

22/11-21/12

Αφού το ξέρω και το ξέρεις πως το μόνο που σε ανανεώνει σε αυτή τη ζωή (πλην του σεξ) είναι να περνάς στιγμές ανάμεσα στο πλήθος, να χάνεσαι μέσα στα γέλια και τη βαβούρα του πλήθους, να σε παίρνει ένας φίλος/μια φίλη ή ο/η σύντροφος από το χέρι και να σου δείχνει την ποικιλία του κόσμου. Τι; Δεν νιώθεις έτσι τελευταία; Τοξότη, πότε έγινες τόσο ρεαλιστής/ρεαλίστρια; Να φωνάξω γιατρό να σε κοιτάξει;

Βασίλισσα Ράνια
  • Βασίλισσα Ράνια

    Βασίλισσα Ράνια

    Έκανε την πιο κομψή εμφάνιση φορώντας Zara

  • Gigi Hadid R

    Gigi Hadid

    Φόρεσε το πιο απροσδόκητο χρώμα του χειμώνα

  • Tα British Fashion Awards είχαν και φέτος ελληνικό άρωμα

    British Fashion Awards

    Είχαν και φέτος ελληνικό άρωμα

  • Kate Middleton

    Kate Middleton

    Φόρεσε το ιδανικό πουά φόρεμα για τον χειμώνα

  • Meghan Markle

    Meghan Markle

    Έσπασε ξανά το πρωτόκολλο με την εμφάνισή της στα BFA

Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog
  • Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog

    Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog

    Δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται

  • Σεξ

    Πόσο σεξ το μήνα είναι αρκετό;

    Καλή η ποιότητα, αλλά και η ποσότητα παίζει το ρόλο της

  • Σεξ

    Σεξ σε δημόσιο χώρο

    Ένας σύντομος οδηγός

  • Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Νέα έρευνα αποδεικνύει πως δεν είναι εύκολη υπόθεση!

  • Οι 7 ερωτήσεις που επιτρέπεται να της κάνεις στο πρώτο ραντεβού

    Οι 7 ερωτήσεις που επιτρέπεται να της κάνεις στο πρώτο ραντεβού

    Πρόσεχε για να χεις