Follow us

Μήπως Χρειάζεσαι Επειγόντως Διακοπές;: Οι ισχυρές ενδείξεις ότι έχει φτάσει ο καιρός να φτιάξεις βαλίτσες!

Μήπως τον τελευταίο καιρό «σέρνεσαι»; Μήπως σου φταίνε μονίμως οι πάντες και τα πάντα; Μήπως και μόνο η ιδέα του να ξεκινήσεις για τη δουλειά σε κάνει να αισθάνεσαι ήδη κουρασμένος;

Yupiii
ΓΡΑΦΕΙ: YUPIII
Μήπως χρειάζεσαι επειγόντως διακοπές

Αν η απάντηση σε όλα αυτά είναι θετική, τότε χρειάζεσαι διακοπές. Δεν το λέμε εμείς αλλά η ιατρική επιστήμη. Το Σύνδρομο Εργασιακής Εξουθένωσης (ή κατά το ελληνικότερο, «Burn out») σου χτυπάει την πόρτα κι εσύ κινδυνεύεις να μπεις άμεσα στο 40% των εργαζομένων του δυτικού κόσμου που ταλαιπωρούνται από αυτό. Αν κάποια (ή, στην χείριστη των περιπτώσεων, όλα) από τα παρακάτω συμπτώματα σου θυμίζουν αυτά που ζεις τον τελευταίο καιρό, έχει φτάσει ο καιρός που θα πρέπει να αρχίσεις να πακετάρεις.

Είσαι μονίμως κουρασμένος

Το αίσθημα μόνιμης κόπωσης -κατάσταση κατά την οποία, ενδεικτικά, νιώθεις «βαρύς» και «άδειος» και χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο για να υλοποιήσεις τις δουλειές της ημέρας- αποτελεί την πρώτη ένδειξη ότι βρίσκεσαι στα πρόθυρα του «καψίματος». Το εν λόγω είδος σωματικής κούρασης, αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως,μπορεί να οδηγήσει «αβάδιστα» και με μαθηματική ακρίβεια και στην ψυχολογική εξάντληση. Μην το αμελήσεις. Εκτός, φυσικά, και αν θεωρείς καλή ιδέα να φτάσεις στο σημείο να σε πιάνει κρίση πανικού κάθε πρωί και μόνο στη σκέψη ότι θα πρέπει να πας στη δουλειά.

Έχεις «γράψει» την υγεία σου

Πολλές φορές, όταν νιώθεις πολύ κουρασμένος ή στρεσαρισμένος για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μια από τις παρενέργειες της εν λόγω ψυχικής κατάστασης είναι ότι, χωρίς να το καταλαβαίνεις, εντάσεις στην καθημερινότητά σου βλαβερές συνήθειες. Παρατήρησε τί τρως και τί (και, κυρίως, πόσο) πίνεις και βγάλε τα συμπεράσματά σου. Μήπως τελευταία το έχεις ρίξει στο junk food και τις «βρωμιές» και γεμίζεις το στομάχι σου αποκλειστικά με πίτσες, σουβλάκια και λοιπά «υγιεινά» εδέσματα; Μήπως τα «κανά-δυο ποτάκια» μετά τη δουλειάέχουν γίνει «κανά-δυο μπουκάλες»; Μήπως νιώθεις ότι αν δεν πιεις μια νταμιτζάνα καφέ στην καθισιά σου το μάτι δεν ανοίγει ούτε με γρύλο; Αν ναι, ξεκίνα να φτιάχνεις βαλίτσες.

Το κινητό σου είναι μόνιμη πηγή άγχους

Υπό κανονικές συνθήκες, το smartphone είναι μια πολύ χρήσιμη εφεύρεση: Μας κρατά σε επαφή με τους αγαπημένους μας, βοηθά στην επίλυση απλών καθημερινών προβλημάτων, ακόμη και στην εξασφάλιση εισοδήματος βάζει ένα χεράκι. Ωστόσο, αν και μόνο το άκουσμα του ringtone σου αρκεί για να σε λούσει κρύος ιδρώτας, τα νέα δεν είναι καλά και το «καψιματάκι» σε περιμένει στη γωνία.

Διάβασε τη συνέχεια στο AskMen.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr

Διαβάστε Ακόμα