Follow us

Νομίζεις ότι όλοι οι άλλοι περνούν καλύτερα από σένα;: Μην ανησυχείς, δεν είσαι o μόνος. Υπάρχει εξήγηση!

askmen.gr
ΓΡΑΦΕΙ: ASKMEN.GR
Άντρας κινητό

Έχεις κι εσύ συχνά το φόβο ότι δεν έχεις ζήσει αρκετά πράγματα στη ζωή σου; Πως, καθώς τα χρόνια περνούν, χάνεις κάτι διασκεδαστικό ή σημαντικό που θα καθορίσει σε μέγιστο βαθμό τις εμπειρίες σου; Πως δίπλα σου γίνεται ένα μεγάλο πάρτι και εσένα δε σε έχουν καλέσει;

Μην ανησυχείς. Δεν είναι κάτι το σημαντικό. Είσαι άλλος ένας που πάσχει από το κοινωνικό «νόσημα» της νεώτερης εποχής: το FOMO (Fear of Missing Out).

Με τον μέσο ενήλικα να ξοδεύει πάνω από 2 ώρες την ημέρα στα social media, το άγχος που προκαλεί το FOMO ολοένα και αυξάνεται. Η εξήγηση είναι απλή: είμαστε τόσο συνδεδεμένοι με τις ζωές των άλλων -μέσω των αναρτήσεων τους στα social media- που τείνουμε να συγκρίνουμε τις ζωές μας με τις δικές τους. Ειδικότερα, έχουμε την πεποίθηση ότι πρέπει να βιώνουμε συγκεκριμένες καταστάσεις που έχουν βιώσει άλλοι, διαφορετικά δεν θα είμαστε ποτέ πραγματικά ευτυχισμένοι. Η αλήθεια είναι πως αυτός ο φόβος υπήρχε ανέκαθεν.Ασυνείδητα, τείνουμε να συγκρίνουμε την ζωή μας με των άλλων. Να ζηλεύουμε δηλαδή μία καινούργια ακριβή αγορά, ένα ταξίδι ή μια άλλη μοναδική εμπειρία που βίωσε κάποιος. Ακόμα και μία έξοδο που έκαναν οι φίλοι σου και εσύ δεν πήγες. Αυτός ο συλλογισμός, αν και λανθασμένος, εντάσσεται στα πλαίσια της λογικής.

Το πρόβλημα είναι ότι με την άφιξη των social media, αυτό το συναίσθημα γιγαντώθηκε. Είναι τόσο μεγάλος ο αριθμός των ατόμων που πιστεύουμε ότι πρέπει να «συναγωνιστούμε» και να βιώσουμε τις εμπειρίες τους, που ο δείκτης άγχους του FOMO ανεβαίνει κατακόρυφα. Μία έρευνα του Αυστραλιανού Ινστιτούτου Ψυχολογίας, αναφέρει ότι 1 στους 2 έφηβους συνδέεται στα social media 15 λεπτά πριν την βραδινή κατάκλιση, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται στη συνέχεια να κοιμηθεί. Οι εικόνες σε συνδυασμό με τις υποσυνείδητες σκέψεις, αυξάνουν τον δείκτη του άγχους.

Πώς αντιμετωπίζεις το FOMO; Μάθε την απάντηση στο Askmen.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr

Tags

Διαβάστε Ακόμα