Όσο δύσπιστη και να είσαι όμως η επιστήμη δίνει τη λύση. Και αυτή δεν είναι παρά να περνάς λίγο χρόνο έξω, μία ηλιόλουστη ημέρα, αφού αυτό είναι κάτι που μπορεί να ωφελήσει με αμέτρητους τρόπους τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σου.
Είτε πρόκειται για ένα σύντομο διάλειμμα για μεσημεριανό εκτός του χώρου εργασίας σου, είτε απλά για λίγα ήρεμα λεπτά στην βεράντα σου, προσπάθησε να περνάς αρκετό χρόνο έξω και ακόμα πιο ιδανικά να έρχεσαι σε επαφή με την φύση. Αν ακόμη δεν έχεις πειστεί, διάβασε παρακάτω μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό σου, όταν απολαμβάνεις το "έξω".
Η διάθεση αυξάνεται
Ακόμα και αν μένεις στο κέντρο της πόλης υπάρχουν πάντα μικρές οάσεις πράσινου που σε περιμένουν να τις ανακαλύψεις. Μία βόλτα σε ένα πάρκο ή σε έναν μεγάλο κήπο αυξάνει σε σημαντικό βαθμό τη διάθεσή σου. Είναι γνωστό, άλλωστε πως η επαφή μας με τη φύση μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης - της ορμόνης που σχετίζεται με το άγχος.
Νιώθεις συγκεντρωμένη
Με τη δουλειά και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας να τρέχουν είναι πολύ πιθανό να χαθούμε σε ένα φαύλο κύκλο άγχους. Έρευνες όμως δείχνουν πως το να περάσεις απλά μία ώρα έξω βοηθάει το μυαλό σου να επανέλθει.
Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
