7 μυστικά για να μην τρως διαρκώς χωρίς καν να πεινάς
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
25.04.2018 | 11:19
|

7 ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΩΣ ΔΙΑΡΚΩΣ

Xωρίς καν να πεινάς!

Απόφυγε το συναισθηματικό φαγητό και μάθε να μην τρως διαρκώς χωρίς να πεινάς.Αυτές οι συμβουλές θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
H πιο εύκολη δίαιτα για επίπεδη κοιλιά πριν το καλοκαίρι από τη διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
24.04.2018 | 16:40
|

H ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Aπό τη διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου

Η Δέσποινα Μαρσέλου σου προτείνει μια πλήρη δίαιτα 7 ημερών για επίπεδη κοιλιά

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Διατροφή Άκης Πετρετζίκης
 
FITNESS
|
18.04.2018 | 14:55
|

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ CLUB SANDWICH, ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΚΑΙ… ΣΟΚΟΛΑΤΑ;

Κι όμως, γίνεται!

Η διατροφή του Άκη Πετρετζίκη έχει πολλούς λόγους για να την ακολουθήσεις!

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γυμναστική
 
EXERCISE
|
13.04.2018 | 13:10
|

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ;

Κάντο γρήγορα με αυτές τις δύο ασκήσεις

H fitness guru Amanda Bisk μοιράστηκε πρόσφατα στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram ένα βίντεο με δύο ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος γρήγορα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Το 30 λεπτο πρόγραμμα γράμμωσης για γυναίκες (plus: πώς το λίπος γίνεται μυς!)
 
EXERCISE
|
11.04.2018 | 18:58
|

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ!

Ναι, μπορείς λέει ο expert κάνοντας ΑΥΤΑ!

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για να είσαι πάντα συγκεντρωμένη
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
11.04.2018 | 18:17
|

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΜΕΝΗ

Αύξησε την απόδοσή σου αλλάζοντας τη διατροφή σου

Εάν οι σκέψεις μοιάζουν να ξεγλιστρούν παρά τη θέλησή σου, χρειάζεται να φας κάτι που θα σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τα 5 δημοφιλέστερα βίντεο γυμναστικής στο Youtube που ψήφισαν οι Shape editors
 
EXERCISE
|
06.04.2018 | 18:16
|

ΤΑ 5 ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΒΙΝΤΕΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΟ YOUTUBE

Όπως τα ψήφισαν οι Shape editors

Υπάρχουν εκατοντάδες βίντεο γυμναστικής online. Αυτά είναι μερικά που θα σου δώσουν το αποτέλεσμα που θέλεις, μπορείς να τα κάνεις οπουδήποτε και είναι εντελώς ανέξοδα.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Νέο SHAPE Αποστολία Ζώη
 
EXERCISE
|
06.04.2018 | 09:22
|

ΝΕΟ SHAPE ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΖΩΗ

Δώρο ο best seller σάκος για τη γυμναστική και τα ταξίδια

Το Shape Απριλίου 2018 κυκλοφορεί από τη Μεγάλη Τρίτη 3 Απριλίου με το πιο πρακτικό δώρο.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ποια είναι τα λάθη που κάνεις μετά την προπόνηση
 
EXERCISE
|
27.03.2018 | 17:34
|

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Η λούφα από τις διατάσεις θεωρείται πταίσμα!

Εδώ μιλάμε για πραγματικά σφάλματα που τιμωρούνται με επιπλέον πάχος, βαρείς τραυματισμούς και απώλεια κερδών.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Χριστίνα Μπόμπα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
13.02.2018 | 10:22
|
Survivor 2: Αυτές είναι οι πιο fit παίχτριες σύμφωνα με τη Shape Team
 
EXERCISE
|
12.02.2018 | 07:17
|

SURVIVOR 2

Αυτές είναι οι πιο fit παίκτριες σύμφωνα με τη Shape Team

Αυτά είναι τα κορίτσια που ξεχωρίσαμε από τους «Διάσημους» και τους «Μαχητές».

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Διατροφή
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
05.02.2018 | 13:40
|

ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

6 αριθμοί που μπορεί να σώσουν τη ζωή σου!

Ποιοι είναι οι αριθμοί που αποτελούν δείκτες της καλής φυσικής κατάστασης και της υγείας σου;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πλειομετρική προπόνηση: Τη χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την ταχύτητα σου και να πώς θα την κάνεις
 
EXERCISE
|
23.01.2018 | 18:26
|
Θες φυτική πρωτεΐνη; Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές της
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
23.01.2018 | 17:41
|

ΘΕΣ ΦΥΤΙΚΗ ΠΡΩΤΕΐΝΗ;

Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές της

Θες φυτική πρωτεΐνη; Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές της από ξηρούς καρπούς, όσπρια και λαχανικά. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Κατερίνα Δαλάκα: Η παίκτρια του Survivor 2 μιλάει στο Shape
 
EXERCISE
|
21.01.2018 | 14:36
|

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΔΑΛΑΚΑ

Η παίκτρια του νέου Survivor αποκαλύπτεται!

Πόσες ώρες αθλείται, σε τι δε μπορεί να αντισταθεί, πώς διαχειρίζεται μια ήττα;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Rafa Nadal
 
EXERCISE
|
19.01.2018 | 17:09
|

RAFA NADAL

Πώς θα φτιάξεις μπράτσα σαν τα δικά του;

Δυο στιβαρά μπράτσα είναι κατ’ εξοχήν αντρικό προνόμιο -οπτικώς και πρακτικώς. Και ο Rafael Nadal, τα έχει. 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Οι καλύτερες δίαιτες για το 2018: Ανακοινώθηκε η λίστα #BestDiet2018
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
09.01.2018 | 14:21
|

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ 2018

Ανακοινώθηκε η λίστα #BestDiet2018

H πολυαναμενόμενη λίστα του πρακτορείου US News & World Report μόλις ανακοινώθηκε!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Eurovision: Ποιος θα ανακοινώσει τη βαθμολογία τη βραδιά του τελικού;
Eurovision: Ποιος θα ανακοινώσει τη βαθμολογία τη βραδιά του τελικού;
Αλέξανδρος Λυκουρέζος & Νατάσα Καλογρίδη: Οι πρώτες φωτογραφίες από το ταξίδι στη Βενετία
Αλέξανδρος Λυκουρέζος & Νατάσα Καλογρίδη: Οι πρώτες φωτογραφίες από το ταξίδι στη Βενετία
Δημήτρης Τσίκιλης: Οι απολαυστικές απαντήσεις στα mean tweets του #MasterChef
Δημήτρης Τσίκιλης: Οι απολαυστικές απαντήσεις στα mean tweets του #MasterChef

Ταύρος

20/04-20/05

Ταύρε, δεν θα καταφέρεις τίποτα αν το μυαλό σου είναι κολλημένο στον αντικείμενο του πόθου σου (ή στην απουσία ενός τέτοιου). Σε παρακαλώ συγκεντρώσου γιατί θα έχεις κακά ξεμπερδέματα στη δουλειά σου!

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Κιμ Καρντάσιαν-Κόρτνεϊ Καρντάσιαν
  • Κιμ Καρντάσιαν-Κόρτνεϊ Καρντάσιαν

    Γιατί όλες φοράνε ξαφνικά αυτό το ’80s αξεσουάρ;

    Από τις αδερφές Kardashian μέχρι διεθνούς φήμης fashion influencers!

  • Μέγκαν Μαρκλ-Κέιτ Μίντλετον

    Meghan Markle VS Kate Middleton

    Συγκρίνοντας το στιλ των δύο νεαρών γυναικών της Βρετανικής Βασιλικής Οικογένειας: California Cool ή Preppy Βρετανικό;

  • Τρία χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια it τσάντα

    Τρία χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια "it" τσάντα

    Σύμφωνα με την μετρ του είδους, Silvia Fendi

  • Σέλενα Γκόμεζ

    Selena Gomez

    Ξύρισε τα μαλλιά της

  • Mix 'n' Match

    Mix 'n' Match

    Η τάση-πρόκληση που αξίζει να δοκιμάσεις

Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν περισσότερο στο κρεβάτι;
  • Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν περισσότερο στο κρεβάτι;

    Γιατί κάποιες γυναίκες φωνάζουν περισσότερο στο κρεβάτι;

    Η επιστήμη δίνει την απάντηση

  • Τα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να της χαρίσεις τους οργασμούς της ζωής της

    Sex Tips

    Τα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να της χαρίσεις τους οργασμούς της ζωής της

  • Business

    Αφαιρείσαι στη δουλειά;

    Αυτός είναι ο λόγος

  • Ζευγάρι

    Είσαι φίλος με την πρώην σου;

    Πρόσεχε το! Η ψυχοπάθεια καραδοκεί...

  • Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Τι θέλουν οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό

    Νέα έρευνα αποδεικνύει πως δεν είναι εύκολη υπόθεση!