Οι διακοπές είναι για όλους  μία περίοδος που χαλαρώνουμε από τις υποχρεώσεις και βγαίνουμε εκτός προγράμματος.

Για αυτό το πρόγραμμα δε χρειάζεσαι εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σου.

Αν το γυμναστήριο δεν σου αρέσει, αλλά θέλεις καλλίγραμμο σώμα, τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το είδος άσκησης.

Αν σου αρέσουν οι αλμυρές γεύσεις, έτσι θα μπορείς να φας τα φρούτα.

Καρπούζι: Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική περίοδο για να απολαύσεις μια φέτα καρπουζιού. Η ειδικός εξηγεί τα οφέλη του!

Η σεζόν γάμος- βάπτιση έχει ήδη ξεκινήσει. Το ερώτημα παραμένει ένα: «πώς να μην παχύνω» ανάμεσα σε τόσες κοινωνικές υποχρεώσεις;

Είναι η βάση για μια καλύτερη υγεία;

Πόσες φορές ξεκίνησες δίαιτα και την παράτησες μέχρι την… Τρίτη; Δυστυχώς, πάρα πολλές δίαιτες είναι απαιτητικές και δύσκολες να τις ακολουθήσεις. Γι’ αυτό δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα. Θα σε βοηθήσει να κάψεις το επίμονο πάχος και να κρατήσεις τα κιλά μακριά.

Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, η Ελένη Πετρουλάκη φέτος συμπληρώνει 30 χρόνια ως fitness expert και νιώθει πως διανύει την καλύτερή της περίοδο.

Υγιεινές, νόστιμες και κυρίως γρήγορες συνταγές για το βράδυ.

Τι να φας για πρωινό, στην ταβέρνα, για βραδινό και συμβουλές για να μην πάρεις κιλά. Σε συνεργασία με τη διατροφολόγο Δήμητρα Κυριακοπούλου

Την γνωρίσαμε το 2007 μέσα από τη συμμετοχή της στο ριάλιτι “Tv stars παρουσιάστε”. Ο λόγος για την Έλενα Παπαβασιλείου που αμέσως ξεχώρισε όχι μόνο για το ταλέντο της αλλά και για την εκρηκτική της εμφάνιση.

Ποια είναι τα προαπαιτούμενα μιας διατροφής για μείωση βάρους;

Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα – κάτι που δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να επιλέγεις σωστά. Ιδού 4 τροφές για να χαλαρώσεις.

Ποια πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αλλά και ποια πρέπει να αποφύγεις.