Yupiii|DAILY NEWS|
DAILY NEWS|10.11.2018 |19:51|

6 εύκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το στρες

Μικρά tips που θα σε βοηθήσουν!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
6 εύκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το στρες

Προσπάθησε να βελτιώσεις την ημέρα σου με αυτά τα tips

 

Είτε είσαι σε μια μεταβατική περίοδο στη δουλειά είτε σου έχουν μαζευτεί πολλά-μικρά-πράγματα, όλοι σε κάποια περίοδο της ζωής μας έχουμε νιώσει υπερβολικά αγχωμένοι. Αντί, όμως, να περπατάς με το κεφάλι σκυφτό και να ελπίζεις για το καλύτερο, υπάρχουν πρακτικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φέρεις περισσότερη ηρεμία στην καθημερινότητα σου. Προσπάθησε να υιοθετήσεις αυτές τις απλές συνήθειες που θα δεις παρακάτω και… breathe!

 

1. Οριοθέτησε το χρόνο σου
Αυτό σημαίνει πως αποφασίζεις εκ των προτέρων πόσο χρόνο θα αφιερώσεις σε κάθε υποχρέωση, εργασία κ.λπ. που έχεις. Δώσε στον εαυτό σου, για παράδειγμα, 30 λεπτά να απαντήσει σε emails, 20 λεπτά να κάνει τηλεφωνήματα και 2 ώρες να ετοιμάσει μια μεγάλη παρουσίαση που σου ζήτησε το αφεντικό σου να προετοιμάσεις. «Πιάνεις» το νοήμα, έτσι;

 

2. Συμμάζεψε το μέρος του σπιτιού σου που σε ενοχλεί περισσότερο
Αντί να έχεις μεγαλεπήβολα σχέδια για το συμμάζεμα του σπιτιού, εστίασε στην περισσότερο προβληματική περιοχή. Αν, για παράδειγμα, η στοίβα με τα άπλυτα πιάτα σου προκαλεί τρομερό άγχος, τότε πλύνε τα πιάτα. Οτιδήποτε πυροδοτεί άγχος είναι αυτό στο οποίο πρέπει να δώσεις προτεραιότητα.

 

Δες περισσότερα στο missbloom.gr

DAILY NEWS

MasterChef
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2018 | 23:52
|

NEXT TOP MODEL

Ανατροπή! Αυτή είναι η παίκτρια που αποχώρησε από το show

Ακόμα μια αποχώρηση περίμενε τις παίκτριες του Next Top Model το βράδυ της Δευτέρας.

Next Top Model
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2018 | 23:14
|

NEXT TOP MODEL

Καγιά VS Σκουλός: Η φωτογραφία που δίχασε τους κριτές και ο έντονος διάλογος ανάμεσά τους

Η ένταση φαίνεται πως είναι... μεταδοτική στο Next Top Model καθώς μετά τις διαγωνιζόμενες μεταφέρθηκε ανάμεσα στους κριτές του reality μόδας του Star. 

Next Top Model
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2018 | 22:20
|

NEXT TOP MODEL

Ο αναπτήρας που έβαλε... φωτιά στις παίκτριες! Ο άγριος καβγάς που τις έβγαλε εκτος εαυτού

Αποκαλύψεις, κρυφές ίντριγκες και νέα δεδομένα προκάλεσε στις σχέσεις των κοριτσιών του Next Top Model το παιχνίδι του αναπτήρα.

Next Top Model
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2018 | 21:44
|
Ανυπόφορα Πράγματα Στην Ελληνική Τηλεόραση
 
ΑΠΟΨΗ
|
12.11.2018 | 20:52
|

ΑΝΥΠΟΦΟΡΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

«Και τι να κάνεις; Να κάτσεις να μαλώσεις;»

Πείτε με περίεργο, πείτε με ψυχαναγκαστικό, αλλά υπάρχουν πράγματα που δεν αντέχω στην ελληνική τηλεόραση. Και είπα να τα συγκεντρώσω σε ένα κείμενο, για να θυμόμαστε τα βασικά “ΝΟΤ ΤΟ DO” της σεζόν.

Αυτές οι 5 celebrities βρήκαν τον πιο απλό τρόπο να παραμένουν αδύνατες
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2018 | 20:45
|
Μαρία Μπακοδήμου
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2018 | 20:32
|

ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ

Η τρυφερή φωτογραφία με τον γιο της Άρη

Η Μαρία Μπακοδήμου έχει εκφράσει πολλές φορές δημόσια την αγάπη της για τους γιους της Νικήτα και Άρη Αργυρόπουλο, αποδεικνύοντας πως εκτός απο μαμά είναι και καλή τους φίλη.

 

Σταύρος Σβήγκος
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2018 | 19:51
|

ΣΤΑΥΡΟΣ ΣΒΗΓΚΟΣ

«Έτσι αποφασίσαμε να κάνουμε παιδί με την Ελένη»

Για τη σύζυγο και μητέρα του παιδιού του Ελένη Αϊβαλή αλλά και την απόφαση τους να αποκτήσουν ένα παιδί μίλησε ο Σταύρος Σβήγκος.

Άση Μπήλιου
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2018 | 19:50
|

ΑΣΗ ΜΠΗΛΙΟΥ

Οι αστρολογικές προβλέψεις της Δευτέρας!

Για μια εβδομάδα με σημαντικές αλλαγές στο πλανητικό σύστημα έκανε λόγο η Άση Μπήλιου το πρωί της Δευτέρας.

Ελένη Φουρέιρα
 
CELEBRITY NEWS
|
12.11.2018 | 19:26
|

ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ

Η ενόχληση on camera για τα δημοσιεύματα που αφορούν την προσωπική της ζωή

Τα πράγματα στη θέση τους βάζει η Ελένη Φουρέιρα και απαντάει στο τι συμβαίνει στην προσωπική της ζωή.

Next Top Model: Το trailer της Τρίτης!
Next Top Model: Το trailer της Τρίτης!
Next Top Model: Η παίκτρια που αποχώρησε από το reality
Next Top Model: Η παίκτρια που αποχώρησε από το reality
Next Top Model: Ο έντονος διάλογος ανάμεσα στη Βίκυ Καγιά και τον Δημήτρη Σκουλό
Next Top Model: Ο έντονος διάλογος ανάμεσα στη Βίκυ Καγιά και τον Δημήτρη Σκουλό

Σκορπιός

24/10-21/11

Σκορπιέ, αν και ο πειρασμός να ξεσπάσεις την κακή σου διάθεση πάνω στον/στην προϊστάμενο/η σου ακόμη μια φορά (το αγαπημένο σου σπορ τώρα που ξέρεις τα κουμπιά του/της) είναι μεγάλος, προτίμησε να το αποφύγεις. Αφού το πρόβλημα βρίσκεται μέσα στην προσωπική σου ζωή, εκεί θα βρεις και τον στόχο σου.

DSL2581652_FH_18_DieselOn_Lifestyle_Image_PR_Crop
  • DSL2581652_FH_18_DieselOn_Lifestyle_Image_PR_Crop

    Diesel

    Η νέα γενιά smartwatch περνά τη wearable τεχνολογία σε άλλο level

  • Sweater weather

    Sweater weather

    Τα πουλόβερ που θα φορέσουμε τον φετινό χειμώνα

  • Baby2Baby Gala

    Baby2Baby Gala

    Δες τα looks των πιο κομψών μαμάδων του Hollywood

  • Μπέτυ Μπαζιάνα

    Look Inspector

    Σχολιάζουμε τις εμφανίσεις της Μπέτυς Μπαζιάνα στο Παρίσι

  • Victoria’s Secret

    Victoria’s Secret

    Γιατί η make up artist τους απέφυγε τελείως το highlighter;

  • 15 περίεργα πράγματα που αγνοούσες και έχουν να κάνουν με το σεξ

    Τι επιβεβαιώνει η επιστήμη;

  • Η ερώτηση που δεν πρέπει να της κάνεις ποτέ μετά το σεξ

    Η ερώτηση που δεν πρέπει να της κάνεις ποτέ μετά το σεξ

    Πρόσεχε τι κάνεις

  • Πώς θα κάνετε πραγματικότητα τις πιο τρελές σας φαντασιώσεις

    Πώς θα κάνετε πραγματικότητα τις πιο τρελές σας φαντασιώσεις

    Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο

  • Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Πώς το sexting θα κάνει καλύτερη την ερωτική σου ζωή

    Η επιστήμη σου έχει ένα πιο πονηρό τρόπο

  • Αυτά που οδηγούν τη σχέση στην απιστία

    Αυτά που οδηγούν τη σχέση στην απιστία

    Με μαθηματική ακρίβεια