Yupiii|DAILY NEWS|
DAILY NEWS|26.06.2019 |19:30|

15 συνήθειες για να δώσεις στον εαυτό σου την φροντίδα που του αξίζει

Πώς μπορείς να σε φροντίσεις;

ΓΡΑΦΕΙ:
 
15 συνήθειες για να δώσεις στον εαυτό σου την φροντίδα που του αξίζει

Δώσε στον εαυτό σου τις προτεραιότητες που χρειάζεται καθημερινά

 

Με οικογενειακές υποχρεώσεις, meetings, απαιτητικά ωράρια στη δουλειά και έλλειψη χρόνου είναι πολύ εύκολο να πέσεις στην παγίδα και να ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου. Σκέψου του όμως σαν μια ισορροπία που είναι αναγκαία να υπάρχει στη ζωή σου ώστε να είσαι ψυχικά ήρεμη και υγιής.

 

Πώς μπορείς να το καταφέρεις αυτό; Με το να θέσεις ξανά ορισμένες προτεραιότητες αποκλειστικά για εσένα. Μικρές συνήθειες που είναι εύκολο να εντάξεις στην καθημερινότητά σου και που θα σε γεμίζουν ενέργεια, θα σε εμπνέουν, θα σε ευχαριστούν και θα σε προτρέψουν να βάλεις νέους στόχους για το μέλλον. Άφησε στην άκρη αγχωτικές λίστες με τα πρέπει και εστίασε στο να αλλάξεις τις συνήθειές σου αλλά και να υιοθετήσεις συμπεριφορές φιλικές τόσο προς τον εαυτό σου όσο και προς τους άλλους.

 

 

15 συνήθειες για να δώσεις στον εαυτό σου την φροντίδα που του αξίζει


Ξεκίνα να διαβάζεις ένα βιβλίο που σε εμπνέει και δεσμεύσου ότι θα το διαβάσεις μέχρι τέλους.

 

Φτιάξε μία λίστα στο Spotify με τραγούδια που σου φτιάχνουν τη διάθεση και σε γεμίζουν ενέργεια.

 

Κατέβασε εφαρμογές στο κινητό σου για διαλογισμό που μπορείς να κάνεις μέσα στην ημέρα.

 

Κράτα ημερολόγιο με το τι σε ευχαριστεί και τι όχι καθημερινά.

 

Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr

DAILY NEWS

Πέτα Τη Φριτέζα
 
CELEBRITY NEWS
|
23.07.2019 | 13:00
|

ΠΕΤΑ ΤΗ ΦΡΙΤΕΖΑ

Αποχωρήσεις - έκπληξη από την επιτυχημένη σειρά του ΑΝΤ1

Ένα από τα βασικά πρόσωπα της σειράς «Πέτα τη φριτέζα» δεν θα βρίσκονται στον νέο κύκλο της σειράς.

Αννίτα Πάνια- Νίκος Σαμοΐλης
 
CELEBRITY NEWS
|
23.07.2019 | 12:36
|

ΑΝΝΙΤΑ ΠΑΝΙΑ

Μιλά πρώτη φορά για τη σχέση με τον Σαμοΐλη & τις φήμες γάμου

Σε μία σπάνια δήλωση για την προσωπική της ζωή, η Αννίτα Πάνια ξεκαθαρίζει αν αληθεύουν οι φήμες περί γάμου με τον Νίκο Σαμοΐλη.

Ο πιο αδύναμος κρίκος
 
CELEBRITY NEWS
|
23.07.2019 | 10:46
|

Ο ΠΙΟ ΑΔΥΝΑΜΟΣ ΚΡΙΚΟΣ

Επιστρέφει στην ελληνική τηλεόραση με παρουσιαστή- έκπληξη - και δεν είναι ο Μουτσινάς!

Μία κίνηση- ματ φαίνεται πως κατάφερε να κάνει ο ΣΚΑΪ επαναφέροντας τον «Πιο Αδύναμο Κρίκο» και στην ελληνική τηλεόραση. 

Φαίη Σκορδά | Δημήτρης Ουγγαρέζος
 
CELEBRITY NEWS
|
23.07.2019 | 09:54
|
Ιωάννα Δεσύλλα & Σοφία Ζαχαριάδου στη Μύκονο (1)
 
CELEBRITY NEWS
|
23.07.2019 | 09:18
|

ΙΩΑΝΝΑ ΔΕΣΥΛΛΑ & ΣΟΦΙΑ ΖΑΧΑΡΙΑΔΟΥ

Καυτές εμφανίσεις για τα πρώην υποψήφια GNTMs στη Μύκονο

Τα κορίτσια του GNTM οργώνουν τη Μύκονο στο πρώτο καλοκαίρι της... διασημότητάς τους!

Τατουάζ Rnew (Πρωταγωνιστές)
 
CELEBRITY NEWS
|
23.07.2019 | 09:00
|
Jennifer Lopez
 
CELEBRITY NEWS
|
22.07.2019 | 20:56
|

HOLLYWOOD REPORT

H νέα εμφάνιση της Angelina Jolie & η αμακιγιάριστη Jennifer Lopez

Πού συνάντησε ο φωτογραφικός φακός τους διασημότερους ανθρώπους αυτού του πλανήτη;

Mariah Riddlesprigger Γιάννης Αντετοκούνμπο (3)
 
CELEBRITY NEWS
|
22.07.2019 | 20:20
|

ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΝΤΕΤΟΚΟΥΝΜΠΟ

Με τη σύντροφό του και τα αδέρφια του στη Μύκονο! Όλες οι φωτογραφίες

Σε στιγμές απόλυτης χαλάρωσης εντόπισε ο φωτογραφικός φακός του Yupiii τον Γιάννη Αντετοκούνμπο, ο οποίος βρέθηκε στην Ελλάδα με ρόλο - έκπληξη.

 

Νάνσυ Παραδεισανού: Οι πρώτες δηλώσεις για τις φήμες που τη θέλουν να «έκλεισε» στο «Πρωινό»
Νάνσυ Παραδεισανού: Οι πρώτες δηλώσεις για τις φήμες που τη θέλουν να «έκλεισε» στο «Πρωινό»
Κώστας Φραγκολιάς: Τα σχόλια για την αποχώρηση του Δημήτρη Παπανώτα
Κώστας Φραγκολιάς: Τα σχόλια για την αποχώρηση του Δημήτρη Παπανώτα
Κατερίνα Στικούδη: Η αποκάλυψη για τις τηλεοπτικές προτάσεις για τη νέα σεζόν
Κατερίνα Στικούδη: Η αποκάλυψη για τις τηλεοπτικές προτάσεις για τη νέα σεζόν

Λέων

23/07-22/08

Αν έρθει ακόμη ένας/μια συνάδελφος να σου πει «Μην αγχώνεσαι! Όλα θα πάνε καλέ, έχε πίστη!», θα αρχίσεις μανιωδώς νʼ αναζητάς μαχαίρι ή ψαλίδι για να τον/την κάνεις με κρεμμυδάκια! Μα τι πίνει ο κόσμος ρε παιδί μου;

Ελένη Φουρέιρα
  • Ελένη Φουρέιρα

    Ελένη Φουρέιρα

    Αυτά είναι τα πραγματικά μαλλιά της

  • Scrunchies

    Scrunchies

    Είναι η νέα μας εμμονή στο Instagram

  • Jennifer Aniston

    Jennifer Aniston

    Αποκάλυψε ποιο hairstyling δεν θα έκανε ξανά στα μαλλιά της

  • Ελιάνα Χρυσικοπούλου RNew

    Ελιάνα Χρυσικοπούλου

    Mας δείχνει τα μυστικά του καθημερινού μακιγιάζ της

  • Μόδα φθινόπωρο χειμώνας 2019

    Μόδα φθινόπωρο χειμώνας 2019

    10 νέα colour trends που μπορείς να φορέσεις από τώρα

Brad Pitt, Angelina Jolie
  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Οι λογαριασμοί στο Instagram που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

    Instagram

    Οι λογαριασμοί που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

  • Το καλοκαιρινό layering look

    Summer Style Tips

    Το καλοκαιρινό layering look

  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους