Yupiii|DAILY NEWS|
DAILY NEWS|10.11.2018 |19:51|

6 εύκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το στρες

Μικρά tips που θα σε βοηθήσουν!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
6 εύκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το στρες

Προσπάθησε να βελτιώσεις την ημέρα σου με αυτά τα tips

 

Είτε είσαι σε μια μεταβατική περίοδο στη δουλειά είτε σου έχουν μαζευτεί πολλά-μικρά-πράγματα, όλοι σε κάποια περίοδο της ζωής μας έχουμε νιώσει υπερβολικά αγχωμένοι. Αντί, όμως, να περπατάς με το κεφάλι σκυφτό και να ελπίζεις για το καλύτερο, υπάρχουν πρακτικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φέρεις περισσότερη ηρεμία στην καθημερινότητα σου. Προσπάθησε να υιοθετήσεις αυτές τις απλές συνήθειες που θα δεις παρακάτω και… breathe!

 

1. Οριοθέτησε το χρόνο σου
Αυτό σημαίνει πως αποφασίζεις εκ των προτέρων πόσο χρόνο θα αφιερώσεις σε κάθε υποχρέωση, εργασία κ.λπ. που έχεις. Δώσε στον εαυτό σου, για παράδειγμα, 30 λεπτά να απαντήσει σε emails, 20 λεπτά να κάνει τηλεφωνήματα και 2 ώρες να ετοιμάσει μια μεγάλη παρουσίαση που σου ζήτησε το αφεντικό σου να προετοιμάσεις. «Πιάνεις» το νοήμα, έτσι;

 

2. Συμμάζεψε το μέρος του σπιτιού σου που σε ενοχλεί περισσότερο
Αντί να έχεις μεγαλεπήβολα σχέδια για το συμμάζεμα του σπιτιού, εστίασε στην περισσότερο προβληματική περιοχή. Αν, για παράδειγμα, η στοίβα με τα άπλυτα πιάτα σου προκαλεί τρομερό άγχος, τότε πλύνε τα πιάτα. Οτιδήποτε πυροδοτεί άγχος είναι αυτό στο οποίο πρέπει να δώσεις προτεραιότητα.

 

Δες περισσότερα στο missbloom.gr

DAILY NEWS

Power Of Love
 
CELEBRITY NEWS
|
22.01.2019 | 00:37
|

POWER OF LOVE

Ένταση μεταξύ Νέρτζης και Φίλιππου: Ποιος την έχει βάλει στο στόχαστρο;

Γιατί νευρίασε η Νέρτζη με τους συμπαίκτες της στο Power of Love;

Power Of Love Αλέξανδρος
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2019 | 23:07
|

POWER OF LOVE

Αυτός είναι ο νέος παίκτης που «εισέβαλε» στο παιχνίδι

Δευτέρα σήμερα και υπήρξαν κάποιες εισβολές στο Power of Love.

Power Of Love Αντώνης - Παύλος
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2019 | 22:32
|
Δέσποινα Βανδή X Factor
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2019 | 21:54
|

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΒΑΝΔΗ

Μόλις κυκλοφόρησε το πρώτο teaser video για τo Χ-Factor!

Το X-Factor επιστρέφει με παρουσιάστρια τη Δέσποινα Βανδή και το πρώτο trailer μόλις κυκλοφόρησε. 

MasterChef κριτές
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2019 | 21:49
|
My Style Rocks
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2019 | 21:19
|

MY STYLE ROCKS

Αποκαλύφθηκε μια από τις guest stars της εβδομάδας του τελικού

Η αντίστροφη μέτρηση για τον τελικό του My Style Rocks έχει ξεκινήσει.

MasterChef κριτές
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2019 | 21:09
|
Super Blood Wolf Moon
 
DAILY NEWS
|
21.01.2019 | 21:00
|

SUPER BLOOD WOLF MOON

Μαγικές εικόνες από την Υπερπανσέληνο

Το μοναδικό «Super Blood Wolf Moon» ή αλλιώς «Σούπερ Ματωμένο Φεγγάρι του Λύκου» ανέτειλε χαράματα της Δευτέρας και όλος ο κόσμος εντυπωσιάστηκε από το φαινόμενο, γεμίζοντας τα social media με εκπληκτικές φωτογραφίες.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Νίκος Μουτσινάς
 
CELEBRITY NEWS
|
21.01.2019 | 20:43
|

ΝΙΚΟΣ ΜΟΥΤΣΙΝΑΣ

Το καυστικό σχόλιο για τον Μένιο Φουρθιώτη on air

Η φήμη περί υποψηφιότητας του Μένιου Φουρθιώτη στις επόμενες εκλογές σχολίασε ο Νίκος Μουτσινάς με το δικό του καυστικό χιούμορ.

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Tα υπέροχα, αληθινά σκηνικά του The Favourite
 
DAILY NEWS
|
21.01.2019 | 20:23
|

THE FAVOURITE

Tα υπέροχα & αληθινά σκηνικά της ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου

Ένα από τα μυστικά επιτυχίας της νέας ταινίας του Λάνθιμου

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Power Of Love: Η ένσταση του Κοπιδάκη & η απόφαση της Μαρίας Μπακοδήμου για τον Ίονα
Power Of Love: Η ένσταση του Κοπιδάκη & η απόφαση της Μαρίας Μπακοδήμου για τον Ίονα
Power Of Love: Ένταση μεταξύ Νέρτζης και Φίλιππου
Power Of Love: Ένταση μεταξύ Νέρτζης και Φίλιππου
Power Of Love: Ένταση μεταξύ Νέρτζης και Φίλιππου
Power Of Love: Ένταση μεταξύ Νέρτζης και Φίλιππου

Υδροχόος

20/01-18/02

Μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να βγάλεις έναν άνθρωπο που αγαπάς (γονιό, φίλο, παιδί, σύντροφο) από τη μοναξιά και τη θλίψη του είναι να τον φέρεις εκτός εαυτού. Αυτό είναι το χάρισμα που λίγοι/ες μπορούν να εκτιμήσουν (σε αποκαλούν υστερικό/ή συνήθως) αλλά το υιοθετείς δίχως δεύτερη σκέψη αρκεί να αρχίσει να χτυπά πάλι η καρδιά αυτών που αγαπάς. Σήμερα ίσως χρειαστεί να το ξανακάνεις.

Πώς θα φορέσεις σκούφο χωρίς να καπελώσεις το στυλ σου
  • Πώς θα φορέσεις σκούφο χωρίς να καπελώσεις το στυλ σου

    Τόλμησε το και συ

    Πώς θα φορέσεις σκούφο χωρίς να καπελώσεις το στυλ σου

  • Η επιστροφή των Mary Janes

    Η επιστροφή των Mary Janes

    10 επιλογές για να βρεις την αγαπημένη σου

  • 8 ιδέες για χειμερινό color blocking που θα σε ενθουσιάσουν

    Βάλε το χρώμα στη ζωή σου

    8 ιδέες για χειμερινό color blocking που θα σε ενθουσιάσουν

  • Κιμ Καρντάσιαν

    Kim Kardashian

    Το πρώτο της κόκκινο κραγιόν είναι γεγονός

  • Ειρήνη Καζαριάν

    Ειρήνη Καζαριάν

    Κουρεύτηκε και μας δείχνει το νέο της look!

Οι τρόποι που θα σου δώσουν μεγαλύτερη διάρκεια στο κρεβάτι
  • Οι τρόποι που θα σου δώσουν μεγαλύτερη διάρκεια στο κρεβάτι

    Τα πιο κοινά σεξουαλικά όνειρα και η σημασία τους

    Έλα μην κρύβεσαι!

  • Οι απλοί και αλάνθαστοι τρόποι για να φλερτάρεις καλύτερα

    Οι απλοί και αλάνθαστοι τρόποι για να φλερτάρεις καλύτερα

    Tο φλερτ είναι πιο εύκολο απ' ότι πίστευες

  • Πώς με αυτές τις απλές αλλαγές στη διατροφή σου θα έχεις δυνατότερη στύση

    Πώς με αυτές τις απλές αλλαγές στη διατροφή σου θα έχεις δυνατότερη στύση

    5 συμβουλές στο πιάτο

  • Γιατί το μέγεθος των προφυλακτικών έχει σημασία

    Γιατί το μέγεθος των προφυλακτικών έχει σημασία

    Θέλει προσοχή

  • Τι φταίει και δεν θέλει να κάνετε σεξ

    Τι φταίει και δεν θέλει να κάνετε σεξ

    Μήπως κάνεις κάτι λάθος;