Yupiii|DAILY NEWS|
DAILY NEWS|13.07.2018 |17:27|

Με αυτές τις συνταγές δεν θα παραλείπεις ποτέ το πρωινό γεύμα

Πλέον δεν έχεις καμία δικαιολογία!

ΓΡΑΦΕΙ:
 
Με αυτές τις συνταγές δεν θα παραλείπεις ποτέ το πρωινό γεύμα

Αν ένα γεύμα δεν πρέπει να λείπει ποτέ από την καθημερινότητά σου τότε αυτό είναι το πρωινό. Γιατί όμως συχνά το παραλείπουμε; Σίγουρα η προετοιμασία του το πρωί παίρνει αρκετή ώρα (ειδικά άμα θέλεις να παραμείνεις λίγο ακόμη στο κρεβάτι) γι αυτό μία ιδανική λύση είναι να το προετοιμάσεις είτε από το προηγούμενο βράδυ είτε νωρίς το πρωί. 

 

Ένα ισορροπημένο πρωινό το οποίο συνδυάζει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες θα σου προσφέρει ευεξία και ενέργεια, δύο αναγκαία στοιχεία δηλαδή που χρειάζεται ο οργανισμός σου ώστε να αντεπεξέλθει σε μία απαιτητική ημέρα. Συγκεντρώσαμε μερικές από τις πιο νόστιμες συνταγές για να μην παραλείψεις ποτέ ξανά το πρωινό σου γεύμα.

 

Mini quiche με μανιτάρι και κατσικίσιο τυρί


Υλικά
1 κουταλιά της σούπας βούτυρο (και λίγο ακόμα για να το απλώσεις στο ταψί για τα muffin)

200gr μανιτάρια, ψιλοκομμένα

2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο δεντρολίβανο

4 αυγά

2 φλιτζάνια γάλα

3/4 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως

1 κουταλάκι του γλυκού baking powder

170 gr κατσικίσιο τυρί, θρυμματισμένο

αλάτι & πιπέρι

 

Εκτέλεση
1. Άλειψε μία φόρμα για muffins με βούτυρο και προθέρμανε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου. Σε μία μέτρια κατσαρόλα σε μεσαία φωτιά σοτάρισε τα μανιτάρια στο βούτυρο μαζί με το δενδρολίβανο. Ανακάτεψε για περίπου 4 με 5 λεπτά μέχρι να απελευθερώσουν τα ζουμιά τους και ρίξε από πάνω αλάτι.

2. Παράλληλα σε ένα μέτριο μπολ χτύπησε το γάλα μαζί με τα αυγά και ρίξε μέσα το αλάτι, το πιπέρι, το κατσικίσιο τυρί, το αλεύρι και το baking powder. Πρόσθεσε μέσα στο μείγμα αυγών τα μανιτάρια και ανακάτεψε καλά.

3. Στη συνέχεια χώρισε με μία κουτάλα το μείγμα και τοποθέτησε το σε μία φόρμα για muffins. Πρόσθεσε σε κάθε muffin δεδρολίβανο και ψήσε στους 180 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά.

 

Δες τις επόμενες συνταγές στο madamefigaro.gr

DAILY NEWS

MasterChef κριτές
 
CELEBRITY NEWS
|
21.04.2019 | 11:30
|
Νίκος Πολυδερόπουλος
 
WATCH
|
21.04.2019 | 10:00
|

ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ

Νέες εξελίξεις: Το σχέδιο εκδίκησης του Ορφέα και η δολοφονία που συνταράσσει τους πάντες!

Με καταιγιστικές εξελίξεις επιστρέφει για ακόμη μια εβδομάδα το «Τατουάζ» μέσα από τη συχνότητα του Alpha.

 

ΓΡΑΦΕΙYupiii
Ελένη Μενεγάκη
 
CELEBRITY NEWS
|
20.04.2019 | 20:35
|
Matthew McConaughey
 
CELEBRITY NEWS
|
20.04.2019 | 19:45
|

HOLLYWOOD REPORT

Οι κοιλιακοί της Jennifer Lopez & η σπάνια εμφάνιση του Matthew McConaughey

Πού συνάντησε ο φωτογραφικός φακός τους διασημότερους ανθρώπους αυτού του πλανήτη;

Θέμης Γεωργαντάς | Μαριέλλα Σαββίδου
 
CELEBRITY NEWS
|
20.04.2019 | 19:00
|
Θεοχάρης Ιωαννίδης R
 
CELEBRITY NEWS
|
20.04.2019 | 18:15
|

ΘΕΟΧΑΡΗΣ ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ

«Ναι θα μπορούσα να υπάρξω ως παρουσιαστής»

Οι τηλεοπτικοί του ρόλοι και ο ρόλος του ως παρουσιαστής.

