Yupiii|DAILY NEWS|
DAILY NEWS|24.04.2019 |20:30|

8 υπέροχα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν βγαίνεις έξω

Να τι σου προσφέρει ακριβώς μια βόλτα στον ήλιο

ΓΡΑΦΕΙ:
 
8 υπέροχα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν βγαίνεις έξω

Εάν κάποιος σου έλεγε ότι υπάρχει τρόπος να ανεβάσεις την διάθεσή σου, να μειώσεις το στρες και να βελτιώσεις την απόδοσή σου στην δουλειά ίσως σου φαινόταν πολύ καλό για να είναι αληθινό.

 

Όσο δύσπιστη και να είσαι όμως η επιστήμη δίνει τη λύση. Και αυτή δεν είναι παρά να περνάς λίγο χρόνο έξω, μία ηλιόλουστη ημέρα, αφού αυτό είναι κάτι που μπορεί να ωφελήσει με αμέτρητους τρόπους τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σου.

 

Είτε πρόκειται για ένα σύντομο διάλειμμα για μεσημεριανό εκτός του χώρου εργασίας σου, είτε απλά για λίγα ήρεμα λεπτά στην βεράντα σου, προσπάθησε να περνάς αρκετό χρόνο έξω και ακόμα πιο ιδανικά να έρχεσαι σε επαφή με την φύση. Αν ακόμη δεν έχεις πειστεί, διάβασε παρακάτω μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό σου, όταν απολαμβάνεις το "έξω".

 

Η διάθεση αυξάνεται
Ακόμα και αν μένεις στο κέντρο της πόλης υπάρχουν πάντα μικρές οάσεις πράσινου που σε περιμένουν να τις ανακαλύψεις. Μία βόλτα σε ένα πάρκο ή σε έναν μεγάλο κήπο αυξάνει σε σημαντικό βαθμό τη διάθεσή σου. Είναι γνωστό, άλλωστε πως η επαφή μας με τη φύση μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης - της ορμόνης που σχετίζεται με το άγχος.

 

Νιώθεις συγκεντρωμένη
Με τη δουλειά και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας να τρέχουν είναι πολύ πιθανό να χαθούμε σε ένα φαύλο κύκλο άγχους. Έρευνες όμως δείχνουν πως το να περάσεις απλά μία ώρα έξω βοηθάει το μυαλό σου να επανέλθει.

 

Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr

DAILY NEWS

Star - new logo
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 17:47
|

STAR

Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει

Ποιους επώνυμους θα δούμε στο νέο παιχνίδι του Star;

Έλενα Ράπτη
 
ΓΥΝΑΙΚΕΣ
|
19.08.2019 | 17:30
|

ΕΛΕΝΑ ΡΑΠΤΗ

Ποια σχεδιάστρια δημιούργησε το νυφικό της;

Η Έλενα Ράπτη, η γλυκιά βουλευτής της Ν.Δ, πριν από λίγες μέρες ανέβηκε στα…κρυφά τα σκαλιά της εκκλησίας με τον εκλεκτό της καρδιάς της, Κίμωνα.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Νίκος Μουτσινάς με μαγιό
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 16:30
|
Αφροδίτη στην Παρθένο
 
DAILY NEWS
|
19.08.2019 | 16:30
|

ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΘΕΝΟ ΑΠΟ 21 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ

Πώς θα σε επηρεάσει;

Η Αφροδίτη περνάει στο πρακτικό ζώδιο της Παρθένου έως 14 Σεπτεμβρίου.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Δωροθέα Μερκούρη
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 15:30
|

ΔΩΡΟΘΕΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Ποιος είναι ο άνδρας που της έκλεψε την καρδιά;

Μία πολύ όμορφη και δημιουργική περίοδο φαίνεται πως διανύει η Δωροθέα Μερκούρη, αφού είναι ξανά ερωτευμένη!

Δανάη Παππά R
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 15:28
|

ΔΑΝΑΗ ΠΑΠΠΑ

Γενέθλια για την ηθοποιό! Πόσο χρονών έγινε;

Η Δανάη Παππά γιόρτασε τα γενέθλια της στην Πάρο.

Γιώργος Καπουτζίδης Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 14:58
|

ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΠΟΥΤΖΙΔΗΣ

Τέλος από το “The Voice”! Το «αντίο» μέσω Istagram

Μετά από τρία χρόνια, ο Γιώργος Καπουτζίδης είπε «αντίο» στο “The Voice”. 

Δέσποινα Βανδή
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 14:00
|

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΒΑΝΔΗ

Ποζάρει χωρίς μακιγιάζ! Δείτε την φωτογραφία

Η Δέσποινα Βανδή είναι πανέμορφη είτε φοράει μακιγιάζ, είτε όχι. 

H Δούκισσα Νομικού στο Celebrity (Rnew)
 
CELEBRITY NEWS
|
19.08.2019 | 13:00
|
CELEBRITY NEWS
19.08.2019 | 12:24
Αλέξης Γεωργούλης

ΑΛΕΞΗΣ ΓΕΩΡΓΟΥΛΗΣ

Κάνει νυχτερινό μπάνιο και τρελαίνει τις θαυμάστριές του!

Τι συμβαίνει όταν ο Αλέξης Γεωργούλης βουτάει στο νερό, μπροστά στην κάμερα, κάτω από το φεγγάρι του Αυγούστου;

Κατερίνα Ζαρίφη: Ραγίζουν «καρδιές» τα λόγια της για την Ζωή Λάσκαρη
Κατερίνα Ζαρίφη: Ραγίζουν «καρδιές» τα λόγια της για την Ζωή Λάσκαρη
Star: Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει
Star: Αυτό είναι το τηλεπαιχνίδι που ετοιμάζει
Μαρία Φραγκάκη - Νίκος Μάρκογλου: Παντρεύτηκαν
Μαρία Φραγκάκη - Νίκος Μάρκογλου: Παντρεύτηκαν

Λέων

23/07-22/08

Ο τρόπος που αντιμετωπίζεις την κοινωνική σου εικόνα (δηλαδή η συμπεριφορά σου στην καριέρα, την οικογένεια και η στάση σου απέναντι στις φιλοδοξίες σου) μοιάζει αυτές τις μέρες με βάρκα που επιπλέει μεν, αλλά με πολλές τρύπες να μπάζουν νερά μέσα. Μην κάνεις σπασμωδικές κινήσεις!

Έλενα Ράπτη
  • Έλενα Ράπτη

    Έλενα Ράπτη

    Ποια σχεδιάστρια δημιούργησε το νυφικό της;

  • Βάσω Λασκαράκη

    Βάσω Λασκαράκη

    To αγαπημένο της χρώμα σε ρούχα και παπούτσια

  • Ολυμπία Χοψονίδου (3) - Copy

    Ολυμπία Χοψονίδου

    Έκοψε τα μαλλιά της μετά από πολλά χρόνια! Δείτε την μεγάλη αλλαγή

  • Η Ελένη Φουρέιρα με μαγιό Peace and Chaos (1)

    Eleni Foureira X Peace & Chaos

    Φωτογραφίζεται με τα Foureira μαγιό της & ανακοινώνει το επόμενo βήμα για τη συλλογή της

  • Νόνη Δούνια

    Νόνη Δούνια

    5 μαθήματα στιλ που πήραμε από το Instagram της

Brad Pitt, Angelina Jolie
  • Brad Pitt, Angelina Jolie

    Αυτό είναι το φύλο που βιώνει χειρότερα έναν χωρισμό

    Η επιστήμη μίλησε!

  • Οι λογαριασμοί στο Instagram που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

    Instagram

    Οι λογαριασμοί που θα σε κάνουν καλύτερο σεφ

  • Το καλοκαιρινό layering look

    Summer Style Tips

    Το καλοκαιρινό layering look

  • Τριχόπτωση

    Τριχόπτωση

    Αυτές οι 2 ουσίες θα σε βοηθήσουν να την πολεμήσεις

  • Όταν το σεξ προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους

    Το Σεξ

    Όταν προκαλεί όχι έναν αλλά τρεις πονοκεφάλους