Yupiii|DAILY NEWS|
DAILY NEWS|10.11.2018 |19:51|

6 εύκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το στρες

Μικρά tips που θα σε βοηθήσουν!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
6 εύκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το στρες

Προσπάθησε να βελτιώσεις την ημέρα σου με αυτά τα tips

 

Είτε είσαι σε μια μεταβατική περίοδο στη δουλειά είτε σου έχουν μαζευτεί πολλά-μικρά-πράγματα, όλοι σε κάποια περίοδο της ζωής μας έχουμε νιώσει υπερβολικά αγχωμένοι. Αντί, όμως, να περπατάς με το κεφάλι σκυφτό και να ελπίζεις για το καλύτερο, υπάρχουν πρακτικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φέρεις περισσότερη ηρεμία στην καθημερινότητα σου. Προσπάθησε να υιοθετήσεις αυτές τις απλές συνήθειες που θα δεις παρακάτω και… breathe!

 

1. Οριοθέτησε το χρόνο σου
Αυτό σημαίνει πως αποφασίζεις εκ των προτέρων πόσο χρόνο θα αφιερώσεις σε κάθε υποχρέωση, εργασία κ.λπ. που έχεις. Δώσε στον εαυτό σου, για παράδειγμα, 30 λεπτά να απαντήσει σε emails, 20 λεπτά να κάνει τηλεφωνήματα και 2 ώρες να ετοιμάσει μια μεγάλη παρουσίαση που σου ζήτησε το αφεντικό σου να προετοιμάσεις. «Πιάνεις» το νοήμα, έτσι;

 

2. Συμμάζεψε το μέρος του σπιτιού σου που σε ενοχλεί περισσότερο
Αντί να έχεις μεγαλεπήβολα σχέδια για το συμμάζεμα του σπιτιού, εστίασε στην περισσότερο προβληματική περιοχή. Αν, για παράδειγμα, η στοίβα με τα άπλυτα πιάτα σου προκαλεί τρομερό άγχος, τότε πλύνε τα πιάτα. Οτιδήποτε πυροδοτεί άγχος είναι αυτό στο οποίο πρέπει να δώσεις προτεραιότητα.

 

Δες περισσότερα στο missbloom.gr

DAILY NEWS

Μπεκατώρου Μαρία
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 20:56
|

YOUR FACE SOUNDS FAMILIAR

To 13o show | Όλα τα highlights του μεγάλου ημιτελικού

Μια βραδιά γεμάτη με εκπληκτικές μεταμφιέσεις, θα δούμε απόψε στον ημιτελικό ή αλλιώς στο 13ο κατά σειρά επεισόδιο του Your Face Sounds Familiar.

 

 

 

 

 

 

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 20:00
|
Πέτρος Γαϊτάνος
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 19:15
|

ΠΕΤΡΟΣ ΓΑΙΤΑΝΟΣ

Αποκαλύπτει γιατί είπε «ναι» στη διαφήμιση

Ο Πέτρος Γαϊτάνος είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα των ημερών. 

Νικολέττα Ράλλη
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 17:45
|

ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ ΡΑΛΛΗ

Ερωτικό διήμερο στην Ιταλία με τον Μιχάλη Ανδρούτσο

H Νικολέτα Ράλλη εδώ και δύο μήνες έχει βρει τον έρωτα στο πρόσωπο του Μιχάλη Ανδρούτσου και φαίνεται πως βιώνει πλέον την καλύτερη φάση της ζωής της.

 

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Survivor Δαλάκα - Ατακάν
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 17:00
|

SURVIVOR

Το πάρτι της ένωσης έρχεται! Τα βλέμματα Ατακάν – Δαλάκα

Οι παίκτες του Survivor φοράνε τα καλά τους σήμερα. 

Βαγγέλης Περρής
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 16:23
|
Adele
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 15:32
|

ADELE

Παίρνει διαζύγιο μετά από τρία χρόνια γάμου

Η διάσημη τραγουδίστριας Adele και ο σύζυγό της Simon Konecki αποφάσισαν να να πάρουν από κοινού διαζύγιο, ύστερα από τρία χρόνια έγγαμου βίου.

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
Κώστας Ευριπιώτης Rnew
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 15:30
|

ΚΩΣΤΑΣ ΕΥΡΙΠΙΩΤΗΣ

Η νέα περιπέτεια της υγείας του

Τι συμβαίνει με την υγεία του Κώστα Ευριπιώτη;

Ανδρέας Γεωργίου
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 14:45
|

ΑΝΔΡΕΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ

Με αυτό το κανάλι βρίσκεται σε συζητήσεις

Που θα βρίσκεται ο Ανδρέας Γεωργίου την επόμενη σεζόν;

Δούκισσα Νομικού στο Για την παρέα
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 14:11
|

ΔΟΥΚΙΣΣΑ ΝΟΜΙΚΟΥ

Δείτε τη με μαγιό κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της

Η Δούκισσα Νομικού βιώνει μια από την καλύτερη περίοδο της ζωής της. 

Έλενα Χριστοπούλου: Το διαζύγιο, η διασημότητα & η ληστεία που άλλαξε τη ζωή της
Έλενα Χριστοπούλου: Το διαζύγιο, η διασημότητα & η ληστεία που άλλαξε τη ζωή της
Survivor: Η guest εμφάνιση της κόρης του Ατζούν Ιλιτζαλί
Survivor: Η guest εμφάνιση της κόρης του Ατζούν Ιλιτζαλί
Survivor: Οι τρεις κριτές του διαγωνισμού τραγουδιού
Survivor: Οι τρεις κριτές του διαγωνισμού τραγουδιού
Μαρία Μπεκατώρου
  • Μαρία Μπεκατώρου

    Μαρία Μπεκατώρου

    To look στον ημιτελικό του Your Face Sounds Familiar

  • Ελένη Μενεγάκη | Χριστίνα Μπόμπα | Φαίη Σκορδά

    Διάσημες Ελληνίδες

    Oops! Πέντε στιλιστικά λάθη που ευχόμαστε να μην ξανά δούμε

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Δέκα φλοράλ κομμάτια για ανοιξιάτικα outfits σαν τα δικά της

  • Coachella Beauty

    Coachella Beauty

    Η τάση που κυριάρχησε και όλα όσα είδαμε και λατρέψαμε

  • Beauty Stars by Madame Figaro

    Beauty Stars by Μadame Figaro

    Αυτά είναι τα κορυφαία προϊόντα ομορφιάς

Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου
  • Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου

    Χωρίς νόημα τα job interviews σύμφωνα με την επιστήμη

    Όσα αναφέρει η επιστήμη

  • Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει!

  • askmen

    Ο απόλυτος οδηγός grooming και μόδας

    Ακολούθησε τα βήματα για να είσαι «στην πένα» κάθε μέρα (και νύχτα)

  • Πώς κρατιέται το σεξουαλικό πάθος ζωντανό στις μακροχρόνιες σχέσεις

    Πώς κρατιέται το σεξουαλικό πάθος ζωντανό στις μακροχρόνιες σχέσεις

    Αυτά είναι τα μυστικά

  • Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Και πώς να τα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά