ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
18.08.2017 | 15:54
Wowfulls: Το χωνάκι παγωτού έγινε βάφλα και το Instagram παίρνει φωτιά!

WOWFULLS

Το χωνάκι παγωτού έγινε βάφλα και το Instagram παίρνει φωτιά!

 Οφείλεις να βρεις το χωνάκι από βάφλα που κάνει θραύση στο Instagram και στη Νέα Υόρκη.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Γυμναστική στη θάλασσα: Κάνε τις ασκήσεις στο νερό και σμίλεψε το σώμα σου
 
EXERCISE
|
18.08.2017 | 11:15
|

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ

Κάνε τις ασκήσεις στο νερό και σμίλεψε το σώμα σου

Υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι άσκησης μέσα στο νερό. Η αντίσταση του νερού βοηθά στο κάψιμο λίπους.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό;
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
17.08.2017 | 18:57
|

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΕΙ ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ;

Κάθε γεύση & το... κόστος της!

Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Μάθε πόσες ακριβώς χρεώνεσαι για κάθε είδος που επιλέγεις, ώστε να διαλέγεις αυτό που ταιριάζει πιο πολύ στο πρόγραμμά σου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
EXERCISE
14.08.2017 | 09:20
Επιτέλους! Το μυστικό για να χάσεις λίπος στην κοιλιά!

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Επιτέλους το ανακαλύψαμε!

Μήπως το λίπος στην κοιλιά επιμένει; Mήπως ήρθε η ώρα να δράσεις με ΤΟ «όπλο»;

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Νέο διατροφικό πλάνο για αδυνάτισμα: Xάσε κιλά τρώγοντας περισσότερο λέει η διαιτολόγος
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
13.08.2017 | 09:24
|

ΝΕΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Xάσε κιλά τρώγοντας περισσότερο λέει η διαιτολόγος

Απόλαυσε το φαγητό και δες το σώμα σου να αδυνατίζει (επιτέλους) πιο γρήγορα από ποτέ με αποτέλεσμα που διαρκεί περισσότερο από ποτέ.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
EXERCISE
12.08.2017 | 09:33
Θαλάσσια σπορ: Τι να δοκιμάσεις, τι θα γυμνάσεις με το καθένα και τι να προσέξεις

ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΣΠΟΡ

Τι να δοκιμάσεις, τι θα γυμνάσεις με το καθένα και τι να προσέξεις

Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν μυηθείς στα water sports το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πατάτα, αχλάδι, κουνουπίδι και άλλες άσπρες τροφες που σε γεμίζουν ενέργεια! Συνταγή για γλυκό λευκο smoothie!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
22.07.2017 | 15:35
|

ΠΑΤΑΤΑ, ΑΧΛΑΔΙ, ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΑΣΠΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΓΕΜΙΖΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ!

Συνταγή για γλυκό λευκο smoothie!

Οι άσπρες τροφές μπορούν να γίνουν η boosting δύναμη του οργανισμού σου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πώς θα φτιάξεις μπισκότα καλαμποκιού (και σάντουιτς με παγωτό!)
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
19.07.2017 | 18:52
|

ΠΩΣ ΘΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ

Και σάντουιτς με παγωτό!

Η πιο γλυκιά συνταγή για το καλοκαίρι

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Rita Ora: Μάθαμε τι τρώει και πώς γυμνάζεται για δυνατό σώμα με καμπύλες
 
EXERCISE
|
19.07.2017 | 09:20
|

RITA ORA

Μάθαμε τι τρώει και πώς γυμνάζεται για δυνατό σώμα με καμπύλες

Οι 6 κανόνες της star για να βρεις την επιτυχία!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Drunkorexia, βραδινή υπερφαγία και άλλες νέες διατροφικές διαταραχές που δε γνωρίζεις!
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
11.07.2017 | 20:14
|

ΟΙ ΝΕΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΟΥ ΔΕ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ!

Εσύ ξέρεις την drunkorexia και τη βραδινή υπερφαγία;

Διατροφικές διαταραχές μη προσδιοριζόμενες διαφορετικά - όσα πρέπει να γνωρίζεις!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Πώς θα γίνεις πραγματικά fit με 10 απλές κινήσεις
 
EXERCISE
|
10.07.2017 | 18:34
|

ΠΩΣ ΘΑ ΓΙΝΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ FIT ΜΕ 10 ΑΠΛΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Ποιες συνήθειες ακολουθούν όσοι άντρες έχουν δυνατούς μυς, επίπεδη κοιλιά και υψηλή ενέργεια διαρκείας;

Έχεις αναρωτηθεί γιατί αρκετοί άντρες καταφέρνουν να παραμένουν σε φόρμα όποια κι αν είναι η ηλικία ή το επάγγελμά τους; Το μεγάλο μυστικό τους ακούει στη λέξη «συνέπεια». 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Σέξι κοιλιά με ΑΥΤΗ την άσκηση!
 
EXERCISE
|
09.07.2017 | 17:12
|

ΣΕΞΙ ΚΟΙΛΙΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Μπορείς να την κάνεις μόνη σου στο σπίτι

Αν θέλεις να πετύχεις μία φλατ, σέξι κοιλιά δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις το σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που προτείνει το μοντέλο μαγιό Vicky Justiz. Σύντομες ασκήσεις στο σπίτι που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
5 τροφές που δεν θα φανταζόσουν ποτέ ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
06.07.2017 | 18:02
|

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΦΑΝΤΑΖΟΣΟΥΝ ΠΟΤΕ ΟΤΙ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Και μάντεψε, η μία από αυτές είναι γλυκό!

Ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος δεν θα έπρεπε να περιλαμβάνει μόνο απαγορεύσεις. Υπάρχουν και τροφές που θα σε βοηθήσουν στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος και μάλιστα με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Όπως:

ΓΡΑΦΕΙYupiii
H Ειρήνη Παπαδοπούλου στο Shape
 
EXERCISE
|
06.07.2017 | 09:11
|

H ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΟ SHAPE

«Το σώμα μου έχει υποστεί σοκ»

Στο Shape Ιουλίου που κυκλοφορεί η Ειρήνη Παπαδοπούλου αποκαλύπτει τα πάντα για την εμπειρία της στο Survivor και για το τι κάνει τώρα!

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Καλοκαιρινές διακοπές 2017: Oι top συμβουλές της personal trainer για να μη χάσεις τη φόρμα σου
 
EXERCISE
|
01.07.2017 | 20:56
|

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Oι top συμβουλές της personal trainer για να μη χάσεις τη φόρμα σου

Δες τις ασκήσεις και τα tips διατροφής που μπορείς να ακολουθήσεις κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών σου.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Τα σνακ του καλοκαιριού: Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
28.06.2017 | 19:32
|

ΤΑ ΣΝΑΚ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ!

Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)

Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Η #1 άσκηση για τέλειους γλουτούς σύμφωνα με την trainer
 
EXERCISE
|
28.06.2017 | 18:54
|

Η #1 ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ

Δεν το λέμε εμείς, οι trainers!

H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
3 λόγοι που η δίαιτα γίνεται πιο εύκολη το καλοκαίρι
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
|
28.06.2017 | 17:27
|

3 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ Η ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Η ειδικός μίλησε!

Η ειδικός Διονυσία Αγαλιώτη μας εξηγεί γιατί η δίαιτα γίνεται πιο εύκολη το καλοκαίρι. Οι 3 λόγοι που μας δίνει, σίγουρα θα σε πείσουν

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ο Αλέξανδρος Λυκουρέζος για τη Ζωή Λάσκαρη
Ο Αλέξανδρος Λυκουρέζος για τη Ζωή Λάσκαρη
Κώστας Βουτσάς: Όσα είπε για την Ζωή Λάσκαρη
Κώστας Βουτσάς: Όσα είπε για την Ζωή Λάσκαρη
Survival Secrets: Δείτε το τρέιλερ
Survival Secrets: Δείτε το τρέιλερ

Λέων

23/07-22/08

Γίνεται κάθε μέρα όλο και περισσότερο προφανές πως, ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσεις τις οικονομικές σου δυσχέρειες, είναι να εργαστείς ακόμη περισσότερο. Θα με ρωτήσεις: «Πόσο περισσότερο πια;». Απαντώ: «Αν είσαι σε μια δουλειά που σκοτώνεσαι για πενταροδεκάρες δεν ευθύνομαι ούτε εγώ, ούτε ο Κρόνος!».

Beauty, Style

BEAUTY, STYLE

Γιώργος Σατσίδης

ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΤΣΙΔΗΣ

Αθηναΐς Νέγκα

ΑΘΗΝΑΪΣ ΝΕΓΚΑ

BackPackStories

BACKPACKSTORIES

Kate Middleton – Βασίλισσα Ελισάβετ
  • Kate Middleton – Βασίλισσα Ελισάβετ

    Kate Middleton – Βασίλισσα Ελισάβετ

    Ποια μηνύματα κρύβονται πίσω από τα looks τους;

  • 'Boy brows'

    "Boy brows"

    Αυτό το beauty trend έρχεται κατευθείαν από την Κορέα

  • Το βραδινό τοπ επιστρέφει στα καλοκαιρινά outfits

    Going-out top

    Το βραδινό τοπ επιστρέφει στα καλοκαιρινά outfits

  • Βασίλισσα Letizia της Ισπανίας

    Βασίλισσα Letizia της Ισπανίας

    Διδάσκει στυλ στις διακοπές της

  • Πώς θα βρεις επώνυμα καλοκαιρινά ρούχα στις καλύτερες τιμές

    Men's Only

    Πώς θα βρεις επώνυμα καλοκαιρινά ρούχα στις καλύτερες τιμές

Σεξ
  • Σεξ

    Τόσο σεξ πρέπει να κάνεις κάθε εβδομάδα

    Όσα λέει η επιστήμη

  • Πόση σημασία δίνουν τελικά οι γυναίκες στο μέγεθος του πέους

    Μόνο Αλήθειες

    Πόση σημασία δίνουν τελικά οι γυναίκες στο μέγεθος του πέους

  • Τι απαντάς αν σε ρωτήσει με πόσες έχεις πάει

    Think Big

    Τι απαντάς αν σε ρωτήσει με πόσες έχεις πάει

  • Χρήσιμα tips για να επιλέξεις το μαγιό που ταιριάζει στο σώμα σου

    Χρήσιμα Tips

    Πώς θα επιλέξεις το μαγιό που ταιριάζει στο σώμα σου

  • Πότε είναι πιο πιθανό να απατήσει μια γυναίκα

    Don't Cheat On Me

    Πότε είναι πιο πιθανό να απατήσει μια γυναίκα