Έλενα Ακριτίδου
 
CELEBRITY NEWS
|
20.04.2019 | 17:30
|
Χάρης Γρηγορόπουλος
 
CELEBRITY NEWS
|
20.04.2019 | 16:45
|
Ευαγγελία Αραβανή
 
CELEBRITY NEWS
|
20.04.2019 | 16:03
|

QUIZ

Μπορείς να αναγνωρίσεις τη διάσημη παρουσιάστρια της φωτογραφίας;

Μία πρωτότυπη δημοσίευση με αφορμή τα γενέθλια της αδερφής της

ΓΡΑΦΕΙMissBloom.gr
 
CELEBRITY NEWS
|
20.04.2019 | 15:54
|

ΓΙΩΡΓΟΣ ΓΑΛΙΤΗΣ

«Ο Γιώργος Αγγελόπουλος καπέλωσε το Τατουάζ»

«Πυρά» κατά του Ντάνου εξαπέλυσε ο Γιώργος Γαλίτης. 

Διάσημοι που κράτησαν τον γάμο τους κρυφό
Διάσημοι που κράτησαν τον γάμο τους κρυφό
MasterChef: Το trailer του νέου επεισοδίου
MasterChef: Το trailer του νέου επεισοδίου
Ελίνα Ακριτίδου: Θα ακολουθήσει τον Ανδρέα Γεωργίου μετά το Τατουάζ;
Ελίνα Ακριτίδου: Θα ακολουθήσει τον Ανδρέα Γεωργίου μετά το Τατουάζ;

Ταύρος

20/04-20/05

Μπορείς να περάσεις όλη τη μέρα μέσα στο κεφάλι σου και να σκέφτεσαι ενδεχόμενα και κόντρα ενδεχόμενα σχετικά με την διαπροσωπική σου ζωή. Ή μπορείς να εκμεταλλευτείς την πνευματική σου υπερδιέγερση και να ξεμπερδέψεις στο μισό χρόνο με όλες τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις. Δεν ξέρω για εσένα, αλλά εμένα μου φαίνεται καλό σχέδιο.

Ελένη Μενεγάκη | Χριστίνα Μπόμπα | Φαίη Σκορδά
  • Ελένη Μενεγάκη | Χριστίνα Μπόμπα | Φαίη Σκορδά

    Διάσημες Ελληνίδες

    Oops! Πέντε στιλιστικά λάθη που ευχόμαστε να μην ξανά δούμε

  • Ελένη Μενεγάκη

    Ελένη Μενεγάκη

    Δέκα φλοράλ κομμάτια για ανοιξιάτικα outfits σαν τα δικά της

  • Coachella Beauty

    Coachella Beauty

    Η τάση που κυριάρχησε και όλα όσα είδαμε και λατρέψαμε

  • Beauty Stars by Madame Figaro

    Beauty Stars by Μadame Figaro

    Αυτά είναι τα κορυφαία προϊόντα ομορφιάς

  • Μαρία Μπεκατώρου

    Μαρία Μπεκατώρου

    Το look στο δωδέκατο show του YFSF

Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου
  • Γιατί πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά πριν την ώρα σου

    Χωρίς νόημα τα job interviews σύμφωνα με την επιστήμη

    Όσα αναφέρει η επιστήμη

  • Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Πώς το σεξ αυξάνει την παραγωγικότητά σου στο γραφείο

    Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει!

  • askmen

    Ο απόλυτος οδηγός grooming και μόδας

    Ακολούθησε τα βήματα για να είσαι «στην πένα» κάθε μέρα (και νύχτα)

  • Πώς κρατιέται το σεξουαλικό πάθος ζωντανό στις μακροχρόνιες σχέσεις

    Πώς κρατιέται το σεξουαλικό πάθος ζωντανό στις μακροχρόνιες σχέσεις

    Αυτά είναι τα μυστικά

  • Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Τα λάθη που καταστρέφουν τα sneakers σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

    Και πώς να τα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά