Yupiii|DAILY NEWS|
DAILY NEWS|13.07.2018 |17:27|

Με αυτές τις συνταγές δεν θα παραλείπεις ποτέ το πρωινό γεύμα

Πλέον δεν έχεις καμία δικαιολογία!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Με αυτές τις συνταγές δεν θα παραλείπεις ποτέ το πρωινό γεύμα

Αν ένα γεύμα δεν πρέπει να λείπει ποτέ από την καθημερινότητά σου τότε αυτό είναι το πρωινό. Γιατί όμως συχνά το παραλείπουμε; Σίγουρα η προετοιμασία του το πρωί παίρνει αρκετή ώρα (ειδικά άμα θέλεις να παραμείνεις λίγο ακόμη στο κρεβάτι) γι αυτό μία ιδανική λύση είναι να το προετοιμάσεις είτε από το προηγούμενο βράδυ είτε νωρίς το πρωί. 

 

Ένα ισορροπημένο πρωινό το οποίο συνδυάζει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες θα σου προσφέρει ευεξία και ενέργεια, δύο αναγκαία στοιχεία δηλαδή που χρειάζεται ο οργανισμός σου ώστε να αντεπεξέλθει σε μία απαιτητική ημέρα. Συγκεντρώσαμε μερικές από τις πιο νόστιμες συνταγές για να μην παραλείψεις ποτέ ξανά το πρωινό σου γεύμα.

 

Mini quiche με μανιτάρι και κατσικίσιο τυρί


Υλικά
1 κουταλιά της σούπας βούτυρο (και λίγο ακόμα για να το απλώσεις στο ταψί για τα muffin)

200gr μανιτάρια, ψιλοκομμένα

2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο δεντρολίβανο

4 αυγά

2 φλιτζάνια γάλα

3/4 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως

1 κουταλάκι του γλυκού baking powder

170 gr κατσικίσιο τυρί, θρυμματισμένο

αλάτι & πιπέρι

 

Εκτέλεση
1. Άλειψε μία φόρμα για muffins με βούτυρο και προθέρμανε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου. Σε μία μέτρια κατσαρόλα σε μεσαία φωτιά σοτάρισε τα μανιτάρια στο βούτυρο μαζί με το δενδρολίβανο. Ανακάτεψε για περίπου 4 με 5 λεπτά μέχρι να απελευθερώσουν τα ζουμιά τους και ρίξε από πάνω αλάτι.

2. Παράλληλα σε ένα μέτριο μπολ χτύπησε το γάλα μαζί με τα αυγά και ρίξε μέσα το αλάτι, το πιπέρι, το κατσικίσιο τυρί, το αλεύρι και το baking powder. Πρόσθεσε μέσα στο μείγμα αυγών τα μανιτάρια και ανακάτεψε καλά.

3. Στη συνέχεια χώρισε με μία κουτάλα το μείγμα και τοποθέτησε το σε μία φόρμα για muffins. Πρόσθεσε σε κάθε muffin δεδρολίβανο και ψήσε στους 180 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά.

 

Δες τις επόμενες συνταγές στο madamefigaro.gr

DAILY NEWS

Κώστας Τσουρός
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2018 | 15:04
|

ΚΩΣΤΑΣ ΤΣΟΥΡΟΣ

Η αποκάλυψη της πρότασης της αντικατάστασης του «Ζητείται Ψεύτης» στο Παλλάς

Ποια παράσταση θα αντικαταστήσει το «Ζητείται Ψεύτης» στο Παλλάς;

Μάρκος Σεφερλής
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2018 | 14:33
|

ΜΑΡΚΟΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ

Η καυστική απάντηση μετά το σάλο της ματαίωσης του «Ζητείται Ψεύτης»

Δηλώσεις επί δηλώσεων, επίσημες ανακοινώσεις και ένα γαϊτανάκι αποκαλύψεων έχει ξεκινήσει μετά τη ματαίωση της παράστασης «Ζητείται Ψεύτης».

Μένιος Φουρθιώτης
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2018 | 13:01
|

ΜΕΝΙΟΣ ΦΟΥΡΘΙΩΤΗΣ

Το μήνυμα για την τηλεοπτική του επιστροφή και τα «καρφιά» στη διοίκηση του Open

Με ένα καταγγελτικό μήνυμα στα social media ο Μένιος Φουρθιώτης αναφέρθηκε στην τηλεοπτική του επιστροφή.

Ρούλα Ρέβη
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2018 | 12:07
|

ΡΟΥΛΑ ΡΕΒΗ

Η τρυφερή φωτογραφία και το συγκινητικό μήνυμα για τα πρόωρα παιδιά

Την παγκόσμια ημέρα πρωορότητας τίμησε η Ρούλα Ρέβη και μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους τη δική της προσωπική συγκινητική εμπειρία.

Project Runway
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2018 | 11:34
|

PROJECT RUNWAY

Η απαιτητική ομαδική δοκιμασία και η αποχώρηση της βραδιάς

Το Project Runway επέστρεψε στις οθόνες μας το βράδυ της Παρασκευής με το 8ο επεισόδιο, ενώ τους παίκτες περίμενε ακόμη μια αποχώρηση.

 

 

 

My Style Rocks
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2018 | 08:15
|

MY STYLE ROCKS

Ο hot κολλητός της Παπαδέλλη που αναστάτωσε το πλατό & η αποχώρηση της βραδιάς

Μία hot εμφάνιση, ένα ατύχημα και μία αποχώρηση ολοκλήρωσαν το My Style Rocks για αυτή την εβδομάδα. 

Ανάδρομος Ερμής από 17/11 έως 5/12
 
DAILY NEWS
|
17.11.2018 | 08:08
|

ΑΝΑΔΡΟΜΟΣ ΕΡΜΗΣ ΑΠΟ 17/11 ΕΩΣ 5/12

Πώς θα επηρεάσει κάθε ζώδιο;

Από 17-30/11 στον Τοξότη και από 1-5/12 στον Σκορπιό

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Nomads Αθηνά
 
CELEBRITY NEWS
|
17.11.2018 | 00:06
|

NOMADS

Άνω – κάτω οι «Επίλεκτοι»! Τι συμβαίνει με την Αθηνά;

Οι εντάσεις στην ομάδα των «Επίλεκτων» συνεχίζονται! Γιατί όλοι κατηγορούν την Αθηνά Κωστοπούλου;

Nomads r
 
CELEBRITY NEWS
|
16.11.2018 | 22:48
|
Πέτρος Κωστόπουλος Rnew
 
WATCH
|
16.11.2018 | 20:39
|
«Ζητείται Ψεύτης»: Οι φήμες για την πρόταση της αντικατάστασης στο Παλλάς
«Ζητείται Ψεύτης»: Οι φήμες για την πρόταση της αντικατάστασης στο Παλλάς
Nomads: Ο χαρακτηρισμός του Μισθοφόρου και η «έκρηξη» του Dimar
Nomads: Ο χαρακτηρισμός του Μισθοφόρου και η «έκρηξη» του Dimar
Project Runway: Αυτός είναι ο παίκτης που αποχώρησε
Project Runway: Αυτός είναι ο παίκτης που αποχώρησε

Σκορπιός

24/10-21/11

Ίσως σήμερα να είναι μια από αυτές τις μέρες που αναρωτιέσαι στην απόλυτη σιωπή αν πραγματικά μπορεί κάποιος/α να ανταποκριθεί στον έρωτα σου με το ίδιο μεταμορφωτικό πάθος που σε καταλαμβάνει εσένα. Κι αν όχι, ποιο το νόημα να συνεχίσεις ν' αγαπάς; Και αν ναι, που είναι ρε γαμώτο; Πολλοί προβληματισμοί με το καλημέρα. Πως αντέχεις;

Jennifer Lopez
  • Jennifer Lopez

    Jennifer Lopez

    Αυτή είναι η χειρότερή της εμφάνιση που μας απογοήτευσε

  • Αυτό είναι το απόλυτο party dress της σεζόν

    Αυτό είναι το απόλυτο party dress της σεζόν

    Σε ποιο φόρεμα πρέπει να επενδύσεις

  • Kate Middleton

    Kate Middleton

    Φόρεσε ένα από τα πιο hot χρώματα της σεζόν

  • 10 υπέροχα Instagram outfits που θα φορέσουμε το Νοέμβριο

    10 υπέροχα outfits που θα φορέσουμε το Νοέμβριο

    Πάρε έμπνευση από το Instagram

  • Monica Bellucci rnew

    Monica Bellucci

    Η πιο iconic μελαχρινή του Hollywood έγινε ξανθιά

David Beckham
  • David Beckham

    David Beckham

    Τα καλύτερα κουρέματα του και πώς να τα κάνεις

  • Γιατί το σεξ βοηθάει στο να κάνεις πολύ καλύτερο ύπνο

    Γιατί το σεξ βοηθάει στο να κάνεις πολύ καλύτερο ύπνο

    Μια νέα έρευνα ρίχνει φως στις κρεβατοκάμερές μας

  • Τα φαγητά που κάθε άντρας πρέπει να ξέρει να μαγειρεύει

    Τα φαγητά που κάθε άντρας πρέπει να ξέρει να μαγειρεύει

    Πάρε χαρτί και μολύβι

  • Τι θέλουν οι γυναίκες να γνωρίζεις για το στοματικό σεξ

    Τι θέλουν οι γυναίκες να γνωρίζεις για το στοματικό σεξ

    Οι 10 κανόνες που πρέπει να τηρείς!

  • 15 περίεργα πράγματα που αγνοούσες και έχουν να κάνουν με το σεξ

    Τι επιβεβαιώνει η επιστήμη;